انتفاخ القدمين | Swollen feet

قد يكون سبب انتفاخ القدمين في بعض الأحيان بسبب الوقوف لمدة طويلة، مما يؤدي إلى تورم الكاحلين والقدمين أو الساق، ويمكن أن يؤدي التقدم في العمر أيضاً إلى زيادة التورم مع أقل حركة أو مجهود.

يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية أيضاً إلى تورم الكاحل أو الساق؛ وتشمل هذه:

• زيادة الوزن.
• القصور الوريدي.
• التهاب المفاصل الروماتويدي.
• جلطات الدم في الساق.
• فشل القلب.
• الفشل الكلوي.
• التليف الكبدي.
• الوذمة اللمفية، أو التورم الناجم عن انسداد في الجهاز اللمفاوي.
• الجراحات السابقة مثل جراحات الحوض، والورك، والركبة، والكاحل، والقدم.
• مرض السكري.
• الحمل.
• أعراض ما قبل الحيض.
• استهلاك الكثير من الملح.

أيضاً قد تكون الوذمة وانتفاخ الكاحل من أعراض مشكلة طبية أكثر خطورة؛ مثل: مرض الكلى، والقلب، أو بسبب الأوردة الضعيفة أو التالفة.

كما أن تناول بعض الأدوية يمكن أن يؤدي إلى هذه الأعراض وتشمل:

• مضادات الاكتئاب.
• الأدوية الهرمونية مثل حبوب منع الحمل، أو الأستروجين، أو التستوستيرون.
• المنشطات.

يمكن أن يكون تورم الكاحلين والقدمين بسبب التهاب ناجم عن إصابة حادة أو مزمنة، ومن الحالات التي يمكن أن تسبب هذا النوع من الالتهابات:

• التواء في الكاحل.
• إصابات في العمود الفقري.
• النقرس.
• كسور في الساق.
• تمزق الأوتار.
• تمزق الرباط الصليبي الأمامي.

للمزيد: أسباب تورم القدمين والكاحلين

انتفاخ القدمين للحامل

يمكن أن تصاب المرأة الحامل بتورم الكاحل والساقين عند الحمل بسبب عوامل مثل:

• احتباس السوائل الطبيعية.
• الضغط على الأوردة بسبب الوزن الزائد للرحم.
• تغيير الهرمونات.
• زيادة الوزن.

قد يستمر التورم فترة كبيرة طوال الحمل، وينتهي إلى حد كبير بعد الولادة.

يجب طلب العلاج في حالات الطوارئ عند ملاحظة انتفاخ القدمين لم يكن موجوداً من قبل، أو إذا كانت الإصابة تعيق الوقوف على القدمين. وفي حالات الحمل يجب طلب العناية الطبية الفورية إذا كان لديك أعراض مرتبطة بتسمم الحمل أو ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير؛ وتشمل هذه:

• الصداع الشديد، والغثيان، والقيء، والدوخة.
• كميات قليلة من البول.

في بادئ الأمر، سوف يتحدث الطبيب مع المريض حول الأعراض، ويقوم بفحص الساقين والقدمين للكشف عن الانتفاخ والتورم.

كما قد يطلب الطبيب مجموعة من الاختبارات والفحوصات من بينها:

• تحاليل الدم.
• الأشعة السينية.
• مخطط كهربائي.
• تحليل البول.

يعتمد علاج انتفاخ القدمين على سبب حدوث هذا الانتفاخ، والذي يتم الكشف عنه عن طريق تشخيص الحالة.

• إذا كان التورم ناتجاً عن حالة طبية مثل قصور القلب الاحتقاني، فقد يصف الطبيب مدرات البول، وهذه الأدوية تؤثر على الكلى وتعمل على إخراج السوائل.
• إذا كانت حالة طبية مستمرة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي هي السبب الجذري للمشكلة، قد يحرص الطبيب على معالجة هذا السبب.
• قد يتطلب التورم الناجم عن الإصابة إعادة تعيين العظام أو الجبس أو الجراحة لإصلاح المنطقة المصابة.
• إذا كان التورم مؤلماً، قد يصف الطبيب مجموعة من المسكنات المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
• كذلك سوف يطلب الطبيب من المريض التوقف عن تناول الأملاح للمساعدة في علاج انتفاخ القدمين بسبب الاملاح.

في حالة إصابة كبار السن بانتفاخ القدمين، فيجب معرفة الأسباب والبدء في تناول العلاج على الفور، حيث يمكن أن يؤشر هذا بوجود مشكلة صحية كامنة مثل أمراض القلب والسكري، وبالإضافة إلى الأدوية، يكون علاج انتفاخ القدمين عند كبار السن من خلال تخفيف الضغط على القدم والحصول على الراحة بقدر الإمكان، وكذلك اتباع نمط غذائي صحي.

ويجب الاتصال بالطبيب لمتابعة العلاج مرة أخرى في بعض الحالات الطارئة مثل:

• انتفاخ القدمين بشكل أسوأ مرة أخرى.
• الشعور بصعوبة في التنفس أو ألم في الصدر.
• الشعور بالدوار أو الإغماء.

للمزيد: علاج تورم القدمين بالأدوية والأعشاب

يمكن الوقاية من تورم القدمين من خلال بعض الإجراءات، وهي:

• تناول الأدوية الخاصة بعلاج الأمراض المحتملة، أو التي تعاني منها وتسبب هذه الحالة.
• قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني أو أمراض الكلى إلى الحد من كمية السوائل التي يتناولونها في كل يوم.
• الحذر أثناء التدريب البدني أو ممارسة النشاط الرياضي.
• اختيار الأحذية الداعمة التي تساعد في سهولة مشاكل المشي وتجنب الإصابات.
• ارتداء جوارب ضغط، حيث يمكن أن تساعد في بعض الحالات على تخفيف التورم في الكاحلين وانتفاخ القدمين الناجم عن حالات معينة؛ مثل الجلطة الوريدية العميقة، والوذمة اللمفية مع مراجعة الطبيب المعالج.
• اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم يمنع احتباس السوائل.
• الامتناع عن تناول الوجبات السريعة، حيث أنها غنية بالأملاح.
• حصول القدمين على الراحة، وعدم الوقوف لفترات طويلة في اليوم.

تشمل مضاعفات انتفاخ القدمين والكاحل ما يلي:

• زيادة التورم.
• الاحمرار أو الدفء.
• ألم مفاجئ في القدمين أو الساقين.
• ألم في الصدر يستمر من دقيقة إلى ثلاث دقائق.
• الشعور بالإغماء أو بالدوار.
• عدم القدرة على الوقوف أو المشي على القدمين.

• صبر حقيقي، زهرة العطاس، بكورية طبية، زيت الإيمو، زيت البارافين، أفوكادو، عكبر

Nancy Fitzgerald. Swollen Legs: Causes and Treatment. Retrieved on the 5th of August, 2021, from:

https://www.webmd.com/dvt/why-legs-puffy#1 

Rachel Nall. Swollen Ankle and Leg. Retrieved on the 5th of August, 2021, from:

https://www.healthline.com/health/swollen-ankle-and-leg 

Emily Cronkleton. What’s Causing My Swollen Feet? Retrieved on the 5th of August, 2021, from:

https://www.healthline.com/health/swollen-feet 

National Health Service. Swollen ankles, feet and fingers in pregnancy. Retrieved on the 5th of August, 2021, from:

https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/swollen-ankles-feet-and-fingers/