تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مدى فائدة مكمل جروث فورميلا لعلاج النحافة
30 يناير 2023
2426
أريد شراء مكمل غذائي، وقد نصحني بعض الأصدقاء بشراء جروث فورميلا لعلاج النحافة. هل هو فعلاً مفيد للجسم ويساعد على زيادة الوزن أم لا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-01-30T13:33:32+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
جروث فورميلا هو مكمل غذائي يستخدم عادة لزيادة الوزن، وهو يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن. قد يساعد في زيادة الوزن إذا تم استخدامه بشكل صحيح وكجزء من نظام غذائي متوازن. من الفوائد المحتملة لاستخدامه:
- زيادة السعرات الحرارية: يوفر سعرات حرارية إضافية ضرورية لزيادة الوزن.
- دعم نمو العضلات: يحتوي على البروتينات التي تساعد في بناء العضلات عند ممارسة التمارين الرياضية.
- توفير العناصر الغذائية: يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تدعم الصحة العامة.
اعتبارات مهمة:
- التركيبة: تحقق من مكونات المنتج للتأكد من عدم وجود مواد قد تسبب لك حساسية أو تتعارض مع أي أدوية أخرى تتناولها.
- الجرعة: اتبع التعليمات الموجودة على العبوة أو استشر أخصائي تغذية لتحديد الجرعة المناسبة لك.
- النظام الغذائي: يجب أن يكون استخدام المكمل جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن، وليس الاعتماد عليه بشكل كامل.
- التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية، خاصة تمارين القوة، تساعد في تحويل الزيادة في الوزن إلى عضلات بدلاً من دهون.
كما أقدم لكِ بعض النصائح لزيادة الوزن بشكل صحي:
- تناول وجبات صغيرة ومتعددة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، تناولي خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- زيادة السعرات الحرارية تدريجيًا: أضيفي 500 سعر حراري إضافي إلى نظامك الغذائي اليومي.
- اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: ركزي على الأطعمة الصحية مثل الحبوب الكاملة، البروتينات الخالية من الدهون، الفواكه، والخضروات.
- تناول البروتينات: تناولي مصادر البروتين مثل اللحوم، الدواجن، الأسماك، البيض، والبقوليات.
- تناول الدهون الصحية: أضيفي الدهون الصحية مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات إلى نظامك الغذائي.
جروث فورميلا هو مكمل غذائي يستخدم عادة لزيادة الوزن، وهو يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن. قد يساعد في زيادة الوزن إذا تم استخدامه بشكل صحيح وكجزء من نظام غذائي متوازن. من الفوائد المحتملة لاستخدامه:
- زيادة السعرات الحرارية: يوفر سعرات حرارية إضافية ضرورية لزيادة الوزن.
- دعم نمو العضلات: يحتوي على البروتينات التي تساعد في بناء العضلات عند ممارسة التمارين الرياضية.
- توفير العناصر الغذائية: يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تدعم الصحة العامة.
اعتبارات مهمة:
- التركيبة: تحقق من مكونات المنتج للتأكد من عدم وجود مواد قد تسبب لك حساسية أو تتعارض مع أي أدوية أخرى تتناولها.
- الجرعة: اتبع التعليمات الموجودة على العبوة أو استشر أخصائي تغذية لتحديد الجرعة المناسبة لك.
- النظام الغذائي: يجب أن يكون استخدام المكمل جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن، وليس الاعتماد عليه بشكل كامل.
- التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية، خاصة تمارين القوة، تساعد في تحويل الزيادة في الوزن إلى عضلات بدلاً من دهون.
كما أقدم لكِ بعض النصائح لزيادة الوزن بشكل صحي:
- تناول وجبات صغيرة ومتعددة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، تناولي خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- زيادة السعرات الحرارية تدريجيًا: أضيفي 500 سعر حراري إضافي إلى نظامك الغذائي اليومي.
- اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: ركزي على الأطعمة الصحية مثل الحبوب الكاملة، البروتينات الخالية من الدهون، الفواكه، والخضروات.
- تناول البروتينات: تناولي مصادر البروتين مثل اللحوم، الدواجن، الأسماك، البيض، والبقوليات.
- تناول الدهون الصحية: أضيفي الدهون الصحية مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات إلى نظامك الغذائي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 ديسمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
الاْوميجا-9-6-3 هل هو مفيد ام ضار ؟أستخدمه ك مكمل غذائي
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
انا استخدم مكمل غذائي centrum هل يزيد الوزن؟
سؤال من أنثى سنة 32
في علم الصيدلة
حبوب اوميقا 3 كيف طريقة استخدمها وهل تحتوي على عناصر مفيد ومكمل غذائي للجسم
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل ال oramin-g مكمل غذائي ام علاج
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
اريد مكمل غذائي يحتوى على مضادات الاكسده متاح في مصر ?
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل استخدام الجروث فورميلا وانا وزنى 45 وطولى 165 وعمرى 17 سنة .هل هو امن بالنسبة لى وهل يوجد مكمل...
سؤال من ذكر سنة 26
في علم الصيدلة
انا مريض G6PD هل اقدر اخذ مكمل غذائي zinc 10 mg ام لا
سؤال من ذكر سنة 34
في علم الصيدلة
اشرب بعد الغداء مكمل غذائي مفيد اسمه اورامين اف. لكن مؤخرا أشعر بالغثيان بعد شرب الدواء. هل علي التوقف؟
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
أرغب في زيادة الوزن، وقد وصف لي أحد الأطباء أقراص رويال فيت جِي (Royal Vit G). هل هذا الدواء فعلاً...
سؤال من أنثى سنة 22
في علم الصيدلة
اريد شراء مكمل اوميغا ٣ لاني لا اتناوله من مصادر غذائية فكيف اعرف ان هذا المكمل بجودة جيدة او مغشوش؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1171
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين