تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طريقة تناول فيتامين B12 بجرعة 1000 ميكروغرام وافضل توقيت له
تم إنشاؤها في 28 يناير 2018
تم تعديله في 25 يناير 2026
45852
هل تناول فيتامين B12 (المادة الفعالة: سيانوكوبالامين) بجرعة 1000 mcg على الريق مضر؟ وما هو أفضل وقت لتناوله: قبل الأكل أم بعده؟ وهل يُفضّل في الصباح أم في المساء؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك دوام الصحة والعافية. يعد تناول فيتامين B12 بجرعة 1000 ميكروغرام آمنًا لمعظم الناس، أما بخصوص مواعيد تناوله فسأوضح لك ذلك:
- أفضل وقت لتناوله: قبل أو بعد الأكل؟
- قبل الأكل: إذا كنت تتناول فيتامين B12 على الريق، تناوله قبل 30 دقيقة على الأقل من تناول الطعام.
- بعد الأكل: إذا كنت تفضل تناوله بعد الأكل، تناوله بعد وجبة خفيفة أو رئيسية.
- هل يفضل في الصباح أم في المساء؟
- الصباح: يفضل تناوله في الصباح لأنه قد يزيد من مستويات الطاقة لديك.
- المساء: إذا كنت تعاني من الأرق، تجنب تناوله في المساء لأنه قد يؤثر على نومك.
نصائح إضافية:
- الجرعة: جرعة 1000 ميكروغرام تعد جرعة عالية، وتستخدم عادة لتعويض نقص حاد في فيتامين B12. إذا لم تكن تعاني من نقص مثبت، استشر طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة لك.
- الاستمرارية: إذا كنت تتناول فيتامين B12 بانتظام، حاول تناوله في نفس الوقت كل يوم للحفاظ على مستويات ثابتة في الجسم.
أتمنى لك دوام الصحة والعافية. يعد تناول فيتامين B12 بجرعة 1000 ميكروغرام آمنًا لمعظم الناس، أما بخصوص مواعيد تناوله فسأوضح... اقرأ المزيد
أتمنى لك دوام الصحة والعافية. يعد تناول فيتامين B12 بجرعة 1000 ميكروغرام آمنًا لمعظم الناس، أما بخصوص مواعيد تناوله فسأوضح لك ذلك:
- أفضل وقت لتناوله: قبل أو بعد الأكل؟
- قبل الأكل: إذا كنت تتناول فيتامين B12 على الريق، تناوله قبل 30 دقيقة على الأقل من تناول الطعام.
- بعد الأكل: إذا كنت تفضل تناوله بعد الأكل، تناوله بعد وجبة خفيفة أو رئيسية.
- هل يفضل في الصباح أم في المساء؟
- الصباح: يفضل تناوله في الصباح لأنه قد يزيد من مستويات الطاقة لديك.
- المساء: إذا كنت تعاني من الأرق، تجنب تناوله في المساء لأنه قد يؤثر على نومك.
نصائح إضافية:
- الجرعة: جرعة 1000 ميكروغرام تعد جرعة عالية، وتستخدم عادة لتعويض نقص حاد في فيتامين B12. إذا لم تكن تعاني من نقص مثبت، استشر طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة لك.
- الاستمرارية: إذا كنت تتناول فيتامين B12 بانتظام، حاول تناوله في نفس الوقت كل يوم للحفاظ على مستويات ثابتة في الجسم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يناير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم، متى وقت تناول فيتامين سترس تابس مكمل غذائي، قبل الاكل ام بعده صباحا ام مساء، علما أنني أنثى
سؤال من ذكر سنة 6
متى افضل وقت يوخذ فيه فيتامين دال وهل يوخذ في وقت المساء
سؤال من أنثى سنة
متى يفضل تناول الكالسيوم قبل الاكل ام بعدة بالنسبة للاطفال
سؤال من أنثى سنة 53
ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين د؟ هل الصباح على الريق ( قبل الفطور بوقت) مناسب أم المفروض بعد الأكل؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3961
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17092
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
اي أفضل دواء لتأخير قذف المبكر او أعشاب ايهما افضل وشكرا