الألياف لعلاج السكر والسمنة

Q: هل استخدام مكملات الألياف يومياً لعلاج الامساك آمن ؟ وهل تؤثر على امتصاص الفيتامينات او لا

أهلا بك ، لا ضرر من ذلك مع الحرص على تناول كميات كافية من الماء مع الألياف وعلى مدار اليوم ، كما أنصح بتناول الألياف مع احدى الوجبات الرئيسية مما يساعدك على الشعور بالشبع ويقلل كمية الطعام المتناولة.

Q: كيف أخلص من الاكتئاب والسمنة

يعالج الاكتئاب مع الحميه والرياضه

Q: دواء الميتافريم لعلاج السكر والتنحيف

دواء ممتاز لا يمكن الاستغناء عنة

Q: هل الألياف تنحف الجسم

تجعل الشخص يشعر بالشبع وبالتالي تقل كمية الطعام المتناولة

Q: هل اونجليزا له آثار جانبية بالنسبه لعلاج السكر نسبه السكر عشوائي 200 الي 275

لا يوجد علاج بدون اثار جانبية ولكن بشكل عام يجب استشارة الطبيب المشرف على الحالة قبل البدء بأخذ اي علاج

Q: ماهو الأطعمة التي تحتوي على الألياف

توجد الألياف في الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والشوفان والخبز الأسمر وبسكويت النخالة.

Q: هل هناك علاقة بين تناول حبوب فيتامين د والسمنة

اظهرت دراسة واحدة أجريت في لندن على نساء حوامل أن تناول حبوب فيتامين د يزيد الوزن و تسمن ولكن لا يمكن تعميم ذلك على الجميع. على الرغم من أن حبوب فيتامين د ترتبط بالحد من زيادة الوزن إلا أن ذلك لا يعني أنه يمكن استخدامه للتنحيف. نقص فيتامين د يسبب زيادة في السمنة حسب الدراسات الحديثة ... يجب فحصة و اخد المكملات بحال كان معدله منخفض

تاريخ النشر 31 أكتوبر 2018 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

يجب الإكثار من تناول الحبوب كالعدس، والفاصولياء لغناها بالألياف التي تعطي شعوراً بالشبع وتخفف الشهية، كما أنها لا ترفع مستويات السكر في الدم مباشرة عند تناولها.

الدكتور محمد خيري

تغذية

Dr. Mohamed Khairy is Egyptian Dcoctor Specialized Consultant Clinical Nutrition for treatment of obesity and slimming ,docoral degree in clinical nutrition cairo univerity , interested in writing about healthy weight loss methods with clinical nutrition and the correct scientific methods away from the diet obsession Education: PhD from Cairo University MA in Internal Medicine and Obesity, Cairo University Diploma in Clinical Nutrition, National Institute of Nutrition Achievements: Member of the Egyptian Association for the Study of Obesity Member of the Arab Association for Clinical Nutrition Member of the International Fat Dissolving Network Presenter and guest of Medical TV programs

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 33