أخصائية تغذية رناد قطينة

male في السعودية - سؤال في الصحة و الرياضة

اسلام عليكم عمري 26عام و 8 اشهر ووزني 98 ولدي ترهلات في منطقة البطن اريد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

للتخلص من الترهلات يمكن ممارسة الرياضة لانها تشد الجسم وتقلل من الترهلات

male في المغرب - سؤال في الصحة و الرياضة

هل التمارين الرياضية في المنزل مفيدة ام لا

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

اجل مفيدة

female في السودان - سؤال في تغذية

كيف ازيد من وزني طولي 165 وزني 49

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لزياده الوزن تناولي الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

هل الكلوسترول له اكل مخصص وهل انا لازم اعمل رياضة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لعلاج الكولسترول يفضل الابتعاد عن الدهنيات (لزبدة، الكريمة ، المعجنات) استعمال منتجات الحليب قليله الدسم...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل زيت الزيتون يسبب السمنه او يزيد الدهون

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

زيت الزيتون من الدهون الصحية وتناولها ضمن احتياجنا لا يسبب زيادة بالوزن او تركم الدهون....تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

اريد علاجةللنحافة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

اولا يجب الـتأكد من انك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة من خلال...تابع القراءة

male سؤال في تغذية

اريد ان اخسر 110 كيلو بسرعة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

خسارة الوزن بسرعة هو نزول غير صحي ، تتم عملية نزول الوزن بشكل تدريجي النزول...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

السلام عليكم اعاني من زيادة الوزن عمري 29 سنة و عندي الغده اريد نظام غذائي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

يفضل زيارة اخصائي\ة تغذية لوضع نظام يتناسب مع نظام حياتك واوقاتك

male في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف ازيد في الوزن

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لزياده الوزن تناولي الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

اختي عمرها 19 تعاني من نقصان في الوزن حاليا 35 وزنها اريد برنامج غدائي متكامل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

أولاً الـتأكد من انها لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة بإجراء التحاليل اللازمة...تابع القراءة

female في تركيا - سؤال في تغذية

هل القهوة مضرة لفتاة غير المتزوجة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

شرب القهوة بشكل معتدل من كوب الى كوبين باليوم لا يسبب اضرار سواء للفتاة الغير...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

هل ان تقدموالي من فضلكم بالتفصيل الحمية التي التزم بها لمرض السكري رقم 2

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

تعتمد الحمية على كمية الانسولين التي يحتاجها جسمك لتنظيم معدل السكر في الدم .. لحمية...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

اعاني وزن زائد عمري 19 وزني 73 هل استخدم منحفات ام توجد فيها مضار

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

استخدام المنحفات او الحبوب لديها الكثير من الاثار الجانبية بالاضافة الى اعادة الوزن الذي فقدته...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

اعاني من النحافة الشديده الوراثية هل يوجد لها علاج ام لا وماهي اسرع وانسب طريقه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لعلاج النحافه عليك باتباع نظام غذائي خاص لزيادة الوزن باشراف اخصائي تغذيه بالتزامن مع ممارسه...تابع القراءة

male في اوكرانيا - سؤال في تغذية

الوظائف الرئيسه الكربوهيدرات

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

تعتبر الكربوهيجرات مصدر اساسي لطاقة الجسم، عند تناول الكربوهيدرات، يتم تحويلها في الجهاز الهضمي إلى...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

اريد برنامج للتسمين بالاخص الوجه طولي 170 و وزني 45 ليس لدي اي امراض

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لزيادة الوزن بشكل صحي يجب أن يشمل الطعام على المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

اود ان اسال عن حبوب الاوميجا 3هل لها اضرار وهل فعلا تنحف لاني لا اريد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

حبوب الاوميجا 3 لا تؤدي الى النحافة، بل هي تقلل من نسبةا لدهون الثلاثيه في...تابع القراءة

male في لبنان - سؤال في تغذية

السلام عليكم اريد البدء بممارسة الرياضة بعد التوقف من العادةالسريةماذا ينصح لتناوله قبل مماالرياضة من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

يفضل اخذ وجبة قبل 2-3 ساعات من التمرين،كي لا تؤدي إلى عسر الهضم مما يؤثر...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

اعاني من الوزن الزائد خاصة في منطقة البطن و الخصر عملت رجيم لكن سرعان ما...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

اتباع انظمة غير صحية في نزول الوزن قد تؤدي الى عودة الجسم الى وزنه السابق،...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد عمري 13 سنة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

خسارة الوزن تتم من خلال التركيز على الطعام الصحي والاكل باعتدال ، مثل استبدال الطعام...تابع القراءة