متى افضل وقت لتناول حبوب فيروجلوبين

أفضل وقت لأخذ أقراص الحديد فيروجلوبين هو بعد الوجبات بساعتين لأن الحديد على معدة فارغة يساهم في امتصاص الحديد، ولكن في المقابل قد تسبب حبوب الحديد الألم والاضطراب في المعدة في حال تناولها دون طعام، لذلك ينصح بتناولها مع كمية قليلة من الطعام.

يجدر الذكر أن الأطعمة الغنية بالكالسيوم تؤثر في امتصاص الحديد وتحد منه، لذلك يجب أيضًا الانتظار ما لا يقل عن ساعتين بعد تناول هذه الأطعمة لتناول حبوب الحديد فيروجلوبين، وبشكل عام يفضل تناول أقراص الحديد مع الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل الحمضيات والتوت، وذلك لأن فيتامين سي يساعد على زيادة امتصاص الحديد.

فيما يلي بعض النصائح لتحسين امتصاص الحديد من أقراص فيروجلوبين:

• تناول أقراص الحديد مع الأطعمة الغنية بفيتامين سي.
• تجنب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مع أقراص الحديد.
• تناول أقراص الحديد مع كوب من الماء أو عصير الفاكهة.

وإذا كنت تعاني من فقر الدم بسبب نقص الحديد، يجب عليك تناول أقراص الحديد تحت إشراف الطبيب، وذلك لتحديد الجرعة المناسبة لك ومراقبة مستوى الحديد في الدم.