السلام عليكم , عمري 18 سنةامارس رياضة كمال الاجسام منذشهران وتحسن جسمي بشكل جيد جدا ,لكن هناك امر غريب انه قبل البدئ وزني كان 58.5 والان 85.3 ,كيف هذا؟ مكن تفسير لهذه الضاهرة؟

السلام عليكم من الممكن ان الزيادة في كتلة العضلات هي التي تسبب زيادة الوزن

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

ما هي الاثار الجانبية للاوميجا 3

Q: هل درجة حرارة 37 عند القياس من تحت الإبط طبيعية علما أن الحرارة ثابتة لأكثر من أسبوع وهل الشعور بحرارة عند لمس الجبهة طبيعي

نعم، تعتبر درجة الحرارة 37 درجة مئوية عند قياسها تحت الإبط ضمن المعدل الطبيعي، حيث أن المعدل الطبيعي يتراوح بين 36 و 37.4

Q: هل ارتفاع صفائح الدم في الجسم يؤثر بشكل سلبي وهل الارتفاع الى 377 طبيعي

إقرار القيم المرجعية ستجد إنك في المعدل الطبيعي ثانيا عمر الصفائح أيام ثالثا الصفائح لعمل تجلطات ولا يشترط عدد لعملها

Q: ما هي اضرار العاب الفيديو؟ وكم متر يجب ان ابتعد عن التلفاز عند لعبي العاب الفيديو؟

يرجى تحويل السؤال لأخصائي أطفال

Q: السلام عليكم، أنا فتاة اسمع كثيراً من الأصوات في بطني ودائماً منتفخة والأصوات أسمعها إن كنت جائعة أو متناولة الطعام وأحيانا الصوت تطول مدته 5 ثوانٍ ما السبب؟ أرجو الرد وشكرا

ان كانت الأصوات دون الم فهذا خبر جيد. اما الأصوات فالأسباب يمكن ان تكون عدة وانصحك المتابعة مع طبيبك لمعرفة السبب.

Q: السلام عليكم أنا شاب أريد أن أسأل ما الذي يحتاجه الجسم من السعرات الحرارية وغير ذلك لكى يصبح الجسم رشيقا رياضيًا؟

يعتمد على وزن الشخص وطوله وعمره وحالته الصحية

Q: انا فتاه عمري 15 سنة ووزني 80 كيلو جربت الكثير من الانظمة الغذائية لكن دون جدوى كيف اخفف وزني أريد إنقاص 30 كيلو في 4 اشهر

اعتقد ان 30 كيلوجرام في 4 اشهر كثير وقد يسبب لك الكثير من المشاكل الصحية, والافضل المتابعة على نظام غذائي مع اخصائي التغذية والمواظبة على التمارين الرياضية التي تساعد في حرق الدهون مثل الركض او المشي السريع.

Q: أنا شاب ومتزوج هل الفيتامينات آمنة بشكل عام وما هي الفيتامينات الجيدة بعد سن الثلاثون؟ وشكرا

الكثره كالقله لها مضاعفات يستحسن بعد اخذ رأى طبيب

Q: دلوقتي انا بصحي من النوم حرارة جسمي بتبقي عالية جدا يعني حتي أما بستخدم الميه بتنزل سخنة بسبب جسمي وبحس أن عاوزة اتقيأ ومش بيبقي ليا نفس الاكل خالص

انصحك بزيارة الطبيب للتأكد والاطمئنان وعمل الفحوصات اللازمة.

31 ديسمبر 2010

68970

ما هي الجرعة المناسبة من اوميجا 3 وما هي الاثار الجانبية للأوميجا 3؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام، تقدر الجرعة المناسبة من أوميجا 3 للبالغين الأصحاء بما يقارب 1.5 غرام، ويمكن تقسيم هذه الجرعة على عدة جرعات أصغر على مدار اليوم، ويُشار إلى أن جرعة أوميجا 3 قد تختلف الجرعة حسب العمر والحالة الصحية، ويجب الحرص على استشارة الطبيب قبل تناول مكملات أوميجا 3 في حال تناول أدوية أخرى أو المعاناة من أحد المشاكل الصحية.

تعتبر مكملات أوميجا 3 آمنة بشكل عام عند تناولها بالجرعات الموصى بها، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الآثار الجانبية الطفيفة، مثل:

الصداع.
طعم غير مرغوب فيه في الفم.
رائحة كريهة في الفم.
تقلصات في المعدة.
الإسهال.
الغثيان.

عند تناول مكملات أوميجا 3، يجب اتباع النصائح التالية:

استشر طبيبك قبل تناول مكملات أوميجا 3 إذا كنت تتناول أي أدوية أو كنت تعاني من أي حالات صحية.
ابدأ بتناول جرعة منخفضة من أوميجا 3 وقم بزيادة الجرعة تدريجيًا إذا لزم الأمر.
تناول مكملات أوميجا 3 مع الطعام لتقليل خطر حدوث آثار جانبية في المعدة.
تخزين مكملات أوميجا 3 في مكان بارد ومظلم.

للمزيد:

0 2024-01-23T07:43:24+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%B9%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%87-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%AC%D8%A7-3-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A%D9%87-31616#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

الصداع.
طعم غير مرغوب فيه في الفم.
رائحة كريهة في الفم.
تقلصات في المعدة.
الإسهال.
الغثيان.

عند تناول مكملات أوميجا 3، يجب اتباع النصائح التالية:

استشر طبيبك قبل تناول مكملات أوميجا 3 إذا كنت تتناول أي أدوية أو كنت تعاني من أي حالات صحية.
ابدأ بتناول جرعة منخفضة من أوميجا 3 وقم بزيادة الجرعة تدريجيًا إذا لزم الأمر.
تناول مكملات أوميجا 3 مع الطعام لتقليل خطر حدوث آثار جانبية في المعدة.
تخزين مكملات أوميجا 3 في مكان بارد ومظلم.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

23 يناير 2024