تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
مشي اللياقة | Fitness walking
إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع
تحدث مع طبيب
ما هو مشي اللياقة
احد انماط النشاطات الفيزيائيّة والرياضيّة في الوقت ذاته والتي تُساعد على فقدان الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية العامة كما يُعد وسيلة للتمتع بحياة صحيّة . أثبتت الدراسات ان هذا النوع من النشاط او المشي ذو فوائد فيزيائيّة وعاطفيّة عديدة . حيث يؤثر على زيادة سرعة عمليات الايض في الجسم كما يُحسن من المزاج العام ويُقلل احتماليّة الاصابة بامراض القلب .المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
causes
physiology
symptoms
diagnosis
treatment
living
prevention
complications
prognosis
relatedDrugs
term_references
سؤال من ذكر سنة
هل المشي كل يوم لمسافات طويلة شي جيد و يحسن اللياقة البدنية ؟
صحيح و دون الاجهاد
سؤال من ذكر سنة
ماهي افضل الممارسات لزيادة اللياقة البدنية
تمارس الرياضة بشكل يومي
بدون مجهود زائد عن اللزوم ولمدة زمنية قصيرة ثم يوميا تزيد في المدة وسوف تلاحظ اختلاف في المجهود حيث ياخذ فترة زمنيه اطول
اهم شي ممارسه الرياضه يوميا
سؤال من أنثى سنة
أريد تمارين رياضية تساعدني علي اللياقة البدنية لأني أعاني من رطوبة في الجسم واحتاج الي الحركة
يمكنك ممارسة اي نوع رياضه تميلين اليه .. يوجد قفز الحبل ، الركض ، السباحة ، الزومبا
سؤال من ذكر سنة
ما هي افضل انواع التمارين الرياضيه لتخسيس واللياقة البدنية
عليك بممارسه الركض وركوب الدراجة وتمارين البطن والضغط فهم أكثر التمارين التى تقوم بتخسيس الجسم وحرق الدهون وزياده اللياقه البدنيه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
مصطلحات طبية مرتبطة بالصحة و الرياضة
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بالصحة و الرياضة
