انا عمرى 23 سنة اعانى من القلق الشديد والتفكير الشديد جداا وعندى حاله نتف الشعر ولا اتعالج منها وعندى توترعلطول فى كل شئ بحياتى اى حاجا فى حياتى احب انها تخلص بسرعه حتى لو الاكل او الشرب دايما رتم حياتى سريع جدااا وانا تعبانه جدا جدا ولا يوحد عندى صبر لشئ

العلاج يبدأ بتحديد سبب التوتر والقلق الذي لديك ووضع حد له وإذا لم تتمكني من تحديده ننصح بالحديث لأصدقائك ومعارفك عن همومك وبمجرد تبادلل الأحاديث معهم ستتوفر لديك فرصة التخفيف من التوتر ومن ثم تحديد السبب، وإذا لم تتمكني من القيام بذلك يمكنك معاودة أخصائي نفسية في منطقتك وهو سيحدد طبيعة الحالة والعوامل التي قد يكون لها علاقة وسيرشدك إلى علاج معرفي سلوكي يتناسب مع ظرفك

لدى مرض غريب انا كل ما اجى انام اصحى بعد ثانية او اتنين علطول ولو 10 مرات على نفس المنوال والصحيان بيكون مصاحب بالاعراض المرعبة والموجعة دى . الم فى كل عضو تم استخدامة فى ذلك اليوم مثلا ظهرى وانا قاعد على الكمبيوتر لما اصحة علطول الاقى قلم غير مبرر وقلبى بيضرب ضربات وكأنة سيتوقف ودماغى وكانها ستصاب بالتجمد وكأنها فى طريقها الى الانتفاخ وبحسس عليها من خوفى .. ورجفان داخلى مخيف ومشكلة فى التنفس . والعرق او الشريان مش عارف بيكون قوى جداا وبشعر وبالدوخة والاغماء . ما هذا ؟؟

احي الكريم ان ما ذكرته مبدئيا عن حالتك يشير انك تعاني من نوبات الهلع الشديدة والقلق الشديد التحولي راجع طبيب نفسي وابتعد عن النيكوتين والكفائين والكحول ومارس الرياضةواخذ غذاء متوازن

كيف يمكننى علاج القلق والسواس القهري في بدايتة حيث اصبحت احس بشعور مزعج من تصرفاتي بسببة وارجو بدون علاج كميائي لدي شعور دائم اني سوف اخطا واسبب اذي لاحد او لنفسي واثر علي حتي اني اتاكد 20 مرة من كل شي اعملة في العمل في المنزل في كل شيئ لا اعيش

العلاج السلوكي وتمرينات عديدة للتخلص من القلق اكفء الطرق للعلاج بدون اي علاج كيميائي ...عن طريق المتابعة مع اخصائي نفسي

أعاني من الم في اعلى البطن تحت القفص الصدري تماما وانتفاخ يفقدني شهيتي دائما و اشعر بالخوف و تتسارع دقات قلبي وتمتلئ عيناي بالدموع خاصة عندما اكون وحدي او استعد الى الخروج ...كيف اعالج هذا ؟؟

اخي الكريم ان الاعراض التي تننتابك من الم في اعلى البطن والنفخة والشعور بالخوف وتسارع القلب والخوف من الوحدة من اعراض مبدئيا قد تكون نتيجة الرهاب المصحوب باعراض من الهلع مما يجعلك تخاف من ان تكون لوحدك والرهبة من الخروج من المنزل وهي تقع ضمن القلق الشديد راجع طبيب نفسي ومارس الرياضة والقراءة والاستماع الى الموسيقى الهادئة والصلوات وابتعد عن النيكوتين والكفائين والكحول واستخدم اليانسون ومضغ النعناع

انا شاب مسلم عندى 21 عام طالب جامعى اعانى من الرهاب الاجتماعى بشدة خاصة من اناس اكرههم اشعر بوخذ فى القاولون شديد عندما ارى احد من اعتبرهم اعدائى وأتالم جدا واشعر بدوخة شديدة وعدم انتظام فى المشية عندما ارى احداً منهم ومن شدة المرض اغض بصرى عن النظر اليهم حتى لا يحدث لى كل تلك الاشياء بالله عليكم افيديونى انا تعبان جدا واحيانا ببقى نفسى امووت ومخنوق جدا

لا داعي للقلق فالعلاج يتمثل بالمعالجة الادراكية السلوكية وبالعلاج التعرضي, لاضعاف عامل الخوف من خلال جعل المريض أن يواجه العامل الذي يسبب الخوف تدريجياً حتى يختفي وهناك طرق أخرى لمعالجة هذا المرض و هي عن طريق تناول أدوية القلق أو تخفيف التوتر و كذلك الأدوية المضادة للاكتئاب ولكن هذا يتطلب التشخيص المسبق بشكل دقيق من قبل أخصائي نفسية لتحديد طبيعة الحالة ودرجة تقدمها وهو سيرشدك إلى الطريقة الأمثل بالنسبة لحالتك وسيشرف على تطبيق العلاج لحين تجاوز المراحل الأولى منه

اعانى على مدار حياتى بالعديد والعديد من الصدمات النفسية وكنت دائما اواجها بالكبت وعدم التفوه بأى منها لاحد وذلك لاننى انطوائية ولا استطيع الاندماج او التكيف مع الناس بشكل عام مما تسبب لى فى الاصابة بالعديد من المتاعب النفسية هل تنصحوني بالذهاب و مراجعة طبيب نفسى

عزيزتي يبدو انك تعانين من اضطراب مزاج ا كتئابي لانك تعانين من اجترار ذكريات الماضي المؤلم وهو امر لا ارادي بسبب المزاج المضطرب كذلك الشعور بدنو الذات وتدني الثقة بالنفس والشعور بالضعف الشديد وللوقوف على تشخيص حالتك بدقة راجعي طبيب نفسي كي يساعدك في العلاج وابعاد هذه الافكار والاحاسيس السلبية وسيعود مزاجك مريحا مع ممارسة الرياضة والقراءة والصلوات والاستماع للموسيقى الهادئة والبعد عن التدخين والكفائين الموجود في القهوة والنسكافيه والكولا والبيبسي

تعرفت على فتاه من قبيل الصدفه عبرالهاتف واستمريت معها لمده اكثرمن العام فى الحديث خلال الهاتف بالرغم من هذا اشعر ان احبها حبا شديدا مع انى لم ارها حتى ، انا اعرف عنها كل شىء تقريبا وهى كذلك وقد تعاهدنا على الزواج وعندما رايتها على النت ذاد حبى لها هل هذا جائز ان ارتبط بها فعلا وهل علاقتنا ستنجح

كل ما ذكرته يوحي بأنها علاقة ناجحة، ولكن المُشاركة والمُعاشرة يُشكلان حجر الأساس للتقييم

اعاني الخوف من الموت وما اقدر الجلوس لوحدي برغم اني مئومن بل الموت حق بس يبس ما اقدر اضبط حالي اتمناء تساعدوني والماء يضل بي يدي 24 ساعه ساعه كل ماخاف اشرب ماء لو مافي بموت من جفاف والخوف

طهور باذن الله، ما تعاني منه ااعراض لاحد اضطرابات القلق النفسي ونحتاج الى تفصيلات اكثر حتى نشخص الحالة بدقة بالسلامة ان شاء الله

سؤال من ذكر سنة

علم النفس

دائما اشع بالاكتئاب والاحباط والخوف من الخروج صباحا وتروادنى فترة الصباح اكتئاب حادا ووسواس فى كل شى بجانب الشك فى كل من حولى من اصدقاء او عائلة او حتى غرباء فهل من علاج فعال

Q: لدى وسواس دائما خاص بنقض الوضوء باستمرار وبالنية فى الصلاة وسواس فى عدد الركعات والخوف من المرض فما علاجه وارجو الرد على اسئلتى السابقة التى ارسلتها

علاجه يعتمد على سببه وغالباً ما يعالج بالعلاج المعرفي السلوكي وإذا كان مصاحباً لقلق أو اكتئاب قد يتطلب الأمر استخدام بعض الأدوية خاصة في البداية , ولتحديد الطريقة العلاجية في حالتك تتطلب تشخيص أولاً من قبل أخصائي نفسية للتفريق بين ما إذا كانت حالة منفصلة أم عرض لاضطراب آخر

Q: انا شاب عمري 17 اعاني من الخجل الاجتماعي وتعرق اليد حينا تكلم مع مجموعه من الناس او حتى مع اخي الكبير او ابي , فما الحل ؟

اخي الكريم ان ان ما تصفه بالخجل الاجتماعي هو نوع من القلق يسمى اضطراب القلق الاجتاعي ويحصل غالبا في مقتبل العمر بسبب بدءالاحتكاك الاجتماعي مع الكبار والتركيز على تقييم الاداءمن قبل الاخرين و من الحالةالتعرق جزء من اعراض الحالة علما ان هناك اعراض اخرى مثل الدوخه والبحة في الصوت والتلعثم والغصة والشعور بضيق النفس وتسارع القب والغثيان والالم في البطن واضطراب الجهاز الهضمي والرجفان وبرودة الاطراف واضطراب التركيز وبما ان الحالة وصلت الى التعامل مع القريبين اليك فهذا من علامات الشدة انصحك بمراجعة طبيب نفسي مع البعد عن الكفائيين والنيكوتين واخذ الطعام المتوازن وممارسة الرياضة والقراءة والموسيقى

25 مايو 2015

2955

دائما اشع بالاكتئاب والاحباط والخوف من الخروج صباحا وتروادنى فترة الصباح اكتئاب حادا ووسواس فى كل شى بجانب الشك فى كل من حولى من اصدقاء او عائلة او حتى غرباء فهل من علاج فعال

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الطب النفسي

تستطيع ان تستفيد من الجوانب الايمانيه في حياتك لرفع الثقة بالنفس وبالاخرين وذلك سيساعد في التغلب على الاكتئاب والخوق وانت بحاجة الى ان تراجع معالجا قريبا منك لكي تستفيد اكثر من التشخيص الدقيق ومن الخدمات العلاجية تبعا لذلك

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

21 يوليو 2015

الدكتور ايمن محمد اسعد ربيع

معالج نفسي

السلام عليكم، كثيرا ما يرافق الاكتئاب اعراض القلق و الشكوك الزائده بالناس و ذلك ثانويا لفقدان الثقه بالنفس..انت بحاجه الى علاج دوائي بالاضافه للعلاج النفسي السلوكي للتخلص من حاله الاكتئاب و بالتالي التخلص من الشكوك.

31 مايو 2015