أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

male في السعودية - سؤال في تغذية

افضل وجبات لتخفيف الكلسترول وهل المشويات فيها زيوت غير السمك طبعا

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

يجب الابتعاد عن الزبدة والسمنة والجبنه والايسكريم ومنتوجات الالبان كاملة الدسم اللحوم الحمراء وجلد الدجاج...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

جسمي نحيل منذ صغري ولاكن النحافه دمرت كل شيئ جميل في حياتي نفسيتي وعلاقاتي الاجتماعيه...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

لا داعي للقلق طالما انك بصحة جيدة لان القلق اذا زاد عن الحد الطبيعي فانه...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا اعاني من السمنه واريد عمل ريجيم صحي مناسب لاكن لا اعرف كيف...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

وعليك السلام. يجب عليك تناول فنجان من القهوة في الصباح الباكر وتناول وجبة الافطار مبكرا...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

ما الغذاء الغني بفيتامين د

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

الزبدة، الكبد،الكلي البيض،السمك،المارغرين،وهناك بعض الاغذية المدعومة مثل الحليب ومشتقاته وبعض الحبوب وعصير البرتقال.

female في الولايات المتحدة - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري ٢٨ سنه وضعيفه حيل وطويلة وجربت اعشاب بس مانفع وياي واستخدمت...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

حبوب زيادة الوزن لها اضرار علي عملية الهضم وتسبب القلق الكآبة وقد تسبب العقم واحيانا...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم هل شرب كوب خميرة فوريه بالحليب يوميا على الريق يزيد من وزن الجسم...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

عليك السلام .لم يثبت ان الخميرة تزيد الوزن لكن لها أهمية في عملية التمثيل الغذائي....تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم دكتوره طلبتي معرفت طولي وزني لكي تساعديني ع زيادة وزني انا طولي 160...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

عليك السلام انصحك بتناول 5وجبات صغيرة متعدده وشرب كميه كافية من الماء وتناولي السلطة والفواكه...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

زاد وزني بعد الولادة و لا اقدر على الريجيم فهل تفيد اجهزة المساج و حزام...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

افضل الطرق الحميه وومارسة الرياضة انصحك بتناول طعام متزن 3 وجبات رئسية ووجبتان خفيفتان واشربي...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

هل اكل طحال الاغنام مضر ام مفيد ويزيد انتاج الدم

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

الطحال من الاغذية التي تزيد الدم لا ضرر انشاء الله.

male في السودان - سؤال في تغذية

هل يوجد فيتامين Eفي الاسماك

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

فايتمين e يوجد في الزيوت النباتيه والمكسرات ويوجد في الاسماك والكبد والزبده والبيض.

female في ليبيا - سؤال في تغذية

اريد انقاص 15 كيلو ما هي الطرق الافضل

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

كم طولك ووزنك؟؟تابعي مع أخصائي تغذيه .

male في السعودية - سؤال في تغذية

اطعمه توقف الشهية

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

تناولي الطعام الذي يشعرك بالشبع لمدة طويله مثل اللحوم والبقول واللبن ومنتحاته وتناول الأغذية المصنوعة...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

عندى طفل عمره 11 عاما اريد وجبة غذائية متكاملة له

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

تناول غذاء متزن من جميع العناصر الغذائية من البروتين والكربوهيدريت والدهون والخضروات والاملاح المعدنيه والفيتامينات...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل التدخين ب اوراق النعناع مضر اي وضع اوراق نعناع في غليون ثم حرقها والتدخين...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

نعم مضر .لانه ياخذ مع الدخان رطوبة ممايسبب امراض الجهاز التنفسي تقرحات واحتقان الغشاء المخاطي...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

السلام عليكم اريد حلا لمشكلة النحافة و جزاكم الله خيرا

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

عليك السلام.هنالك عدة اسباب للنحافه مثل الوراثة والنشاط الجسماني الزائد والنظام الغذائي الخاطئ واحيانا بعض...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

انا انثى عمري 21 سنة طولي 165 وزني 67 ما هو الوزن المناسب لجسمي

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

انتي تعاني من زيادة في الوزن مؤشر كتلة جسمك حاليا 26.5 .ومهم جدا ان يكون...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا اعاني من فقر الدم والضعف العام واصفرار الوجه يمكن معرفت الوجبات لازم...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

عليك السلام. يجب عليك تناول اللحوم الحمراء والكبد والكلاوي وصفار البيض والخضروات الورقية الخضراء والعسل...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

سلام عليكم اريد وصفة لزيادة الوزن بسرعة لاني اعاني من نحافة عمري 28 سنة وازن...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

ارسلي طولك لتحديد مؤشر كتلة الجسم .لابد من معرفة سبب النحافه قد يكون السبب النشاط...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

كم جزرة اتناول في اليوم كمعدل طبيعي لا يضر الجسم

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

الجزر غني جدا بفايتمين A يحافظ علي صحة العيون واساسي لنمو وصحة خلايا الأعضاءوالجلد والشعر...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

الجنس انثى العمر 28 انا استخدم الجلوكفاج 500 فقط لتخسيس الوزن هل من مضار في...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

كم طولك ووزنك؟؟افضل الطرق الحمية الغذائية وومارسة الرياضة. ادويه تخسيس الوزن مهما كانت لها اثار...تابع القراءة