ما هي الجرعه المناسبه من اوميجا وهل له اي اثار جانبيه

ما هي الجرعه المناسبه من اوميجا 3 وهل له أي أثار جانبيه

2010-12-31
1 إجابة السؤال
" زيوت الأوميجا 3 هي عبارة عن نوع خاص من الدهون غير المشبعة وهي ضرورية جدا للدماغ والجهاز العصبي,جهاز المناعة والجهاز القلبي الوعائي والجلد.وينصح باستخدامها يوميا . ويجب المداومة عليها وليس في ذلك أية أضرار بشرط عدم الإفراط فيها , تحفظ الأغذية الغنية بزيوت الأوميجا 3 في الثلاجة المصادر الغنية بها هي الأسماك والسردين والتونة بالإضافة لبزور اليقطين وبذور الكتان والسمسم وحبوب عباد الشمس وزيت الزيتون والذرة ’ وهناك حبوب صيدلانية من زيت السمك أو زيت كبد تحتوي على زيوت الأوميجا 3 " 6
مرهج دبيات
مرهج دبيات
- 2018-11-28
" زيوت الأوميجا 3 هي عبارة عن نوع خاص من الدهون غير المشبعة وهي ضرورية جدا للدماغ والجهاز العصبي,جهاز المناعة والجهاز القلبي الوعائي والجلد.وينصح باستخدامها يوميا . ويجب المداومة عليها وليس في ذلك أية أضرار بشرط عدم الإفراط فيها , تحفظ الأغذية الغنية بزيوت الأوميجا 3 في الثلاجة المصادر الغنية بها هي الأسماك والسردين والتونة بالإضافة لبزور اليقطين وبذور الكتان والسمسم وحبوب عباد الشمس وزيت الزيتون والذرة ’ وهناك حبوب صيدلانية من زيت السمك أو زيت كبد تحتوي على زيوت الأوميجا 3 "

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن
أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics