أخصائية تغذية علا الرفاعي

male في السودان - سؤال في تغذية

السلام عليكم اعاني من النحافة طولي 165ووزني 43لا اعاني من اي مرض

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

اريد اسم دواء يعمل على حرق الدهون وخسارة الوزن بشكل فعال شكرا مقدما

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

الرياضة والرياضة اولا وبعدها تناول الاغذية الصحية بوجبات صغيرة

female في السعودية - سؤال في علم الصيدلة

هل حبوب التنحيف تسبب مشاكل صحيه

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

حسب النوع جميعها لاننصح بها ولكن يوجد انواع قد تسبب مشاكل صحية ونفسية ايضاً

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا طولي 165 ووزني91 واكثر الوزن في البطن دخلت الجم امس ونصحني المدرب باخذ حبوب...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

لايوجد داعي للحبوب فجميعها لها تاثيرات جانبية،،، اعتمدي على مزوالة الرياضة والاكل الصحي باتباع نظام...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في علم الصيدلة

ادوية لزيادة الوزن

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

لاننصح بالادوية

female في المغرب - سؤال في علم الصيدلة

ادوية لزيادة الوزن

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في علم الصيدلة

انا عندى ١٧ سنه هل ينفع ان استخدم اورلى ستات بدون چيم

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

ننصح بعدم استعمال اي ادويه فجميعها تحدث اضرار جانبيه اعتمدي على الغذاء الصحي وممارسة الرياضة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا لااشرب الماء اطلاقا فغالبا كاس واحد فقط في اليوم سواء شتاء او صيف هل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

طبعا غير طبيعي فالمعدل المطلوب شرب ٨ اكواب يوميا وعدم شرب الماء يساعد على ظهور...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

علاج النحافة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

اشكو زياده في الوزن تقريبا صرت ١٠٠ كيلو

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

ارجو ذكر الطول

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف اسمن مع انني جرب تقريبا كل شيء

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

يجب ان يحصل الفرد علي كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياجاته اللازمة لممارسة النشاط المعتاد...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

لوسمحتم عايز مشروب او وصفه للكرش

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

لايوجد هكذا وصفات عزيزي عليك بالرياضه وتناول طعام صحي

female في اليمن - سؤال في تغذية

هل عمليه الهدم الغدائي تكون بالصبح

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

تكون اكثر فعاليه في الصباح

male في السودان - سؤال في تغذية

السلام عليكم داير ازيد وزني يا دكاترة

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن...تابع القراءة

female في قطر - سؤال في تغذية

شي يحرق او يساعد على احراق الدهون

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

عن طريق نظام غذائي صحي وممارسة الرياضه فقط

female في العراق - سؤال في تغذية

علاج السمنه

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

باتباع نظام غذائي صحي بعيد عن النشويات والسكريات،! تصغير حجم وجباتك وتقسيمها الى ٦ وجبات...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

علاج السمنه

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

باتباع نظام غذائي صحي بعيد عن النشويات والسكريات،! تصغير حجم وجباتك وتقسيمها الى ٦ وجبات...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

هل تناول الاطعمه ذات سعرات حراريه عاليه قبل النوم بقليل يزيد في الوزن

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

بالتاكيد...

female في السعودية - سؤال في تغذية

كيف امتن انا نحيل

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

1- إن عملية زيادة الوزن ليست بالسهولة التي يتم فيها إنقاص الوزن؛ لذا يتوجب أن...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

هل صحيح تناول موز مع البيض يسبب تسمم

إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي

غير صحيح