د. سهام علي

female في تركيا - سؤال في تغذية

انا اتبع حمية صحية عن الكربوهيدرات ولاحظت تراجع بعلاماتي بالاختبار رغم التحضير الجيد هل للدايت...تابع القراءة

إجابة د. سهام علي

نعم نقص الكربوهيدرات يودي الى انخفاض بالسكر بالتالي ع التركيز

male في الاردن - سؤال في تغذية

انا لاعب كمال اجسام و نصحني المدرب بتناول المكملات الغذائية كالبروتينات و الكربوهيدرات هل يوجد...تابع القراءة

إجابة د. سهام علي

يجب المتابعه مع اخصائي تغذيه لعمل تحاليل دوريه للكلى والجسم وحساب الكميه المناسبه من المكملات

female في الجزائر - سؤال في تغذية

من الاعراض ان التعب يغلب عليها وبالتالي احيانا ينخفض واحيانا ينقص وكذا الاطعمة التي تساعد...تابع القراءة

إجابة د. سهام علي

سبب الانخفاض غالبا لدى مرضى السكر هو تباعد الوقت بين الوجبات فمريض السكر يحتاج من...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

انا سمين بس شوي ولاكن اشرب مويه كثيررر لان شرب المويه يساعد على زياده حرق...تابع القراءة

إجابة د. سهام علي

المويه لاتساعد ع الحرق هي فقط تقلل كميه الاكل للحرق لابد من الرياضه واتباع نمط...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

عمري 30 سنه و طولي 185 وزني 76 ونحيف اريد ازيد وزني الى 85 كيف

إجابة د. سهام علي

عليكم السلام لزياده الوزن تحتاج الى ادخال ٩٠ جم بروتين في وجباتك يوميا يعني تاكل...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

مرحبا انا شخص يمارس الرياضة واتبع حمية غذائية صحية وخلال اجازتي تناولت جميع الاطعمة الصحية...تابع القراءة

إجابة د. سهام علي

المهم في خساره الوزن هو معدل السعرات التي قمتي باكلها والتي حرقتيها اثناء الرياضه ربما...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

عمري ١٧ سنة جسمي عند البطن نحيل لكن اردافي و فخداي مليئان بالدهون و كان...تابع القراءة

إجابة د. سهام علي

تراكم الدهون بمنطقه معينه تنزل برياضه خاصه لهذه المنطقه ومتوفره الان جميع انواع الرياضة ع...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

ماهي الفحوصات اللازمة لمعرفة سبب نقص او ثبات الوزن وقلة الشهية

إجابة د. سهام علي

تحاليل الغدة بشكل عام والدم