ماهو النظام الصحيح لنزول الوزن وتخفيف الكرش علما أنني أعاني من الم بالرجلين عند ممارسة الرياضه
يجب اتباع حمية غذائية قليلة السكريات والكربوهيدرات مع اتباع نظام رياضي بالبداية الرياضة متعبه ولكن مع الوقت تصبح افضل
أجاب عن السؤال
د. احسان الكريم خليل زيوداسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب