مشي اللياقة | Fitness walking

ما هو مشي اللياقة
احد انماط النشاطات الفيزيائيّة والرياضيّة في الوقت ذاته والتي تُساعد على فقدان الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية العامة كما يُعد وسيلة للتمتع بحياة صحيّة . أثبتت الدراسات ان هذا النوع من النشاط او المشي ذو فوائد فيزيائيّة وعاطفيّة عديدة . حيث يؤثر على زيادة سرعة عمليات الايض في الجسم كما يُحسن من المزاج العام ويُقلل احتماليّة الاصابة بامراض القلب .تنبيه
المعلومات الطبية الموجودة على هذه الصفحة تهدف إلى التثقيف العام فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية. يمكنك الوثوق بخبرة أطباء منصة الطبي المعتمدين للحصول على استشارة طبية دقيقة وشخصية عبر خدمات الرعاية الصحية عن بُعد، المتوفرة على مدار الساعة.
سؤال من ذكر سنة
ماهي افضل الممارسات لزيادة اللياقة البدنية
سؤال من ذكر سنة
ما هي افضل الرياضيات لتنشيط الدورة الدموية و تحسين اللياقة البدنية
سؤال من ذكر سنة
هل المشي كل يوم لمسافات طويلة شي جيد و يحسن اللياقة البدنية ؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم أنا عمري17 سنة وأريد جدولا رياضيا يوميا لتتحقق عندي اللياقة البدنية مثل اللياقة التنفسية والقوة العضلية والمرونة الخ......
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
مصطلحات طبية مرتبطة بالصحة و الرياضة
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بالصحة و الرياضة