OMEGA 3 OILS, EPA, DHA, ORANGE JUICE, VITAMIN A, VITAMIN C, VITAMIN D, VITAMIN E,

اضغط لمعرفة باقي الاسم
speaker speaker

زيوت أوميجا 3، حمض الايكوسابنتينويك، حمض دوكوساهيكسانويك، عصير البرتقال، فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين د، فيتامين هـ،

زيوت أوميجا 3، حمض الايكوسابنتينويك، حمض دوكوساهيكسانويك، عصير البرتقال، فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين د، فيتامين هـ،
الاسم العلمي زيوت أوميجا 3، حمض الايكوسابنتينويك، حمض دوكوساهيكسانويك، عصير البرتقال، فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين د، فيتامين هـ،
تصنيف الدواء: مستخلصات طبيعية
الفئة: أعشاب طبية
العائلة الدوائية: -- --
drug_image

ما هو دواء زيوت أوميجا 3، حمض الايكوسابنتينويك، حمض دوكوساهيكسانويك، عصير البرتقال، فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين د، فيتامين هـ،

تعزيز جهاز المناعة والصحة العام للجسم

أسماء تجارية لزيوت أوميجا 3، حمض الايكوسابنتينويك، حمض دوكوساهيكسانويك، عصير البرتقال، فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين د، فيتامين هـ،

  • Brunton, L. L., Knollmann, B. C., & Hilal-Dandan, R. G. (2018). Gilman’s the pharmacological basis of therapeutics. New York City.
  • DiPiro, J. T., Talbert, R. L., Yee, G. C., Matzke, G. R., Wells, B. G., & Posey, L. M. (2017). Pharmacotherapy: A Pathophysiologic Approach, 10 izdanje.
  • Medscape, Drugs, OTCs & Herbals. From: https://reference.medscape.com/drugs
  • Drugs.com, Drug Index A to Z. From: https://www.drugs.com/drug_information.html

طاقم الطبي
الرعاية الطبية - 2024-07-09
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 43

في تغذية

أين يوجد فيتامين هـ أي ما هي مصادر فيتامين هـ ؟

يعتبر فيتامين هـ من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون الذي يتوفر بعدة أشكال كيميائية مختلفة ويعتبر الشكل ألفا توكوفيرول هو الشكل الوحيد الذي يتم استخدامه في جسم الإنسان. ويكمن دور فيتامين هـ في توفير تأثير مضاد للأكسدة يساهم في التخلص من الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا. كما يساعد فيتامين هـ في تعزيز عمل جهاز المناعة ومنع تكون الجلطات الدموية في القلب وغيرها الكثير من الفوائد.

وتجدر الإشارة إلى أن الكمية الغذائية اليومية الموصى بها من فيتامين هـ لكل من الذكور والإناث فوق سن 14 سنة هي 22 وحدة دولية يومياً أو ما يعادل 15 مغ يومياً، وهي نفس الكمية الغذائية اليومية الموصى بها للنساء الحوامل. وأما الكمية الغذائية اليومية الموصى بها من فيتامين هـ للنساء المرضعات هي 28 وحدة دولية يومياً أو ما يعادل 19 مغ يومياً.

ويوجد فيتامين هـ في العديد من المصادر الغذائية مثل الزيوت النباتية والمكسرات والبذور والفواكه والخضروات، وفي العديد من المصادر الأخرى ومنها ما يلي:

  • زيت بذرة القمح، زيت عباد الشمس، زيت فول الصويا.
  • بذور زهرة عباد الشمس.
  • اللوز وزيت اللوز.
  • البندق، والصنوبر.
  • الفول السوداني وزبدة الفول السوداني.
  • الشمندر، السبانخ، اليقطين، الفلفل الأحمر الحلو.
  • اللفت الأخضر، والهليون.
  • المانجو والكيوي والمشمش.
  • التوت الأسود والتوت البري.
  • الزيتون، الأفوكادو و البروكلي.
  • سمك السلمون، سمك القد وغيرها.
  • الأسماك، الأخطبوط، سرطان البحر.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

هل فيتامين e هو نفسه فيتامين ه؟ وماذا يسبب نقص فيتامين هـ في الجسم؟

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ما هي أعراض نقص فيتامين ج؟ وكيف أرفع فيتامين ج؟

بداية أود التوضيح أنه من النادر جدًا الإصابة بنقص في فيتامين ج في الجسم، وذلك بسبب المصادر المتنوعة لفيتامين ج، أما بالنسبة لأعراض نقص فيتامين ج فلا تظهر عادة حتى انخفاض معدل الفيتامين في الجسم إلى درجة كبيرة، وفي حال ظهور الأعراض فقد تتضمن الآتي:

  • التعب والإرهاق الشديد.
  • ضعف الجهاز المناعي والإصابة بالأمراض بسهولة.
  • آلام العظام والعضلات.
  • الاكتئاب والقلق.
  • الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل جيد.
  • زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

لرفع مستوى فيتامين ج في الجسم يمكن اتباع الخطوات التالية:

  • تناول المصادر الغنية بفيتامين ج، مثل الحمضيات، الفراولة، الخضروات الورقية الخضراء، الفلفل الحار، الطماطم، والبطاطس الحلوة.
  • تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ج، وبعد استشارة الطبيب.
  • الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات الأخرى والمعادن الضرورية للجسم، حيث تساعد على تعزيز امتصاص فيتامين ج في الجسم.
  • الامتناع عن التدخين والكحول لدورهما في تكسر فيتامين ج في الجسم.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 30

في الطب العام

فحص صورة الدم كامله الحديد مخزون الحديد فيتامين ب ١٢ فيتامين د حمض الفوليك السكر TSH مغنيسيوم نحاس زنك هل...

مرحباً هناك أكثر من سبب لزيادة الوزن ، ومن الفحوصات الرئيسية لمعرفة سبب زيادة الوزن هي : هرمون ليبتين، الهرمونات الجنسية، هرمون الكورتيزون، هرمونات الغدة الدرقية، وقد تعتمد الفحوصات الأخرى على حالتك الصحية، وشكراً

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ما هو فيتامين أ ؟ وما هي فوائد فيتامين A؟

يصنف فيتامين A ضمن الفيتامينات المنحلة في الدهون ويمكن تخزينه في الجسم، ولا يمكن إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم لذلك يجب الحصول عليه من مصادر خارجية، ويساهم في فيتامين أ في العديد من العمليات الحيوية في الجسم، ومن فوائد فيتامين A ما يأتي:

  • تعزيز صحة العين والنظر.
  • تدعيم الجهاز المناعي.
  • تدعيم صحة الجلد والبشرة.
  • تعزيز صحة الجهاز التنفسي.
  • تعزيز صحة الجهاز التناسلي.

يجدر الذكر أنه على الرغم من فوائد فيتامين أ في الجسم وضرورة الحصول على كميات كافية منه ضمن النظام الغذائي إلا أن الإفراط في اكتساب فيتامين أ قد يكون بعض الآثار السلبية على الصحة، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب قبل استخدام أي من المكملات الغذائية والأدوية التي تحتوي على فيتامين أ.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 36

في البشرة والجمال

كيف يحارب فيتامين هـ التجاعيد؟

تعتبر فائدة تأخير الشيخوخة ومنع ظهور التجاعيد على البشرة أحد أبرز الفوائد التي يقوم بها فيتامين هـ، حيث يعتبر فيتامين هـ غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم التي لها دور رئيسي في تشكل وظهور التجاعيد، كما أن فيتامين هـ يساعد في محاربة التجاعيد من خلال العديد من الآليات الأخرى ومن أبرزها ما يلي:

  • العمل على تحسين الدورة الدموية نحو البشرة مما يساعد في التأخير من ظهور التجاعيد والمساعدة في التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
  • العمل على توفير الترطيب العالي للبشرة مما يساهم في زيادة شباب وحيوية البشرة ويجعل البشرة تبدو أصغر سناً وأكثر شباباً.
  • العمل على توفير تأثير مضاد للأكسدة يساهم في حماية الأغشية والخلايا ويمنع تلف الإنزيمات، كما يساهم في تعطيل الجذور الحرة ويقلل من تأثيرها الذي يسبب التلف وظهور التجاعيد.
  • العمل على توفير حماية إضافية من أشعة الشمس فوق البنفسجية مما يقلل من تكون التجاعيد نتيجة التعرض لأشعة الشمس.

تجدر الإشارة إلى أن التجاعيد تظهر في البشرة نتيجة فقدان الجلد مرونته مع التقدم بالعمر نتيجة نقص إنتاج الكولاجين بالإضافة للعوامل الخارجية من التلوث وأشعة الشمس وأنماط الحياة المختلفة، ويمكن الحفاظ على صحة البشرة وجعلها تبدو صحية وأكثر نضارة من خلال اتباع النصائح التالية:

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع الاخبار والمقالات
فوائد أوميجا 3 مقالات
مبادرة لعلاج سرطان الأطفال مجانا أخبار
أوميغا 3 للشعر مقالات
عرض جميع المقالات الطبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟