أعمل حالياً كأخصائية تغذية وحمية حيث أقدم الخدمات التالية: • إعداد خطط لخسارة أو زيادة الوزن • استشارات وخطط تغذية وحميّة تتناسب وحالات صحية مختلفة مثل مرضى السكري وضغط الدم والقلب • برامج تغذية للرياضيين واللاعبين • إستشارات للأشخاص اللذين يسعون لعيش حياة صحية • القاء سلسلة محاضرات لرفع مستوى الوعي لأهمية التغذية السليمة • المشاركة في لقاءات إذاعية وتلفزيونية • كتابة مقالات • إعداد دراسات في مجال التغذية لديها الكفاءة لإعطاء إستشارات باللغتين العربية والإنجليزية.
تغذية
اخرى
| السبت | من |
02:00 AM
|
الى |
02:00 AM
|
| الاحد | من |
02:00 AM
|
الى |
02:00 AM
|
| الاثنين | من |
02:00 AM
|
الى |
02:00 AM
|
| الثلاثاء | من |
02:00 AM
|
الى |
02:00 AM
|
| الاربعاء | من |
02:00 AM
|
الى |
02:00 AM
|
| الخميس | من |
02:00 AM
|
الى |
02:00 AM
|
| الجمعة | من |
02:00 AM
|
الى |
02:00 AM
|
سؤال من أنثى
2016.7.23
الأجابة
أخصائية تغذية حنين الطويللا يوجد نوع معين من الاكل يخفف من الوزن، انما يجب زيارة اخصائية تغذية لتقوم بإعطائك نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك.
تابع القراءة
سؤال من ذكر
2016.7.23
الأجابة
أخصائية تغذية حنين الطويلاليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
تابع القراءة
سؤال من ذكر
2016.7.23
الأجابة
أخصائية تغذية حنين الطويليفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي والابتعاد عن الفيتامينات والادوية لما لها من اثر سلبي على الصحة ونتائج مؤقتة. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
تابع القراءة
سؤال من أنثى
2016.7.23
الأجابة
أخصائية تغذية حنين الطويليجب عمل تقييم تغذوي عند أخصائية تغذية ليتم أخذ معلومات عن نوعية العملية التي تم اجرائها ونمط الغذاء المتبع قبل وبعد العملية ليتم وضع نظام غذائي لزيادة الوزن يتناسب مع حالتك.
تابع القراءة
إضافة لكونه يمد الجسم بالدفئ خلال فصل الشتاء، يعتبر طبق الشوربة من الأطباق المفيدة جداً لغناها بالفيتامينات والمعادن، خاصة غذا... اقرأ أكثر
من المعروف أن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، لكن هناك أنواع أخرى من الفاكهة تحتوي على نسبة... اقرأ أكثر
تعتبر معظم الصلصات الجاهزة التي تضاف للسلطات غير صحية؛ لإحتوائها على نسبة عالية من الدهون، والسكر، والمواد الحافظة، لذلك ينصح... اقرأ أكثر
ينصح بتناول الشوكولاتة الداكنة كجزء من النظام الغذائي، وذلك لأنها تحتوي على نسبة أقل من السكر مقارنة بالشوكولاتة العادية، كما... اقرأ أكثر
اجابة على السؤال
د. سينا من الطبي
...
