icon 2 إجابة

شهرين صار نومي متقطعا وقليل حيث لم انم الا ساعة او ساعة ونصف على ال و

مرحبا منذ شهرين صار نومي متقطعاً وقليل حيث لم انم إلا ساعة او ساعة ونصف على الاكثر وهذا ما اثار لدي الرعب وبدأت تناول الحبوب المنومة ولكني قطعتها خوفاً من الادمان.ماذا أفعل؟

2015-08-11

إجابات الأطباء على السؤال

راجع اقرب معالج فورا 0 2015-08-19 12:11:00
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
معالجة نفسية
تاريخ الإجابة: 19 أغسطس 2015
راجع اقرب معالج فورا
تاريخ الإجابة: 19 أغسطس 2015
اضطراب النوم هو عرض وليس مرض في حد ذاته، وترجع أسبابه إلى تشخيصات كثيرة... أنصح بعدم تناول منومات قبل أن تقف على حقيقة المرض وذلك لن يحدث إلى بالتوجه لطبيب مختص في اضطرابات النوم 2 2015-08-11 12:50:17
الدكتور سامي عبدالقوي علي
الدكتور سامي عبدالقوي علي
الطب النفسي
تاريخ الإجابة: 11 أغسطس 2015
اضطراب النوم هو عرض وليس مرض في حد ذاته، وترجع أسبابه إلى تشخيصات كثيرة... أنصح بعدم تناول منومات قبل أن تقف على حقيقة المرض وذلك لن يحدث إلى بالتوجه لطبيب مختص في اضطرابات النوم
تاريخ الإجابة: 11 أغسطس 2015

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا اناني واعيش في غربة واعمل حوالي ساعة وابكي طوال اليوم ماذا افعل

الاعراض التي تشكو منها تشير الى اضطراب المزاج الكابي وتحتاج الى مراجعة طبيب نفسي للتعرف على سيرتك المرضية وحالتك النفسية وشخصيتك بشكل شامل ثم يتم وضع الخطة العلاجية ولعملك لمدة 12 ساعة دور كبير في الحالة وحكمك على نفسك والناس امر مغلوط بسب حالتك ونظرتك النفسية الخاطئة بالتعميم ايضا فنت تشعر بالدونية بسبب ذلك ومارس امور ترفع مزاجك كالصلوات والاستماع للموسيقى والرياضة وروج عن نفسك بالرحلات ومعاشرة الناس وابتعد عن العزلة
see-answer-arrow

كيف اتخلص من عادة تحريك الاسنان اثناء النوم حيث اننى اعانى منها دخولي للجامعة والان اعمل بوظيفة وزواجى بعد اشهر واحيانا احس بالم في الفك

صريك الاسنان له مسببات عضوية ونفسية فيجب التاكد من خلو اعتلالات في اللثة والاسنان والمفصل الفكي اما الاسباب الاخرى فاهمها القلق والتوتر والاكتئاب واضرابات المزاج الانفعالية وجفاف الفم لاسباب نفسية او عضوية كالسكري والشخير والكفائيين والنكيوتين والكحول والادوية من مشتقات الامفيتانمين وبعض ادوية الرشحة والزكام وفي كل الاحوال فان الصريك مهما كان سببه يؤدي الى دخول الحلقة المفرغة من المزيد من التاثير السلبي على الاسنان واللثة والمفصل الفكي والانفعالات والامراض المزاجية والعضوية المسببة لذلك يجب الوقوف على السبب ومن ثم المعالجة من طبيب الاسنان والطبيب النفسي معا و قد يحتاج الامر الى طبيب باطني
see-answer-arrow

كم ساعات النوم التي يجب ان ينامها الشخص في اليوم وهل تعود الانسان على السهر يوميا لهو تاثير بمعنا تاقلم الانسان مع وضعه في السهر

ساعت النوم المطلوبة تختلف بين شخص وآخر تبعاً للعمر والجنس والعمل وغير ذلك, فللبالغ السليم الجسم يحتاج إلى ما بين 6 إلى 8 ساعات تقريباً , أما السهر فهو مضر ولا ننصح بالتأقلم أو بمحاولة التأقلم مع السهر وينبغي الحرص على تجنبه
see-answer-arrow

هل مشاعر الحبيب تجاه الحبيبه تتمحور فقط الجنس والنوم والقبلات وهل شيء طبيعي اقصد هل الشباب عندما تحب يكون تفكيرها جنسي ام هو خلل في

في المراهقة ومقتبل العمر الصفات والخصائص الغريزية تكون هي الأساس لكن مع التقدم بالعمر تتسع الآفاق ويتسم الفرد بمعاني انسانية أسمى وأنبل تتناسب طردياً مع ثقافته وتجربته
see-answer-arrow

انا دائما اعر بحزن وكتائب بدون سبب ماذا افعل ك ساعدني

اختي الكر يمه ان الشعور بالحزن الدائم وكابة المزاج دون سبب هو مرض الاكتاب الكبير او الاكتاب الداخلي مبدئيا و من اعراضه ايضا قلة الاستمتاع بالحياة وتدني في الهمة العزم والاحساس بالعجز العزله الاجنماعيه الافكار السوداويه االشعور بالفشل ولوم النفس حب الموت الانتحار وتدني الثقه بالنفس وتعطل الحياةالعمليه والاجتماعيه من زواج ودراسة هوايات معرفه ثقافيه واضطراب النوم الشهيه للطعام الجنس قد تنعكس على الجسد محدثه امراض عضويه وضعف مناعه السبب يعود الى هبوط شديد للنواقل العصبيه المسؤوله عن المزاج اهمها السيروتينين لذلك لا بد من مراجعة طبيب نفسي لتقييم الحاله واسثناء اسباب عضويه كالغدد والفيتامينات
see-answer-arrow

كيف التخلص العجز الجنسي انا في من غير متزوج لدي بطن منتفخ مما يجعلني افكر انني عاجر جنسيا وقد لن اقدر على مجامعة اي مما

للتخلص من الكرش عليك ١- التقليل من الأكل وجعلها ممارسة يومية، وليس فقط لفترة معينة، بل طيلة الحياة. ٢- ممارسة الرياضة اليومية مدة نصف ساعة على الأقل، مثل الرياضة السويدية، والمشي والسباحة وغيرها.٣- تجنب العزايم والدعوات ، وتجنب الحلويات بشكل عام.
see-answer-arrow

اعاني من حزن شدييد لا استطيع التخلص منه والخوف من التعامل مع الناس كذللك تحصيلي الجامعي اصبح سئ بسبب لومي نفسي على تلك الامور كذلك

مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجدين نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي لكي يناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر
see-answer-arrow

هل تستطيع ان تصبح غير مثلية طبيعية اذا كانت مثلية لديها ميول مثلي ولم يتقبلها احد حتى بدون معرفتهم بانها مثلية فهي وحيدة بدون ان

تميل معظم الأبحاث الى الدمج بين عوامل وراثية او بيلوجية وأخرى اجتماعية (بيئية) كمحاولة لتفسير الظاهرة. وهنالك من يقول ان المثلية الجنسية هي حالة طبيعية ولا حاجة لتفسيرها والبحث عن اسباب لها. من المهم ان تعلمي ان المثلية الجنسية هي ليست بمرض نفسي او بيولوجي يتطلب العلاج، وقد أجمعت معظم الابحاث النفسية والطبية الحديثة بان المثلية الجنسية او ميول الفرد الى أبناء جنسه هو سلوك وشعور طبيعي وليس مرضي. عليك ان تعلمي ايضاً بأن الناس اليوم لا ينقسمون فقط الى مثليي الجنس والى مغاييرين (مغاير: ميول الفرد الى الجنس الأخر)، وتشير الدراسات هنا الى ان معظم الناس موجودون داخل هذه المساحة بين المثلية الجنسية وبين المغايرة الجنسية، بمعنى اخر، هناك رجال يميلون الى رجال اخرين لكنهم ايضاً يميلون جنسياً الى نساء والعكس تماماً. هذه المساحة الجنسانية هي واسعة وتتسع لانواع عديدة من التواصل الجنسي والجنساني. نحن تنفهم الشعور بالتوتر والخوف من ان يكون الفرد (ذكرا او انثى) مثلي الجنس في مجتمعنا المحافظ والذي لا يتقبل هذا النوع من الميول الجنسي، لكن اثراء معلوماتنا حول الموضوع والتعرف على تجارب الاخرين تساعدنا احيانا في تخطي هذا الشعور، وخصوصاً بعد ان يعرف الفرد بانه ليس المثلي الوحيد في العالم، وان هنالك ملايين المثليين والمثليات في شتى انحاء العالم، بنوا لهم مؤسسات وجمعيات لتدعمهم وتدعم الاخرين، ولتساعدهم في اقناع المجتمع بفئاته المختلفة بأن المثلية الجنسية هي ليست بجريمة وانما هي سلوك طبيعي موجود منذ الاف السنين . وبالرغم من ذلك فقد يكون من الأفضل التوجه لطبيب نفسي للمساعدة في التغلب على المشكلة وتحديد التشخيص أولاً.
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,335خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الأمراض العصبية
علاج الصداع النصفي
الأمراض العصبية علاج الصداع النصفي 13 يونيو 2021
صحة المرأة
اثار حبوب منع الحمل على النفسية
صحة المرأة اثار حبوب منع الحمل على النفسية 26 سبتمبر 2020
صحة عامة
عدد ساعات النوم الصحية
صحة عامة عدد ساعات النوم الصحية 11 يوليو 2020
صحة عامة
عدد ساعات النوم المناسب لكل مرحلة عمرية
صحة عامة عدد ساعات النوم المناسب لكل مرحلة عمرية 12 أبريل 2020

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال دقائق

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.