أغذية تعزز نضارة البشرة

تاريخ النشر 31 يناير 2022

إن الاهتمام بنوعية الطعام مهم جداً لصحة البشرة، فالنضارة نابعة من داخل الجسم قبل خارجه.

ويمكن للأغذية التالية أن تعزز نضارة البشرة وتحافظ على شبابها:

الرمان، الذي يسمى بالفاكهة المعجزة لغناه بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية.
الأفوكادو، فهو يحتوي على البيوتين وفيتامين هـ المهمين جداً لترطيب البشرة وتجديدها.
سمك السلمون، فهو مصدر غني بأوميغا- 3 الذي يؤخر ظهور علامات التقدم في السن.
البيض، فهو غني بالألبومين الذي يساعد على تجديد خلايا البشرة.
الشاي الأخضر المعروف بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة.
البطاطا الحلوة التي تعتبر من أفضل مصادر البيتا كاروتين الذي يمنح البشرة مظهراً صحياً ونضراً.

للمزيد: نصائح للحفاظ على جمال البشرة بطرق طبيعية

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.