أخصائية تغذية روعة اسليم

male في لبنان - سؤال في تغذية

هل الكركم يساعد على التخلص من التثدي عند الرجال وكيفية استخدامه

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

قد يساعد اذا كانت المشكلة بسبب الهرمونات، أما اذا كانت بسبب زيادة الدهون في هذه...تابع القراءة

male في ليبيا - سؤال في تغذية

انا شاب عمري 30 سنة اشتكي من النحافة علما بان وزني 55 كيلو غرام فما...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يجب معرفة الطول لتحديد مؤشر كتلة الجسم، عموماً اذا كنت تعاني من النحافة يجب يعمل...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

طولي 162 وزني 86 عمري 30السؤال كم الوزن الاساسي المناسب للطول والعمر

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك المثالي 59- 65 كيلو

male في سوريا - سؤال في تغذية

انا سيده اتبع نظام حساب السعرات في حميتي لكن اتناول الطعام طول اليوم بكميات قليله...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم يمكنك تناوله اذا كان محسوبا ضمن سعراتك الحراية حيث الحصة الواحدة تعادل 3 أكواب...تابع القراءة

male سؤال في تغذية

ما هي افضل وجبة عشاء للرجيم وهل الشوفان مع الحليب يزيد الوزن

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يوجد طعام محدد لوجبة العشاء، يجب أن تحتوي أي وجبة على الخمس مجموعات الرئيسية...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في تغذية

عمري 18 سنة و وزني حوالي 86 كيلوكرام وطولي 180 CM هل هناك تناسب في...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزك المثالي هو 72-80 كيلو، أي أنه يوجد لديك زيادة 10 كيلو على الأقل

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا فتاة ابلغ من العمر 27 سنة طولي 1و 60 و وزني 45 كغ اريد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك المثالي 50-60 كيلو يمكنك زيادة وزنك عن طريق الغذاء بتناول التمر والعسل والمسكرات والفاكهة...تابع القراءة

female في سوريا - سؤال في تغذية

مرحبا هل ذرة البوشار والاكدنيا ترفع السكري وشكرا لكم

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يمكنك تناولهم بكمية معتدلة، مثلا البوشار ( بحجم كوبين)، الأسكيدينا (3-4 حبات)

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا انفال طولي 163 وزني 82 وكتلة الجسم 30 الان اعمل رجيم وهو...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وعليكم السلام، لاينصح بتنجب النشويات نهائياً لأنه عندما تعودين لتناولها سيزيد وزنك عليها، يمكنك تناولها...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

كيف اخسر اخر خمس كيلو دهون علي وزني المثالي فانا اعاني من نزولهم

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

قللي من تناول الدهون قدر الإمكان كالمقالي والوجبات السعريعة والصلصات المحتوية على دهون كالمايونيز والكوفي...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

هل مريض سرطان البروستات يمكنه تناول خبز الشوفان او القمحة الكاملة او خبز النخالة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم يمكنه تناول هذه الأطعمة، بل ان الألياف تساعد في منع تفاقم المرض

female في المغرب - سؤال في تغذية

عمري ١٧ سنة و وزني لا يتجاوز ٤١ كغ فما هو الحل

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

أنصحك بتناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك...تابع القراءة

female في فلسطين - سؤال في تغذية

السلامانا باخد دواء رجيم وبعد نص ساعة بفطر سلطة وبيضة مسلوقة وبتغدا سلطة ومعلقتين رز...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وعليكم السلام هذا النظام قاسي جداً وتكون الخسارة فيه سوائل وعضلات أكثر من دهون، وتعودين...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

ماهي التحاليل الطبية لمعرفة سبب النحافة لدي انا عمري 15سنة و وزنب 45 وطولي 159...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

فحص الحديد، نشاط الغدة الدرقية، سلامة الجهاز الهضمي، بالنسبة للغذاء يمكنك زيادة وزنك بشكل صحي...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

عمري 19 عذراء هل شرب كوبا من القهوة يوميا يؤثر سلبا على صحتي

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يؤثر

female في جنوب افريقيا - سؤال في تغذية

التخلص من الكرش بصورة سريعه وهل الماء الدافئ والزنجبيل يساعد في التخلص منها

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

للتخلص من البطن ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة ، وأن تكون اخر وجبة قبل النوم...تابع القراءة

male في المانيا - سؤال في تغذية

هل اللحوم المشوية على الفحم لها اضرار جسدية ام فقط عند الافراط

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

الشوي على حرارة عالية ومباشرة ثبت أنه يزيد من نسبة الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى، لذا...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

ارغب في زيادة وزني مع العلم ان طولي 175سم و وزني 64 كغ

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وزنك ضمن المعدل المثالي، لكن يمكنك الزيادة لحد 10 كيلو، ركزي على تناول الأغذية العالية...تابع القراءة

female سؤال في تغذية

اتناول في اليوم من900الى1000سعره حراريه قليله كارب احرق1000 واشرب 4000لتر ما ومابحس بجوع ولا لرهاق...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح بأن تقل السعرات الحرارية عن 1200 سعرة في اليوم.

female في بريطانيا - سؤال في تغذية

اعاني من الشعرية الزائدة المفاجئة ومن زيادة الوزن وخسرانه بسرعة ومن ثم الزايداة مرة اخرى

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بعمل فحص للهرمونات وتكيسات المبايض