توفي ابي منذ مدة لكني لم استطيع البكاء ابدا فى الاول قلت يمكن تكون من الصدمة لكن الان احاول ان اتذكر كلامه او شيىء يخصه لا استطيع اشعر انه حلم انا اعيش كانه لم يكن في حياتي

قديكون ذلك من احد علامات الاكتىءاب انصح بمراجعه طبيب نفسي

تاتيني وساوس كثيرة غير مرغوبه طوال الوقت وهذه الوساوس تزعجني كثيراَ وتجعلني افكر واقلق طوال وقتي لدرجة اني افكر بالانتحار هل من علاج لهذه الوساوس وكيف اتخلص منها وكيف استطيع نسيانها لانها تضايقني كثيرا

لم تذكري نوع هذه الوساوس يا أمل وبماذا تتعلق أي بماذا تفكرين وعلى ماذا تقلقين. على كل حال، الوساوس شكل من أشكال الشعور بالقلق الذي يمكن التعامل معه. حاولي التغلب عليها عن طريق اشغال نفسك بموضوع اخر أي عليك ايقاف التفكير بالفكرة المزعجة بأن تقولي لنفسك توقفي ثم ابدأي بالتفكير بفكرة أخرى أو القيام بعمل ما كممارسة الرياضة أو الحديث مع الاخرين الموجودين معك أو القراءة أو صنع الحلويات والطبخ. من المفيد أيضاً استخدام استراتيجيات تخفيف القلق كاليوغا والتأمل والتدرب على الإسترخاء. وأخيراً تعلمي بشكل أكبر عن طريق القراءة في موضوع الوسواس فكلما زادت معرفتك كلما زادت قدرتك على مساعدة نفسك.

سلام عليكم انا عندي تغير في دخول النوم و هذا يسبب لي قلق عدم النوم في طويل لليل يعني عندي قلق في الليل عند محالة النوم انا رحت دكتور نفسي قال لي هذا مرض قلق و ارهاق و كتبي لي دواء (libroxide-10 ) chiordiazepoxide10mg فل هذا دواء جيد ، لانه اعرفك اكو دواء ثاني لازالة قلق و النوم و هي valipan-2 )diazepam 2 mg فسوالي اي منها استعمل احسن

يمكنك استخدام اي منهما وعلى ضوء الاستجابة تقرر إن كان مناسب ان تستمر عليه او تستبدله لدواء آخر لان كل جسم له استجابة مختلف عن ما هو لدى شخص آخر

سلام عليكم عندي حاله ترافقني مما تؤديالى تشتيت علاقاتي وبرودها مع اشخاص يهمني امرهم اني مرحه جدا ومن يقترب لي يتعلق بي واملك صفات مميزه تجعلني دو انطباع جميل لدى الاخرين لكن في بدايه العلاقات يحبوني ويتعلقون بي واني اظهر نفسي لهم باجمل منظر وتعامل وكلام واسعدهم لكن بعد مرور فتره من الزمن اشعر بلاحباط واشعر اني لا يمكن ايعاد عذا الشخص وسوف يتركوي ارجوكم اجيبو عليه فانا بدات اشعر بانسداد الحياه في وجهي :(

ننصحك بمراجعة إختصاصي أمراض نفسية ليساعدك في تصويب سلوكك مع الآخرين

اصيبت بالسل عندما كان سني19 و انا سني 35 و صحتي جيدة الحمد لله لكن دائما انا في وسواس مع هدا المرض و رغم انه مضى وقت طويل فانا احس بانني لست كباقي الناس فاختي تقول لي انه مرض متل جميع الامراض و لست انت الوحيدة التي اصيبت به و اقول لها لمادا الناس يخفون هدا المرض الدي يتشافى منه المريض و لا يفون فقر الدم و السكري الا لانه مرض معدي . مرسي

كان الناس في السابق يخفونه ويرتعبون منه لعدم توفر علاج ناجح في السابق ولجهلهم به، لكن اليوم فهو كأي مرض معدي آخر فعندما يشخص ويعالج بطريقة صحيحة فإن المريض يتعافى تماماً ويعود إلى حالته الطبيعية ولا داعي للقلق

السلام عليكم ان فتاة عمري 26 مخطوبة. منذ ان كان عمري 17 انقطعة العادة الشهرية واصبحة تاتي الا بالأدوية .انا لم أخبر خطيبي بالموضوع.زواجي في الصيف إنشاء الله. هل انا مجبرة أن أخبره انا خائف كثيرا.

ينبغي إعلامه , الوضوح والصراحة والمصداقية أساس العلاقة والألفة

انا اشعر بالحرخ في كل شي في المدرسه لا اقدر ارفع صوتي واناقش موضوع مع الاخرين ولا احاوب حتى لو >نت اعرف الاحابه ولا اتكلم كثيرا مع الاخرين لاني لا اعرف كيف افتح موضوع وعندما اتناقش في شئ مع زملاء الدراسه انسى كل شي مع العلم اني 21 سنه ومتزوحه وعندما ياتو الى ضيوف يحدث معي نفس الشي ولا احيد التحدث معهم هم يبادرون بالحديث معي ما سبب هده الحاله

اختي الكريمه ان الحاله التي تعانيها من الحالات التي تعاودنا في العيادات النفسيه فهي حاله من القلق تعرف بالقلق الاجتماعي او قلق المواجهه فهي تشعر الانسان بقلة الثقه بالنفس ويرى انه اقل قيمه من الاخرين وتهيمن عليه مشاعر الخوف للمواقف الحياتيه العاديه وهي لا اراديه بسب اضطراب نواقل عصبيه تتحكم بالوجدان وهذا مايجعلك متجنبه ومرتبكه امام الاخرين ويزيد الامر سؤ والدخول في الحلقه المفرغه . فانخفاض الصوت وعدم المبادره في الحديث والشعوربانك لاتجيدين اداء الحديث والارباك والنسيان ومحا ولة تجنب الحوار او الاجابه والهروب من الكلام والتنصل السريع من اي نقاش جميعها من اعراض هذا المرض. انصحك بمراجعة طبيب نفس

سؤال من ذكر سنة

علم النفس

انا اشعر بالحزن والوحدة والملل طوال حياته ولدت الموضوع طويل لا يمكن شر

Q: هل هناك علاقة بين شعور الانسان بالبرد والحالة النفسية الي يمر بها وهل هناك حل لشعور الانسان الدائم بالحزن

نعم هناك علاقة فحالة الاكتئاب أو الحزن يرافقها قلة في الحلركة والنشاط الجسمي وبالتالي يزداد الشعور بالبرد, والحزن علاجه تحديد السبب والتغلب عليه

Q: ما اعراض الاكتئاب و هل يمكن ان اطرح عليكم الاعراض التي اشعر بها

من أهم أعراض الاكتئاب شعور المريض بالحزن الشديد، والفراغ والملل والوحدة وعدم القيمة، وكثيرا ما تنتاب الأشخاص المصابون بالاكتئاب حالات من الزهد وعدم الشعور بمتعة الحياة، ويصاحبه تعكر في المزاج، لكن هذه المشاعر لا تعيق الإنسان عن المضي في حياته الطبيعية، لكنه يصعبها فقط ويجعلها تبدو أقل قيمة.

Q: اشعر بضيق نفس ، اختناق و شكوك غريبة منذ ٣ أشهر، ساعدوني ما هو السبب؟

لا داعي للقلق، ولكن يتوجب علينا تحديد سبب هذه الأعراض وهذا لا يتم الا من خلال الفحص الطبي السريري، للوقوف على تفاصيل مهمة اذا ما كان هناك خلل في الجهاز التنفسي، أو في الدورة الموية أو غيرهما، أو أنه لا يوجد خلل عضوي والأمر يتعلق باضطراب نفسي ولكل حالة علاجها الخاص الذي سيعيدك الى حالتك الطبيعية