ضربة الشمس | Sunstroke

تحدث ضربة الشمس عندما يفشل الجسم في تبريد نفسه عند التعرض لدرجات حرارة مرتفعة، وذلك أثناء العمل أو ممارسة التمارين الرياضية تحت أشعة الشمس المباشرة خلال فصل الصيف، خاصةً أثناء الموجات الحارّة. [2]

في الحالات الطبيعية يزيد تدفق الدم للجلد وتتوسع الأوعية الدموية الموجودة فيه؛ لتنتقل الحرارة الزائدة إلى الهواء خارج الجسم، وأيضًا يزيد معدل التنفس والتعرق، مما يُساعد على خفض درجة حرارة وتنظيمها. [2]

ولكن أحيانًا ترتفع درجة حرارة الجسم كثيرًا، أو يفقد كمية كبيرة من الأملاح والسوائل، مما يمنع الجسم من تنظيم درجة حرارته، لتظهر أعراض ضربة الشمس، وحينئذٍ من الضروري طلب المساعدة الطبية فورًا. [2]

عوامل خطر الإصابة بضربات الشمس

من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بضربة الشمس: [1][2]

• العمر، فمن الشائع أن تُصيب الأطفال الصغار وكبار السن.
• ممارسة بعض التمارين الرياضية، مثل: ركوب الدراجات أو الجري لمسافات طويلة.
• الإفراط في شرب الكحول.
• عدم وجود نظام تكييف في المنزل بالرغم من العيش في منطقة ذات مناخ حارة.
• العمل في بعض المهن، مثل العمل في البناء، والزراعة وإطفاء الحرائق.
• بعض الحالات الصحية، مثل:
  • الحمل.
  • الجفاف.
  • العدوى البكتيرية.
  • مرض السكري
  • أمراض القلب.
  • الحروق والجروح الشديدة.
  • نقص التعرق.
  • التصلب الجلدي الشديد (بالإنجليزية: Severe Scleroderma).
  • خلل التنسج الأديمي الظاهر (بالإنجليزية: Ectodermal dysplasia).
• استخدام أدوية تؤثر على درجة الحرارة، مثل:
  • أدوية تحتوي على الأتروبين.
  • بعض مضادات الهيستامين، مثل دايفنهيدرامين (بالإنجليزية: Diphenhydramine).
  • بعض الأدوية النفسية، مثل مضادات الذهان.
  • بعض أدوية القلب، مثل: حاصرات بيتا أو مدرات البول.
  • أدوية علاج مرض باركنسون.

اقرأ أكثر: نصائح لمواجهة موجة الحر.

من أعراض ضربة الشمس: [2]

• الصداع.
• الحمى الشديدة؛ حيث تصل درجة الحرارة لـ 40 درجة مئوية أو أكثر.
• جفاف الجلد، والشعور بسخونته فور لمسه.
• نقص التعرق، لكن في بعض الحالات قد يزيد التعرق.
• تغيّر لون الجلد؛ إذ يكون أحمرًا في البداية، ثمَّ يُصبح شاحبًا أو أرجوانيًا.
• التنفس بسرعة وبشكلٍ سطحي (خفيف).
• تسارع ضربات القلب.
• التعب وتشنج العضلات.
• اتساع حدقة العين وتشوش الرؤية.
• تغيرات سلوكية، فقد يتصرف المريض بطريقة عصبية وعدوانية.
• الهلوسة.
• تشوش التفكير والذهن.
• التحدث بكلامٍ غير واضح وبطريقة غريبة.
• الغثيان والتقيؤ.
• الدوخة.
• نوبات تشنجية.
• فقدان الوعي.

يجب مراجعة الطبيب فورًا عند ظهور أيٍّ من الأعراض السابقة؛ فالتأخر في تلقي العلاج قد يُهدد حياة المريض!

اقرأ أيضاً: هل ضربة الشمس تسبب الاغماء لطفلك؟

عادةً يستطيع الطبيب تشخيص ضربة الشمس بمجرد تقييم الأعراض، ويبدأ بالعلاج؛ لأنَّ ضربة الشمس حالة طارئة وخطيرة. [3]

وأحيانًا قد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات للتأكد من التشخيص والكشف عن مضاعفات ضربة الشمس، مثل: [3]

• فحوصات الدم:

خاصةً تلك التي تقيس نسبة الغازات والأملاح في الجسم، مثل البوتاسيوم والصوديوم، أو فحوصات الكشف عن تلف العضلات الناجم عن ضربة الشمس.

• فحوصات البول:

إذ يدل البول الداكن على الإصابة بالجفاف، كما قد تُساعد بعض الفحوصات على الكشف عن تلف الكلى.

• فحص الصدر بالأشعة السينية:

يلجأ الطبيب إليه إذ شكّ أنَّ ضربة الشمس سببت أضرارًا في الرئة.

إنّ التعامل مع ضربة الشمس بشكلٍ صحيح يمكن أن ينقذ حياة المصاب ويحميه من الإصابة بمضاعفات خطيرة، لهذا يجب اتباع الخطوات الآتية بعناية: [1][4]

1. اتصل بالطوارئ فورًا، أو انقل المصاب إلى أقرب مستشفى.
2. انقل المُصاب إلى مكان بارد بعيدًا عن أشعة الشمس.
3. طبّق الطرق الآتية حتى وصول فريق الطوارئ:
   • رش الماء البارد على جسم المُصاب وحاول توجيه المروحة نحوه إن أمكن.
   • استخدم كمادات باردة أو ضع الثلج على الرقبة، وتحت الإبطين والظهر؛ فهذه المناطق تحتوي على أوعية دموية كبيرة، ويُساعد تبريدها على خفض درجة حرارة الجسم بسرعة.
   • ضع المصاب داخل حوضٍ مملوءٍ بالماء البارد إن أمكن، وتستطيع إضافة الثلج للماء إذا كان شابًا ويتمتع بصحة جيدة.
   • بدّل الكمادات الباردة كل دقيقة.
4. تجنب الأخطاء الآتية أثناء إسعاف المريض:
   • لا تستخدم الثلج إذا كان المصاب طفلًا، أو كبيرًا في السن، أو يُعاني من أمراضٍ مزمنة، وكذلك إذا أصيب بضربة الشمس دون ممارسة التمارين الرياضية.
   • تجنب إعطاءه أي أدوية خافضة للحرارة؛ لأنها بلا جدوى في هذه الحالة، وقد تزيد أعراضه سوءًا.
   • لا تقدم له أي سوائل؛ فقد يفقد وعيه أثناء تناوله، وفي هذه الحالة قد يختنق بسببها.

في المشفى يُركز الفريق الطبي أيضًا على خفض درجة حرارة الجسم، وذلك عن طريق:

غمر المصاب بالماء البارد

يُغمر المُصاب بالماء البارد (باستثناء رأسه) لفترة معينة؛ فهذا يُساعد على نقل الحرارة الزائدة من الجسم إلى الماء، وعادةً تُستخدم هذه الطريقة إذا أصيب المريض بضربة الشمس بسبب العمل أو ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة. [1][4]

رش الجسم بالماء وتبريده

إذ لم تكن الطريقة السابقة ممكنة، يرش الفريق الطبي جسم المُصاب بالماء قدر الإمكان، ثم تُشغّل المراوح لتوزّع الهواء البارد حول الجسم، وبالتالي يبدأ الماء بالتبخر، وهذا يُساعد على خفض حرارة الجسم. [1][4]

إجراءات أخرى

حسب حالة المريض والمضاعفات التي أصابته قد يلجأ الفريق الطبي للآتي: [1]

• السوائل الوريدية لعلاج الجفاف.
• التنبيب (بالإنجليزية: Intubation)، وهي طريقة تُساعد على إبقاء مجرى التنفس مفتوحًا.
• العلاج الدوائي؛ إذ قد يصف الطبيب دواءً يُرخي عضلات المريض ويمنع القشعريرة؛ لأنها تُسبب ارتفاع درجة الحرارة.

من النصائح التي تُساعد على تقليل خطر التعرض لضربة الشمس: [4][5]

• أكثر من تناول الماء والسوائل خاصةً إذا كان الطقس حارًا وشديد الرطوبة؛ لتجنب الجفاف.
• تناول مشروب رياضي لتعوّض الأملاح التي فقدتها بسبب التعرق الزائد.
• تجنب العمل وممارسة التمارين الرياضية تحت أشعة الشمس المُباشرة خلال فصل الصيف.
• استخدم واقي شمس ذو عامل حماية يبلغ 30 أو أكثر.
• ارتد ملابس خفيفة وواسعة، ويُفضل أن تكون مصنوعة من القطن.
• قلل من تناول المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة قدر الإمكان؛ لأنها تزيد من فرص إصابتك بالجفاف.
• حاول عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال فترة الظهيرة.
• اتبع الخطوات الآتية إذا قررت ممارسة الرياضة أو العمل خارج المنزل وكان الطقس حارًا.
  • اشرب الكثير من الماء قبل التمرين بساعتين.
  • تناول المشروبات الرياضية قبل التمرين مباشرة.
  • حاول شرب الماء كل 20 دقيقة حتى لو لم تشعر بالعطش.

يُمكن أن يُصاب المريض بمضاعفاتٍ خطيرة إذا أهمل علاج ضربة الشمس، ومنها: [1][2]

• الغيبوبة.
• فشل شديد لبعض الأعضاء في الجسم، مثل: الرئتين، والقلب، والكلى والكبد.
• انحلال الربيدات (بالإنجليزية: Rhabdomyolysis)، والتي تدل على تلف الألياف العضلية.
• صدمة نقص حجم الدم، وهي حالة تحدث عندما يقل ضخ الدم والأكسجين للأعضاء.
• الوفاة في بعض الحالات.

[1] Cleveland Clinic. Heat Stroke. Retrieved on the 12th of June, 2025.

[2] Mediclinic.co.za. Sunstroke. Retrieved on the 12th of June, 2025.

[3] Tim Newman. Everything you need to know about heatstroke. Retrieved on the 12th of June, 2025.

[4] Rick Ansorge. Heat Stroke: Symptoms and Treatment. Retrieved on the 12th of June, 2025.

[5] Nhs. Heat exhaustion and Heatstroke. Retrieved on the 12th of June, 2025.

[6] Amerikanhastanesi.org. Heatstroke. Retrieved on the 12th of June, 2025.