القولون العصبي عند النساء | Irritable Bowel Syndrome in women

يعتقد أن السبب الدقيق للإصابة بمتلازمة القولون العصبي عند النساء غير معروف، لكن ترتبط الإصابة بتناول بعض الأطعمة التي قد تعبر في الأمعاء بسرعة شديدة، أو ببطء شديد، وذلك يحفز الأعصاب شديدة الحساسية الموجودة في الأمعاء، بالإضافة إلى عوامل التوتر، ووجود تاريخ عائلي للإصابة بالقولون العصبي.

اقرأ أيضاً: القولون العصبي وعلاقته بالوضع النفسي

القولون العصبي هو واحد من أكثر الاضطرابات الشائعة التي يشخصها الأطباء، ويصاب به ما يقرب من 20٪ من البالغين في الولايات المتحدة، وهو أكثر شيوعاً في بعض الأشخاص من بينهم:

• النساء.
• الأشخاص الأصغر من 50 عاماً.

قد تختلف الأعراض من شخص لآخر، ويمكن أن تشمل:

• تشنجات أو ألم في منطقة المعدة.
• الإمساك والتبرز غير المنتظم الذي قد يكون نزوله صعباً وجافاً.
• الشعور بعدم الانتهاء من حركة الأمعاء.
• الإسهال.
• التناوب بين الإسهال والإمساك.
• المخاط في البراز.
• منطقة متورمة أو منتفخة في المعدة.
• كثرة الغازات بالبطن.
• عدم الراحة في منطقة المعدة العليا أو الشعور بالشبع أو الغثيان بشكل غير مريح بعد تناول وجبة ذات حجم عادي.
• معاناة النساء المصابات بمرض القولون العصبي من شدة الأعراض خلال فترات الطمث.
• سماع أصوات غريبة خارجة من البطن.

اقرأ أيضاً: غازات البطن.. أسبابها وطرق التخلص منها

في هذه الحالات يجب على المرأة زيارة الطبيب، حيث يطرح الطبيب أسئلة حول الصحة العامة للمريضة، ويسأل عن الأعراض التي تعاني منها، كما قد يجري الطبيب فحوصات طبية لاستبعاد أمراض أخرى إذا كنت تعاني من أعراض مثل:

• نزف مستقيمي.
• فقدان الوزن.
• فقر الدم (نقص الحديد).
• الإسهال المتكرر الذي يستوجب الإيقاظ من النوم.
• التاريخ العائلي لسرطان القولون والمستقيم.
• مرض الأمعاء الالتهابي أو مرض الاضطرابات الهضمية.

• تنظير القولون: إذ ينظر الطبيب داخل الأمعاء الغليظة عن طريق إدخال نطاق بكاميرا صغيرة لتحديد الأنسجة الملتهبة، والنمو غير الطبيعي، والقرح، وينصح الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً الذين يعانون من أعراض القولون العصبي أن يقوموا بتنظير القولون لفحص سرطان القولون والمستقيم، حتى لو لم يكن لديهم أي أعراض خطيرة.
• فحص الدم: للتحقق من أي اضطرابات هضمية إذا كان لديك أنواع معينة من متلازمة القولون العصبي، كما يمكن للطبيب أيضاً التحقق من مرض الاضطرابات الهضمية إذا كانت المرأة تعاني من الانتفاخ أو الكثير من الغازات.
• اختبار التنفس: يتم إجراؤه عندما يكون عدم تحمل اللاكتوز مصدر قلق للمصاب، ويمكن التحقق منه من خلال اختبار التنفس.

اقرأ أيضاً: الفحوصات المهمة للوقاية من سرطان القولون

لا يوجد علاج لمرض القولون العصبي، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للشعور بالتحسن، وقد يشمل العلاج:

• تغيير النظام الغذائي، واتباع نظام غذائي معين يضعه الطبيب أو إخصائي التغذية.
• تخفيف التوتر والإجهاد والقلق.
• تغيير بعض عادات تناول الطعام.

يمكن التعرف على الأطعمة التي تجعل أعراض القولون العصبي أصعب وأسوء عند النساء أسوأ:

• الحليب ومنتجات الألبان: مثل الجبن أو الآيس كريم.
• المشروبات الكحولية.
• المشروبات الغازية: مثل الصودا، خاصة تلك التي تحتوي على مواد تحلية اصطناعية (مثل السوربيتول) أو شراب الذرة عالي الفركتوز.
• بعض الفواكه والخضروات.
• بعض الحبوب والبقوليات.

اقرأ أيضاً: دور التغذية في إثارة وتهدئة التهابات القولون

وينصح باتباع الطرق التالية لتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي:

• تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل: الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات (خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك)، مع الانتباه أن الأطعمة الغنية بالألياف قد لا تخفف الألم والإسهال لدى بعض الأشخاص، بل قد تفاقم الغازات والتشنج، لذا يوصي الطبيب بكمية الألياف المفروض تناولها، ويوصي مريضه بكيفية إضافتها تدريجياً.
• شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً: (خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإسهال).
• تجنب تناول الوجبات الكبيرة: والتي يمكن أن تسبب التشنج والإسهال في الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.
• تناول 4 أو 5 وجبات صغيرة في اليوم: أو تناول كمية أقل في كل وجبة من وجبات الطعام الثلاث المعتادة.

اقرأ أيضاً: علاج القولون بالاعشاب والعسل

يمكن التعايش مع متلازمة القولون العصبي باتباع نصائح الطبيب، والالتزام بالخطة العلاجية التي تشمل الخطة الغذائية، والالتزام باتباع نمط حياة صحي، والابتعاد عن عوامل التوتر والقلق، وتناول الأدوية التي يصفها الطبيب.

• يمكن الوقاية من الإصابة بمتلازمة القولون العصبي بتجنب الأطعمة التي تثير أعراض القولون، وذلك باتباع نظام غذائي خال من الأطعمة التي تسبب أعراض الإمساك، أو الإسهال، أو الألم لدى المريضة.
• ينصح بتجنب عوامل التوتر والقلق والضغط النفسي، الذي قد يثير أعراض القولون العصبي لدى العديد من النساء.

لا يوجد مضاعفات خطيرة أو مهددة للحياة لمتلازمة القولون العصبي، فهو لا يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، أو أي حالات خطيرة أخرى، ومن أهم مضاعفاته المحتملة ما يلي:

• انحشار البراز: عند المعاناة من الإمساك لفترات طويلة، فقد يسد تراكم البراز الأمعاء الغليظة، ويسبب ذلك أعراض عديدة، كالصداع والغثيان والقيء.
• عدم تحمل الطعام: تزيد بعض الأطعمة من أعراض متلازمة القولون العصبي، لذا قد يفيد التوقف عن تناول بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان، والبيض، والقهوة، وغير ذلك.
• سوء التغذية: قد يكون للتوقف عن تناول بعض الأطعمة عدم الحصول على المغذيات اللازمة لصحة الجسم، مما يعرض الشخص للإصابة بسوء التغذية.
• البواسير: وهي تورم الأوعية الدموية حول فتحة الشرج، وقد يسبب ذلك الألم والنزيف.

• الوسيترون

Daniel Murrell. Everything You Want to Know About IBS. Retrieved on the 14th of July, 2020, from:

https://www.healthline.com/health/irritable-bowel-syndrome

Nhs. What is IBS? Retrieved on the 14th of July, 2020, from:

https://www.nhs.uk/conditions/irritable-bowel-syndrome-ibs/

Webmd. IBS Triggers and How to Avoid Them. Retrieved on the 14th of July, 2020, from:

https://www.webmd.com/ibs/ibs-triggers-prevention-strategies#1