هب النوم لمدة ساعات او ساعات ونصف كافية

هب النوم لمدة 5 ساعات او 5 ساعات ونصف كافية ؟

2015-11-15
1 إجابة السؤال 2019-06-25
ساعات النوم الطبيعية لعمرك لاتقل عن 8 ساعات ليلا 0
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
طب الاسرة
star star star star ic_star 116 تقييم
ساعات النوم الطبيعية لعمرك لاتقل عن 8 ساعات ليلا
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-07-21 22:43:41

كيف أتخلص من شهقة أصبت بها منذ يوم كل نصف ساعة يحصل عندي شهقة لمدة 5 دقائق و ما هو السبب.

كيف اتخلص من شهقة اصبت بها يوم كل نصف ساعة يحصل عندي شهقة لمدة دقائق و ما هو السبب

2

كيف اتخلص من شهقة اصبت بها يوم كل نصف ساعة يحصل عندي شهقة لمدة دقائق و ما هو السبب

هناك بعض الطرق للتخلص من الشهقة مثل اخذ نفس عميق وحبسه لاقصى مدة تحمل او تدليك منطقة الحجاب الحاجز بين البطن والصدر او شرب جرعات من الماء بانتظام في حال استمرارها لايام يجب مراجعة الطبيب لاجراء اللازم

0

2016-07-22 17:06:43

see-answer-arrow

2016-01-25 01:55:10

اعانى من الارق ولا استطيع النوم ليلا واذا نمت فقط يكون 5 ساعات وان ايقظني احد بعد فترة لو نصف ساعه لا استطيع النوم مرة اخرى لماذا وهل يوجد علاج اكيد ؟

اعانى من الارق ولا استطيع النوم ليلا واذا نمت فقط يكون ساعات وان ايقظني احد بعد فترة لو نصف ساعه لا استطيع النوم مرة اخرى لماذا وهل يوجد علاج اكيد

1

اعانى من الارق ولا استطيع النوم ليلا واذا نمت فقط يكون ساعات وان ايقظني احد بعد فترة لو نصف ساعه لا استطيع النوم مرة اخرى لماذا وهل يوجد علاج اكيد

تعاني من توتر عصبي لايمنع مراجعة طبيب عام لعمل صورة دم وفحص الحديد وفيتامين ب12 مع ممارسة الرياضه والاكثارمن شرب السوائل والخضار والفواكه الموسيميه والامتناع عن المياه الغازيه والامتناع عن شرب المنبهات والنوم الكافي لايقل عن 8 ساعات ليلا ولا مانع من استعمل بنادول نايت قد يساعدك علي النوم

0

2016-01-27 11:33:08

see-answer-arrow

2015-10-19 22:17:15

ماهو سبب الشعور بالأرهاق دوما على الرغم من أخذ قسط كافي من النوم و الطعام ؟

ماهو سبب الشعور بالارهاق دوما على الرغم من اخذ قسط كافي من النوم و الطعام

1

ماهو سبب الشعور بالارهاق دوما على الرغم من اخذ قسط كافي من النوم و الطعام

ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. وانا لم يكن هنالك شي فالأمر بسيط.

0

2015-10-20 14:47:27

see-answer-arrow

2015-10-17 22:50:00

السلام عليكم عندي استفسار انا لا استطيع النوم ابقى لمدة اكثر من شاعة وانا مغمض العينين ولا تستطيع النوم وان نمت استيقظ بعد ٣ ساعات ونشيط فما الذي يحدث لي وما سببه وما علاجه ؟؟

عندي استفسار انا لا استطيع النوم ابقى لمدة من شاعة وانا مغمض العينين ولا تستطيع النوم وان نمت استيقظ بعد ٣ ساعات ونشيط فما يحدث لي وما سببه وما علاجه

1

عندي استفسار انا لا استطيع النوم ابقى لمدة من شاعة وانا مغمض العينين ولا تستطيع النوم وان نمت استيقظ بعد ٣ ساعات ونشيط فما يحدث لي وما سببه وما علاجه

النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته . فعليك بتجنب الضغوط النفسية وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ. وعمل تحليل الغدة الدرقية وصورة دم وفيتامين د

0

2015-10-18 14:18:17

see-answer-arrow

2015-08-06 16:16:44

السلام عليكم اود ان اسأل عن بعض الاعراض المرضية وما هو سببها ( النوم الكثير جدا اغلب اللوقت نوم ساعات الاستيقاظ خلال اليوم فقط 3 او اربع ساعات )

اسال عن بعض الاعراض المرضية وما هو سببها النوم جدا اغلب اللوقت نوم ساعات الاستيقاظ خلال اليوم فقط او اربع ساعات

1

اسال عن بعض الاعراض المرضية وما هو سببها النوم جدا اغلب اللوقت نوم ساعات الاستيقاظ خلال اليوم فقط او اربع ساعات

عليك بمراجعة طبيبك لاجراء فحوصات مخبرية وهرمونية وبالتأكيد سيحولك على اخصائيين لتبيان سبب الحالة ومعالجتها

0

2015-08-07 13:12:18

see-answer-arrow

2015-07-26 20:03:23

هل النوم على البطن مضر ؟ إذا كان مضرا فهل يضر الاستلقاء على البطن لمدة ساعة أو ساعتين بدون نوم ؟ هل يمكن أن أستلقي لمدة ساعة أو ساعتين على بطني يوميا ؟

هل النوم على البطن مضر اذا كان مضرا فهل يضر الاستلقاء على البطن لمدة ساعة او ساعتين بدون نوم ان استلقي لمدة ساعة او ساعتين على بطني يوميا

1

هل النوم على البطن مضر اذا كان مضرا فهل يضر الاستلقاء على البطن لمدة ساعة او ساعتين بدون نوم ان استلقي لمدة ساعة او ساعتين على بطني يوميا

غير مضر يمكنك فعل ذلك لساعات اذا اردت بدون عوامل جانبية

0

2015-07-27 16:29:15

see-answer-arrow

2015-03-28 19:22:14

اذهب النادي يوميا العب على آلة الجري 5 دقائق ومن ثم تمارين ضغط ومعدة وثابت ثم السباحة لمدة ربع ساعة او نصف ساعة وبعد الخروج من المسبح اذهب للساونا ربع ساعة هل للساونا اي اضرار

اذهب النادي يوميا العب على آلة الجري دقائق ومن ثم تمارين ضغط ومعدة وثابت ثم السباحة لمدة ربع ساعة او نصف ساعة وبعد الخروج من المسبح اذهب للساونا ربع ساعة هل للساونا اي اضرار

1

اذهب النادي يوميا العب على آلة الجري دقائق ومن ثم تمارين ضغط ومعدة وثابت ثم السباحة لمدة ربع ساعة او نصف ساعة وبعد الخروج من المسبح اذهب للساونا ربع س...

باذن الله لا

0

2015-03-29 11:42:09

see-answer-arrow

2015-01-08 17:58:14

ماسبب الخمول والنوم الثقيل علمآ بأني أنال القسط الكافي من النوم وعندما استقيظ أشعر بتعب شديد في جسدي ولا استطيع النهوض بسهولة

ماسبب الخمول والنوم الثقيل علمآ باني انال القسط الكافي من النوم وعندما استقيظ اشعر بتعب شديد في جسدي ولا استطيع النهوض بسهولة

1

ماسبب الخمول والنوم الثقيل علمآ باني انال القسط الكافي من النوم وعندما استقيظ اشعر بتعب شديد في جسدي ولا استطيع النهوض بسهولة

تحتاج إلى زيارة العيادة للكشف و عمل منظار انف و إذن و حنجرة و عمل فحوصات مخبرية للدم لمعرفة السبب الرئيسي و تناول الدواء المناسب سلامتك

0

2015-01-09 19:22:25

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics