أسئلة واجابات طبية

إضطراب الحركة داخل الجهاز الهضمي خلال رمضان لما يحدث من سلوكيات غذائية خاطئة و اضطراب النوم و لخبطة الانتظام في دخول الحمام و قلة شرب الماء هي مسبب قوي لذلكنحتاج لتعديل النظام الغذائي و تناول الألياف بشكل معتدل و شرب قدر كافي من الماء و ممارسة نشاط رياضي مناسب و منتظم و اخذ ملين بشكل متقطع و متابعة الحالة اذا استمر الوضع لابد من العرض على دكتور جهاز هضمي لاستكمال الفحغ

نحتاج اولا فحص انف و اذن و زيارة دكتور الاسنان وعمل تحليل صورة دم و معدل سيولة و اذا لم نجد شيء وكله تمام عندها نتوجة للجهاز الهضمي حيث ان الدم الاحمر بدون قيء او الم في المعدة ليس موشر اولي لامراض الجهاز الهضمي

التخلص من حب الشباب وآثاره يتطلب روتيناً يومياً منتظماً يتضمن منظفات تحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد، واستخدام كريمات الريتينويد (مثل ادابالين أو أكرتين) ليلاً لتجديد الخلايا

القلق والهلع لها تأثيرات سلبية على النفس والصحة. من الجيد أن تتحدثي عن مشاكلك مع أحد تثقي به. من المهم تنظيم النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتخفيف التوتر العقلي والجسدي. الابتعاد عن المنبهات مثل القهوة وغيرها التي تزيد من القلق. البحث عن تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق. المحافظة على تغذية متوازنة والابتعاد عن الأطعمة الضارة بالصحة.اتمنى لك التوفيق