أخصائية تغذية رناد قطينة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا نباتى وعاوز وزنى يزيد بذكر انى مش باكل لحمه ولا فراخ ولا سمك انا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لزيادة الوزن يجب التركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل الافوكادو والفواكه المجففه مثل الزبيب...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اعمل رياضه بشكل يومي ولم ينقص وزني علما انني امارس المشي في الجبال ماهو السبب...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

قد يكون السبب بعدم نقص الوزن هو ان السعرات الحرارية التي تحرقها تساوي عدد السعرات...تابع القراءة

female في سلطنة عمان - سؤال في تغذية

طولي158 ووزني75 اريد تخفيض وزني بطريقه صحيه

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

من خلال اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه. والتركيز على الفواكه والخضار الغنيه بالالياف التي...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

ماهو العلاج الامثل للقضاء على الكرش

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي...تابع القراءة

female في سلطنة عمان - سؤال في تغذية

15سنهماهو الوزن المثالي

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لقياس الوزن المثالي نحتاج لمعرفة الطول

female في العراق - سؤال في تغذية

ماهي الاطعمه التي تساعد على تقوية الذاكره

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الاطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة: الاغذية الغنية بأوميغا 3 مثل السمك والمكسرات (الجوز ،...تابع القراءة

male في اسبانيا - سؤال في تغذية

ما نفع حبة البركة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

حبة البركة مفيدة لصحة الجسم فالزيوت الموجودة فيها تلعب دور في الوقاية من السرطانت وتساعد...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا ولد عمري ١٦ وزني ٦٢ طولي ١٥١ كم احتياجي من الكربهدرات

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

يعتمد احتياجك على الكربوهيدرات ايضا على نشاطك الجسدي

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا بنت عمري ٢٠ ووزني ٥٠ وطولي ١٥٣ عندي سيلولايت مزعج جدا بمنطقه الافخاذ والارداف...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

للتخلص من السيلولايت يجب الابتعاد عن الاطعمة الغنية بالدهون ، والغنية بالسكريات مثل الحلويات ،...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

عندي كرشه عملت رياضه ورجيم نزل وزني ولكن مازالت الكرشه

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

يجب الاستمرار في ممارسة الرياضة لان الكرش قد يعتبر من الدهون الصعبة التي تحتاج الى...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

اريد تغدية لتخفيف الوزن

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه.. التركيز على الفواكه والخضار الغنيه بالالياف التي تساعد على...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

سلام عليكم دكتور انا لدي سوالان سوالي لاول هل شرب كاكو مع حليب مفيد اثناء...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

شرب الكاكاو مع الحليب مفيد لما ل الكاكاو من فوائد عديدة, ووزنك المثالي من 46...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

اعاني زياده الوزن منذ 5سنوات ولااستطيع التحكم بالشهيه

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

تستطيعين التحكم بالشهية عن طريق الابتعاد عن السكريات والحلويات لانها تفتح الشهية, ممارسة الرياضة يساعد...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

مرحبا عمري ١٩ سنة واريد اعمل رجيم وزني ٨٢ وطولي ٧٦ ورايد ازالة الدهون في...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الريجيم هو عبارة عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعتمد على احتياجاتك اليومية من السعرات...تابع القراءة

male في سوريا - سؤال في تغذية

1 اعاني من زيادة في الوزن منذ سنة تقريبا فلقد كان وزني قبلها 80 كغ...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

للتحسين من صحة الجسم ، وعدم الشعور بالتعب والارهاق لمجرد بذل مجهود بسيط يفضل الوصول...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

ما هي الادوية التي تساعد على فقدان الشهية او الوزن

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الادوية غير مجدية ، حيث يفضل الاعتماد على نظام غذائي متوازن بمساعدة اخصائي التغذية لان...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

ماهي الطريقة لحسبة السعرات الحرارية

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

يتم حساب السعرات الحرارية اعتمادا على الطول والوزن والعمر والنشاط الجسماني وللذكور تختلف عن الاناث...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

افضل كريم طبي للتنحيف

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

ينصح بالابتعاد عن الكبسولات أو الادوية او كريمات التنحيف لما لها من مضاعفات كثيرة على...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا شاب عمري21 مدخن ووزني 53 وطولي 170 اغلب الاشياء لحتى انصح ولم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

اهلا بك ... الكورتيزون هو دواء يستخدم لامراض معينة ومن الخطير ان تقوم باخذ اي...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

مالوزن المناسب لطول انثى ١٥٩سم العمر ٢٧

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الوزن المناسب من 55 كغم - 58كغم