ما هي الجرعه المناسبه من اوميجا وهل له اي اثار جانبيه

ما هي الجرعه المناسبه من اوميجا وهل له اي اثار جانبيه
icon 31 ديسمبر 2010
icon 48196
ما هي الجرعه المناسبه من اوميجا 3 وهل له أي أثار جانبيه

إجابات الأطباء على السؤال (1)

" زيوت الأوميجا 3 هي عبارة عن نوع خاص من الدهون غير المشبعة وهي ضرورية جدا للدماغ والجهاز العصبي,جهاز المناعة والجهاز القلبي الوعائي والجلد.وينصح باستخدامها يوميا . ويجب المداومة عليها وليس في ذلك أية أضرار بشرط عدم الإفراط فيها , تحفظ الأغذية الغنية بزيوت الأوميجا 3 في الثلاجة المصادر الغنية بها هي الأسماك والسردين والتونة بالإضافة لبزور اليقطين وبذور الكتان والسمسم وحبوب عباد الشمس وزيت الزيتون والذرة ’ وهناك حبوب صيدلانية من زيت السمك أو زيت كبد تحتوي على زيوت الأوميجا 3 " 6 2011-01-09 10:14:31
مرهج دبيات
مرهج دبيات
" زيوت الأوميجا 3 هي عبارة عن نوع خاص من الدهون غير المشبعة وهي ضرورية جدا للدماغ والجهاز العصبي,جهاز المناعة والجهاز القلبي الوعائي والجلد.وينصح باستخدامها يوميا . ويجب المداومة عليها وليس في ذلك أية أضرار بشرط عدم الإفراط فيها , تحفظ الأغذية الغنية بزيوت الأوميجا 3 في الثلاجة المصادر الغنية بها هي الأسماك والسردين والتونة بالإضافة لبزور اليقطين وبذور الكتان والسمسم وحبوب عباد الشمس وزيت الزيتون والذرة ’ وهناك حبوب صيدلانية من زيت السمك أو زيت كبد تحتوي على زيوت الأوميجا 3 "

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في صحة عامة

ال ه عطتني فيتامينات نيوتري نيتال هل لها اثار جانبيه او اي اضرار وهل تنصحني يا استخدامها

إن نيوتري نيتال عبارة عن مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يتم استخدامها للعلاج و للوقاية من نقص الفيتامينات والمعادن لدى الأم والجنين أثناء فترة الحمل والرضاعة، أو يتم استخدامه كمنشط عام للإناث.

لم تثبت الدراسات أن له أي آثار جانبية.

ينصح بتناول حبة واحدة يومياً من نيوتري نيتال أو حسب توصيات الطبيب.

يجب استخدام نيوتري نيتال تحت إشراف الطبيب المخنص.

للمزيد: ما هي أفضل فيتامينات للحامل؟

المرجع: Nutri Natal

سؤال من ذكر

في صحة عامة

انا بلعب حديد اشهر وفيه نتائج بسيطة لكن انا اريد اخذ مكمل غذائي ونفسي في الواي بروتين طولي سم وزني كغ هدفي هو جسم مقسم

أخي الكريم مشعر الكتلة الجسمية عندك حالي 21.4 وهذا ضمن الحدود الطبيعية , لايغرنك اشكال الاجسام غير الطبيعية ولا أرى اي داع لتناول مكملات دوائية عليك بالطعام المتوازن كثير البروتين, لانه لايوجد مكمل غذائي بدون تاثيرات جانبية والدواء كما تعلم سلاح ذو حدين .

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان