اهمية اخذ استراحة اثناء العمل

تاريخ النشر 1 أغسطس 2021

وجدت الأبحاث أن أخذ قسط من الراحة يمكن أن يكون مفيداً جداً لك ولعملك.
وقد وجدت الدراسات أن فترات الراحة يمكن أن تساعد في الحفاظ على الأداء طوال اليوم.
كما قد تقلل من الإرهاق في نهاية اليوم.
وقد وجد أن فترات الراحة الجامعية، مثل الدردشة مع زملائك، تكون مفيدة أيضاً, لذلك:
اتفق مع زملائك على أوقات راحة مشتركة.
اضبط منبهاً على هاتفك لتذكسرك بأخذ استراحة.
خطط لفعل شيء تستمتع به في فترة الاستراحة.

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.