تسجيل دخول 
...هل مكملات فيتامين د كافية لاستعادة الفيتامين
26 نوفمبر 2015
32804
هل علاج نقص فيتامين د عن طريق الكبسولات حل لكي تختفي الاعراض مع اتباع النصائح كالتعرض لأشعة الشمس و تناول الاغذية الغنيه بالفيتامين دال
2
8 نوفمبر 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، غالباً ما تكون الكبسولات المكملة لفيتامين د مع النصائح الأخرى مثل اتباع نظام غذائي صحي والتعرض لأشعة الشمس كافية لاستعادة المستويات الطبيعية من فيتامين د، ويعتمد تحديد الجرعة المناسبة من مكملات فيتامين د على نتيجة التحليل، وفي الحالات الشديدة من نقص فيتامين د قد يصف الطبيب حقن فيتامين د لتعويض النقص الشديد في الفيتامين، أما الحالات المتوسطة والبسيطة من نقص فيتامين د فيكفي فيها وصف الكبسولات بجرعة مناسبة للحالة.
متى تختفي أعراض نقص فيتامين د؟
تعتمد مدة زوال أعراض نقص فيتامين د على نسبة الانخفاض في الفيتامين، وقد يبدأ التحسن في الأعراض المصاحبة للانخفاض خلال عدة أيام، أو خلال أسبوع إلى أسبوعين من البدء بتناول المكملات.
أنصحك بعد استعادة النسبة الطبيعية لفيتامين د بالالتزام بالغذاء الصحي واختيار وجبات غنية بفيتامين د، بالإضافة إلى الحرص على التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي، ودون الإفراط في التعرض لأشعة الشمس لتجنب الأضرار التي قد تسببها على الجلد.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأطعمة الغنية بفيتامين د:
- صفار البيض.
- الفطر.
- كبد الحيوانات.
- زيت كبد السمك.
- الأسماك الدهنية، مثل السالمون، والتونا، والسردين.
للمزيد:
0 2022-11-08 08:07:37الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D8%B9%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D9%84-%D9%84%D9%83%D9%8A-%D8%AA%D8%AE%D8%AA%D9%81%D9%8A-628040
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
نعم، غالباً ما تكون الكبسولات المكملة لفيتامين د مع النصائح الأخرى مثل اتباع نظام غذائي صحي والتعرض لأشعة الشمس كافية لاستعادة المستويات الطبيعية من فيتامين د، ويعتمد تحديد الجرعة المناسبة من مكملات فيتامين د على نتيجة التحليل، وفي الحالات الشديدة من نقص فيتامين د قد يصف الطبيب حقن فيتامين د لتعويض النقص الشديد في الفيتامين، أما الحالات المتوسطة والبسيطة من نقص فيتامين د فيكفي فيها وصف الكبسولات بجرعة مناسبة للحالة.
متى تختفي أعراض نقص فيتامين د؟
تعتمد مدة زوال أعراض نقص فيتامين د على نسبة الانخفاض في الفيتامين، وقد يبدأ التحسن في الأعراض المصاحبة للانخفاض خلال عدة أيام، أو خلال أسبوع إلى أسبوعين من البدء بتناول المكملات.
أنصحك بعد استعادة النسبة الطبيعية لفيتامين د بالالتزام بالغذاء الصحي واختيار وجبات غنية بفيتامين د، بالإضافة إلى الحرص على التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي، ودون الإفراط في التعرض لأشعة الشمس لتجنب الأضرار التي قد تسببها على الجلد.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأطعمة الغنية بفيتامين د:
- صفار البيض.
- الفطر.
- كبد الحيوانات.
- زيت كبد السمك.
- الأسماك الدهنية، مثل السالمون، والتونا، والسردين.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 نوفمبر 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
طبعاً أذا كنت عملت تحليل فيتامين د وطلع أقل من المستوى عليك أن تأخذ 50 ألف وحده كل أسبوع لمدة 8 أسابيع ثم حبه كل شهرلمدة 6 أشهر وبعد ذلك تحليل فيتامين د ويجب ان يكون ما بين 30 الي 100
2
2015-11-28 09:48:09
![الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم]()
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D8%B9%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D9%84-%D9%84%D9%83%D9%8A-%D8%AA%D8%AE%D8%AA%D9%81%D9%8A-628040
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
طب الاسرة
طبعاً أذا كنت عملت تحليل فيتامين د وطلع أقل من المستوى عليك أن تأخذ 50 ألف وحده كل أسبوع لمدة 8 أسابيع ثم حبه كل شهرلمدة 6 أشهر وبعد ذلك تحليل فيتامين د ويجب ان يكون ما بين 30 الي 100
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 نوفمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
السلام عليكم , أريد أن استفسر عن أهمية الشمس وماهو الوقت المناسب للتعرض لأشعة الشمس واذا كنت اعاني من فقر...
يقوم الجسمُ بتصنيع معظم فيتامين د بتأثير أشعَّة الشمس المباشرة على الجلد. الوقت للبقاء تحت أشعَّة الشمس لصنع حاجته من فيتامين د يعتمد على عدد من الأشياء.نوع البشرة، سهولة الإصابة بحرق الشمس والوقت من السنة، والوقت من اليوم. تشير الأدلَّةُ إلى أنَّ الوقتَ الأكثر فعَّالية لإنتاج فيتامين د باليوم هو من الساعة 11 صباحاً إلى الثالثة بعد الظهر مدة التعرض للشمس 10 إلى 15 دقيقة وكلما كانت المساحة المعرضة للشمس أكبركانت فرصةُ تصنيع ما يكفي من فيتامين د أكبرَ قد لا يكون الجلدُ قادراً على تصنيع الفيتامين د من أشعَّة الشمس في فصل الشَّتاء لأنَّ ضوءَ الشمس لا يحتوي على ما يكفي من الأشعَّة فوق بنفسجيةب
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
هل استعمال المكملات الغذائية (zinc-L-arginine - وL-Iysine) له اضرار جانبية ؟ خصوصا اذا لم يكن الجسم يعاني من نقص من...
اكيد له اضرار استبدله باللحوم
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كبسولات د 3 لعلاج نقص فيتامين د مسموح لكل مريض بنقص الفيتامين د أن يتناولها ام ان الجرعه حسب درجة...
حسب النقص وحسب الحالة ويجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
كيف اعوض نقصان فيتامين أ من الاغذيه المتاحه لدى حيث لا يتوافر لدى معظم العناصر الغنيه به وانا اعانى من...
يوجد فيتامين أ في الكبدة و الخضار والفاكهة ذات اللون البرتقالي كالجزر والقرع والبطاطا الحلوة والشمام والمشمش بالإضافة إلى السبانخ والخضار الورقية الداكنة
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
اناCM170 ووزني 70ك وامارس رفع الاثقال وممارسة الجري لمدة متوسطة واريد ان اعرف هل المكملات الغذائية البروتين الذي هو عبارة...
البروتين بجميع انواعه هو عبارة عن مكمل غذائي مركز وهو تعويض لما يقوم الجسم به من هدم البروتين في الرياضه
ضرره ياتي بحسب وظائف الكبد والكلى
فاذا كانتا سليمتين وكنت من لاعبي الرياضة اللتي تعمل على حرق كالوري وانتاج الطاقه فهي ضرورية وذلك لتجنب تلف العضلات
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
ان مناعتي ضعيفة وقد تسبب ذلك في ظهور بعض البكتيريا والفطريات في فمي.ماذا أفعل لتعود مناعتي قوية؟وما الأطعمة التي تقوي...
سلامات
مارسي الرياضة
نوعي الاكل و أكثري من الفواكه و الخضر
خذي قسطا جيدا من الراحة و النوم
تحياتي
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هل هناك ضرر من اقراص الخميره الطبيه اذا تم تناولها بعد تمرن كمال اجسام كمكمل غذائى ؟ وهل هناك ضرر...
الخميرة ليس لها أضرار ولكنها تزيد الوزن
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
هل حبوب الخميرة تسبب السمنة عليما بأني اتناولها حبتين صباحا فقط؟؟ وما تأثيرها علي البشرة والجسم والوزن والشعر؟؟
ما هي النحافة؟ يمكن وصف شخص ما بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم اقل من 18.5 أسباب النحافة: أسباب وراثية و فقر الدم الشديد او كذلك فرط نشاط الدرقية و بعض امراض الجهاز الهضمي كالديدان و الاكتئاب الؤدي الى فقدان الشهية علاج النحافة من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل مثل الأشخاص العاديين . ولذلك لا بد من العمل المستمر مع خبير التغذية وعدم الملل من المحاولات لزيادة الوزن . يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للإستشارة الطبية و الفحوصات للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم مثلاً يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية، عندها تحتاج السيدة للعلاج من قِبل طبيب النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه. وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع. بعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي لخبير التغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي ااكل الخميره وحدها يساوي اكل جميع الفواكه من موز وبرتقال وتفاح وغيرها بل ان الخميرة يوجد بها فوائد لاتوجد فيالفواكه وفوائدها تشمل كل جسم الانسان فهي تقوي الجسم وتعالج النحافه وتقوي جميع عضلات الانسان وتقوي الذاكره وتهدي الاعصاب وتعالج المشاكل النفسيه وتنشط الجسم وما خفي اعظم .
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
عندي ضعف عام بالجسم هل يمكنني اخذ فيتامينات ومعادن دواء اسمه جلوفيت وهل له تأثيرات علی الجسم
هل تقصد جلوفير جرعة 300 مغ؟؟ اذا كانت الشهية للاكل ضعيفه فيمكن اخذه
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم هل الزيوت النباتية تضعف الذاكرة ؟؟ ومضره مع العلم بالتوازن وعدم الافراط علماً بان لا غنى عنها
الزيوت النباتية ليس ضارة للجسم وخاصة زيت الزيتون بس في مصر سعره غالي والافضل زيت عباد الشمس وزيت الكتان متوفر في مصر بكثرة وهو مفيد وفي مصر يستعمل بدلا من زيت الزيتون ويقوي الذاكرة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6321
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17092
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20071
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره