أسئلة واجابات طبية

يجب عمل اشعه بانوراما

ألم الظهر المنتشر للطرف السفلي والقدم قد يترافق مع الخدران والتنميل والضعف غالبا مايكون ضغط عصب في الفقرات القطنية أسفل الظهر.لتأكيد التشخيص بعض الفحوصات مثالها إن كان الركوع لايتم بصعوبة وشد من الخلف للساق فهذا يؤكد التشخيص. ينصح بعمل تصوير رنين مغناطيسي MRI للعمود الفقري السفلي. النصائح استخدام الكمادة الدافئة مدة 20 دقيقة مرتين باليوم لباس مشد للظهر مثبت (LUMBAR SUPPORT BRACE)

انصحك بمراجعة الطبيب لتجنب المضاعفات وضمان التشخيص والعلاج المناسب.

أتفهم تمامًا ما تمر به وأتمنى لك العافية، ما تشعر به قد يشير إلى عدة أمور، ومنها الآتي:

• الاكتئاب: الأعراض التي ذكرتها تتوافق بشكل كبير مع أعراض الاكتئاب، وهو اضطراب مزاجي يؤثر على طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفاتك.
• اضطرابات القلق: في بعض الأحيان، يمكن أن تتداخل أعراض القلق مع أعراض الاكتئاب وتسبب صعوبة في التركيز وفقدان الاهتمام.
• الإرهاق المزمن: الشعور المستمر بالإرهاق وفقدان الطاقة يمكن أن يكون علامة على الإرهاق المزمن، والذي يؤثر بدوره على المزاج والقدرة على التركيز.
• اضطرابات النوم: التغيرات في النوم والشهية يمكن أن تكون مرتبطة باضطرابات النوم المختلفة، والتي تؤثر على الصحة النفسية والعاطفية.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من هذه الأعراض:

• ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي لمدة قصيرة يوميًا يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من الشعور بالإرهاق.
• الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن يعزز الطاقة ويحسن المزاج.
• الحصول على قسط كاف من النوم: حاول الحفاظ على جدول نوم منتظم وتجنب الكافيين والكحول قبل النوم.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق لتقليل التوتر والقلق.
• تخصيص وقت للهوايات والأنشطة الممتعة: حتى لو كنت تشعر بفقدان الاهتمام، حاول أن تجد أنشطة صغيرة تستمتع بها.
• التواصل مع الأصدقاء والعائلة: الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون له تأثير كبير على تحسين المزاج والتخفيف من الشعور بالعزلة.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

الكريم قد لا يوفر الترطيب الكافي لشعرك الجفاف أو أن طبيعة المكونات في السيروم والكريم لا تناسب نوع شعرك. يمكنكِ تجربة منتجات أخرى تحتوي على مكونات مرطبة أكثر.

بالعكس تماما العملية تعيد لك شكل الركبة للوضع الطبيعي وتقلل مخاطر الاحتكاك وتضبط لك التوازن.المضاعفات لايعلم بحولها أحد لكنها عملية دقيقة وناجحة بيد الطبيب المتمكن.

نسبة الفلورايد سواء بالماء او المعجون آمنة ولا ضرر منهم مع الحمل