هل من الممكن تناول السيلينيوم مع الزنك معا

يمكن تناول السيلينيوم مع الزنك بشكل متزامن، حيث لا يوجد تداخل دوائي ضار فيما بينهم على نحو عام، ولكن هذا لا يعني بالضرورة عدم وجود تفاعلات، لذا يوصى باستشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بعد اطلاعه على حالتك الصحية العامة وجميع الأدوية والمكملات الغذائية الأخرى التي تتناولها.

يعتبر تناول مكملات السيلينيوم والزنك معاً مفيد خاصة للفئات المعرضين أكثر للعدوى أو الأمراض الالتهابية، مثل مرضى السكري، وكبار السن، وذلك لأن السيلينيوم والزنك يعتبران من العناصر الغذائية الضرورية لصحة ومناعة الجسم، وتشمل فوائد السيلينيوم مع الزنك ما يلي:

• تعزيز مناعة الجسم ومحاربة العدوى والأمراض.
• مقاومة عمليات التأكسد والالتهابات التي قد تنتج عنها في الجسم، حيث يعتبر كل من السيلينيوم والزنك من مضادات الأكسدة القوية.
• تعويض نقص الزنك في الجسم، والذي قد يسبب فقدان الشهية، وضعف المناعة.
• تعويض نقص السيلينيوم في الجسم، والذي قد يسبب مشاكل صحية عديدة، مثل مشاكل الغدة الدرقية، وتقلبات الحالة المزاجية، وزيادة خطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وهشاشة العظام، والعقم عند الرجال.

للمزيد:

• اعراض نقص الزنك في الجسم
• 10 فوائد صحية لعنصر الزنك
• فوائد السيلينيوم والوقاية من السرطان

المرجع:

• Drug Interactions between selenium and Zinc
• Zinc and Selenium: Key Players for Healthy Immunity
• Benefits of Zinc & Selenium