ماهي الفيتامينات التي تحتوي على الطاقة اريد ي شيىء يمنحني الطاقة بمادا تتنصحيني؟؟؟؟

icon 15 فبراير 2013
icon 1902
ماهي الفيتامينات التي تحتوي على الطاقة اريد ي شيىء يمنحني الطاقة بمادا تتنصحيني؟؟؟؟

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في فيتامينات و معادن

ابنتي تعاني من الام على مستوى الاطراف تبين انه لديها نقص الفيتامين د بنسبة ما الحل وماهي الاغذية الغنية بالفيتامين

لا يعوض نقص فيتامين د إلا بتناول مكمل فيتامين د حسب الجرعة التي يوصفها الطبيب، لأن مصادره الغذائية محدودة ولا تعوض النقص. عموماً يوجد في صفار البيض، والفطر، والأسماك الدهنية كالسالمون والسردين، ويوجد في الأغذية المدعمة به كالحليب المدعم.

سؤال من ذكر

في فيتامينات و معادن

ماهي الفواكه والخضروات التي تحتوي علي فيتامين B

عزيزي...الخضروات والفاكهة تعتبر مصدر فقير لل b12 لكنها تحتوي على حمض الفوليك والذي يساعد على امتصاص الb12... واهم المصادر الغنية بهذا الفيتامين هي المصادر الحيوانية مثل اللحم والدجاج والكبدة...وايضا صفار البيض يحتوي على كمية عالية من b12..والحليب والجبنة مثل البارميزان وغيرها

سؤال من ذكر سنة 28

في فيتامينات و معادن

فوائد الفيتامينات

الفيتامينات تحافظ على صحة الجسم و تقي من العديد جدا من الامراض كما انها تساعد في التخفيف من حدة العديد من الامراض المزمنة بالاضافة الى اهميتها في التفاعلات الكيميائية المختلفة في الجسم حيث انها تساهم و تساعد على اتمام العديد منها بالاضافة الى انها تساعد في تخليص الجسم من لاعديد من السموم و نواتج الاكسدة

سؤال من ذكر

في فيتامينات و معادن

هل تناول الاغذية التي تحتوي على فيتامين ب ترفع نسبة السيرتونين في المخ مما تؤدي بدورها الى تخفيض اعراض الوسواس القهري

فيتامين B6 (البيريدوكسين) ضروري لانتاج النوقل العصبية السيروتونين والنورادرينالين,وتشكيل الغمد المايليني الذي يحمي الاعصاب.ونقص فيتامين ب6 قد يؤدي الى انخفاض مستوى السروتونين ما يؤدي الى حدوث الوسواس القهري.

سؤال من ذكر

في فيتامينات و معادن

ماهي الفيتامينات ال ه التي تساعد على نمو الشعر والتقليل من عدم تساقطه

اهتم بتناول طعام صحي جيد لأن هذا يعكس على حالة شعرك مع الإكثار من الأطعمة المحتوية على فيتامين( أ ) الذي يغذي الشعر ويقويه وفي حالة عدم تمكنك من ذلك يمكنك تناول فيتامين ( أ ) في صورة حبوب على ان تلتزم بالجرعة المناسبة ومن ناحية اخرى تجنب تسريح شعرك وهو مبلل فهذا يزيد من سقوط الشعر كما تجنب تعرض الشعر للمواد الكيميائية من خلال صبغات الشعر و البرماننت لأنها تزيد من ضعفة وتؤدي الى جفافه

سؤال من ذكر

في فيتامينات و معادن

ماهي الخضروات والفواكه التي يوجد فيا بكثره فيتامين ب ومافوايده

فيتامين ب هو احد الفيتامينات الذائبة في الماء ويتميز لاهميته التي تؤثر على العمليات المختلفة في الجسم كتنظيم العمليات الحيويه في خلايا الجسم , الحفاظ على نمو الشعر بشكل صحي والتحكم في الاحساس العصبي وانتقال السيالات العصبية . تتعدد مصادر فيتامين ب الطبيعية ومنها الخميرة , بذرة الأرز , دقيق القمح , الفاكهه والخضراوات واللحوم ويحتوي الحليب على كميات قليلة من فيتامين ( ب ) ونظراً لتسبب نقصه بالعديد من الاضطرابات المرضية قد يُوصي الطبيب بالمكملات الغذائية التي تتركب منه

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

ابدأ الان ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً