ما هو افضل وقت لتناول فيتامين د
إجابات الأطباء على السؤال
يفضل تناول مكملات فيتامين د بعد وجبة دسمة لأن فيتامين د من أنواع الفيتامينات المنحلة بالدهون وتناوله بعد وجبة دسمة تحتوي دهونًا صحية سوف يساهم في امتصاصه بشكل جيد، مثل زيت الزيتون أو الأفوكادو، أو البيض أوا المكسرات، أو الألبان كاملة الدسم، أمّا تناوله على الريق فقد يقلل من امتصاصه وهو ما يقلل فائدته.
وبالنسبة للوقت من اليوم هل وقت الصباح هو الأفضل، فلا يوجد فرق في الامتصاص بحسب الوقت، لكن أنصحك بتناوله في الصباح بعد وجبة الفطور لتجنّب حدوث اضطرابات في النوم، ففيتامين د قد يعطي إحساسًا بالنشاط، وما اودّ قوله هو أهمية التتحقق دائمًا من تعليمات تناول الجرعة الموصى بها على المنتج الذي تستخدمه أو استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكمل غذائي بما في ذلك فيتامين د.
للمزيد:
1 2023-03-12T05:21:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-1684190#answer-0يفضل تناول مكملات فيتامين د بعد وجبة دسمة لأن فيتامين د من أنواع الفيتامينات المنحلة بالدهون وتناوله بعد وجبة دسمة تحتوي دهونًا صحية سوف يساهم في امتصاصه بشكل جيد، مثل زيت الزيتون أو الأفوكادو، أو البيض أوا المكسرات، أو الألبان كاملة الدسم، أمّا تناوله على الريق فقد يقلل من امتصاصه وهو ما يقلل فائدته.
وبالنسبة للوقت من اليوم هل وقت الصباح هو الأفضل، فلا يوجد فرق في الامتصاص بحسب الوقت، لكن أنصحك بتناوله في الصباح بعد وجبة الفطور لتجنّب حدوث اضطرابات في النوم، ففيتامين د قد يعطي إحساسًا بالنشاط، وما اودّ قوله هو أهمية التتحقق دائمًا من تعليمات تناول الجرعة الموصى بها على المنتج الذي تستخدمه أو استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكمل غذائي بما في ذلك فيتامين د.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
معايا فيتامين شي ومغانسيوم وزك وال لايسين وlutein متى اخذهم وهل يتداخلو مع بعض
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يوجد تعارض بين اوميجا3 والكالسيوم وفيتامين د حيث انني اتناول جرعات ثابتة منها يوميا
سؤال من ذكر سنة 34
في علم الصيدلة
عندي مكمل غذائي اسمه سنتروم كيف استخدمه؟ ومتى ينصح بتناول سنتروم؟
سؤال من أنثى سنة 40
في علم الصيدلة
الدكاترة الكرام..أسأل عن حبوب (روفيناك دي) هل لها تأثير علي شخص ظهر له من قبل تضخم بروستاتا وهل لها آي...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
انا ارضع طفلي عمره 15 يوم واستخدم مسكن الألم رابيدوس هل يؤثر على الرضاعة؟
سؤال من ذكر سنة 49
في علم الصيدلة
عندي التهاب حلق هل ينفع دواء كلافوكس 625؟ وما هي دواعي استعمال دواء كلافوكس بشكل عام؟
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
صديقتي تناولت حبتين من بنادول كولد اند فلو في آن واحد فهل هذه الجرعة صحيحة؟ وكم حبة بنادول كولد اند...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ماهي دواعي التطبيب بالدواء riabal
سؤال من أنثى سنة 28
في علم الصيدلة
انا كنت باخد برشام limitless conceive Q تمام بس الدكتور موضحش اذا كان بيتبلع او بيتمضغ فكنت ببلعه تلقائى بس...
سؤال من ذكر سنة 26
في علم الصيدلة
انا استخدم مرهم سينسي كورت لكن لم اجده في الامارات ماذا يمكن ان استخدم بديل عنه
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين