...سكر الدم لدي مرتفع وانا صائمة لكن لست مصابة
تم إنشاؤها في 1 مايو 2016
تم تعديله في 29 أغسطس 2025
1113
كان سكر الدم لدي مرتفعا وأنا صائمة لكن لست مصابة والنسبة لم تتجاوز الحد الأعلى قمت بحمية وخسرت 4 كغ في شهر ونصف وخففت من الأكل كثيراً هل يرجع مستوى السكر لدي إلى النسبة الطبيعية أرجو الرد
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، في كثير من الحالات، يمكن أن يعود مستوى السكر في الدم إلى المعدل الطبيعي تمامًا مع تغيير نمط الحياة الصحي. الحمية الغذائية وخسارة الوزن لهما تأثير كبير على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تنظيم السكر في الدم. وإليكِ بعض النصائح للمحافظة على مستوى السكر الطبيعي:
- الاستمرار في الحمية الصحية: ركز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، وقلل من السكريات والدهون المشبعة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
- المتابعة الدورية لمستوى السكر: استخدم جهاز قياس السكر المنزلي لمراقبة مستويات السكر بانتظام.
- شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء على تنظيم العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك مستوى السكر في الدم.
- الراحة والنوم الجيد: قلة النوم يمكن أن تؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم.
للمزيد:
0 2025-08-29T09:14:15+00:00 2025-08-29T09:14:15+00:00 2025-08-29T09:16:16+00:00 /اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%84%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D9%85-753047#answer-0
نعم، في كثير من الحالات، يمكن أن يعود مستوى السكر في الدم إلى المعدل الطبيعي تمامًا مع تغيير نمط الحياة... اقرأ المزيد
نعم، في كثير من الحالات، يمكن أن يعود مستوى السكر في الدم إلى المعدل الطبيعي تمامًا مع تغيير نمط الحياة الصحي. الحمية الغذائية وخسارة الوزن لهما تأثير كبير على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تنظيم السكر في الدم. وإليكِ بعض النصائح للمحافظة على مستوى السكر الطبيعي:
- الاستمرار في الحمية الصحية: ركز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، وقلل من السكريات والدهون المشبعة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
- المتابعة الدورية لمستوى السكر: استخدم جهاز قياس السكر المنزلي لمراقبة مستويات السكر بانتظام.
- شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء على تنظيم العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك مستوى السكر في الدم.
- الراحة والنوم الجيد: قلة النوم يمكن أن تؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم.
للمزيد:
29 أغسطس 2025
عليكي فحص السكر بالجهاز الشخصي لتعرفي إذا عاد السكر طبيعي ام لا
1
2016-05-02T18:01:29+00:00
2016-05-02T18:01:29+00:00
2016-05-02T18:01:29+00:00
/اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%84%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D9%85-753047#answer-1
عليكي فحص السكر بالجهاز الشخصي لتعرفي إذا عاد السكر طبيعي ام لا اقرأ المزيد
عليكي فحص السكر بالجهاز الشخصي لتعرفي إذا عاد السكر طبيعي ام لا
2 مايو 2016
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما هو الحد الاعلى لنسبة السكر في الدم بعد الاكل
سؤال من أنثى سنة
أنا حامل في الشهر الثاني و قد ارتفع مستوى سكر الدم لدي قبل الحمل الى ١،١٤ ما دفعني الى القيام...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 15 سنة وانا مصابة بداء السكري كانت نسبة السكر في الدم في الايام الاولى جيدة كانني لست...
سؤال من ذكر سنة
هل نسبة 1,6 غ من السكر في الدم طبيعية ،هل هاته النسبة ستنزل الى مستوى أقل ؟؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
38593
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7219
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6862
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين