ما اضرار السهر

icon 8 نوفمبر 2015
icon 2907
ما اضرار السهر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

السهر عموما مضر علي صحة الانسان منها. علي سبيل المثال لا الحصر الخمول والكسل عدم المقدرة علي انحاز الاعمال اليومية بنشاط وحيوية يظهر علي الجهاز العصبي والتفكير فعليه ننصحك بالنوم المبكر وان تأخذ عدد ساعات كافي من النوم. والصحيان أيضاً مبكرا واستقبال يوم جديد بنشاط وحيوية. 4 2015-11-09 12:01:51
الدكتور متولي محمد
الدكتور متولي محمد
طب الاسرة
السهر عموما مضر علي صحة الانسان منها. علي سبيل المثال لا الحصر الخمول والكسل عدم المقدرة علي انحاز الاعمال اليومية بنشاط وحيوية يظهر علي الجهاز العصبي والتفكير فعليه ننصحك بالنوم المبكر وان تأخذ عدد ساعات كافي من النوم. والصحيان أيضاً مبكرا واستقبال يوم جديد بنشاط وحيوية.
السهر مضر جدا لان جميع الهرمونات تفرز في اليل اثناء النوم ولا تفرز في النهار والسهر يجعلك انسان غير منتج لانه يسبب كسل وخمول وتقلب وتوتر في المزاج 2 2015-11-09 08:20:48
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
طب الاسرة
السهر مضر جدا لان جميع الهرمونات تفرز في اليل اثناء النوم ولا تفرز في النهار والسهر يجعلك انسان غير منتج لانه يسبب كسل وخمول وتقلب وتوتر في المزاج

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

كيف اتغلب علي السهر الشديد الذي يعوقني عن اداء ايه مهام كما انني لا اذهب للجامعه بسبب هذا السهر الشديد...

عليك ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا على الأقل تناول الموز الذي يحتوي على الميلاتونين الذي يساعد على النوم الابتعاد عن المنبهات وخاصة عند المساء من قهوة وشاي وشوكولاته الذهاب إلى السرير في وقت محدد ، ومحاولة النوم وعمل تمارين التأثير النفسي للمساعدة على النوم

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

هل حبوب الخميرة تسبب السمنة عليما بأني اتناولها حبتين صباحا فقط؟؟ وما تأثيرها علي البشرة والجسم والوزن والشعر؟؟

ما هي النحافة؟ يمكن وصف شخص ما بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم اقل من 18.5 أسباب النحافة: أسباب وراثية و فقر الدم الشديد او كذلك فرط نشاط الدرقية و بعض امراض الجهاز الهضمي كالديدان و الاكتئاب الؤدي الى فقدان الشهية علاج النحافة من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل مثل الأشخاص العاديين . ولذلك لا بد من العمل المستمر مع خبير التغذية وعدم الملل من المحاولات لزيادة الوزن . يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للإستشارة الطبية و الفحوصات للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم مثلاً يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية، عندها تحتاج السيدة للعلاج من قِبل طبيب النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه. وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع. بعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي لخبير التغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي ااكل الخميره وحدها يساوي اكل جميع الفواكه من موز وبرتقال وتفاح وغيرها بل ان الخميرة يوجد بها فوائد لاتوجد فيالفواكه وفوائدها تشمل كل جسم الانسان فهي تقوي الجسم وتعالج النحافه وتقوي جميع عضلات الانسان وتقوي الذاكره وتهدي الاعصاب وتعالج المشاكل النفسيه وتنشط الجسم وما خفي اعظم .

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

هل اكل الحلويات اوالفواكه قبل النوم يوئثر على النوم وهل تعتبر الشي الحالي منبه

لا ننصح بتناول اية اطعمة قبل النوم بساعتين على الأقل، وذلك لأن الطاقة الموجودة ستذهب للتخزين مباشرة، ويخزن الجسم كل ما يفيض عن حاجته على شكل شحوم فما بالك بالأطعمة الغنية جداً بالطاقة كالحلويات والفواكه تحياتي

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

السلام عليكم , أريد أن استفسر عن أهمية الشمس وماهو الوقت المناسب للتعرض لأشعة الشمس واذا كنت اعاني من فقر...

يقوم الجسمُ بتصنيع معظم فيتامين د بتأثير أشعَّة الشمس المباشرة على الجلد. الوقت للبقاء تحت أشعَّة الشمس لصنع حاجته من فيتامين د يعتمد على عدد من الأشياء.نوع البشرة، سهولة الإصابة بحرق الشمس والوقت من السنة، والوقت من اليوم. تشير الأدلَّةُ إلى أنَّ الوقتَ الأكثر فعَّالية لإنتاج فيتامين د باليوم هو من الساعة 11 صباحاً إلى الثالثة بعد الظهر مدة التعرض للشمس 10 إلى 15 دقيقة وكلما كانت المساحة المعرضة للشمس أكبركانت فرصةُ تصنيع ما يكفي من فيتامين د أكبرَ قد لا يكون الجلدُ قادراً على تصنيع الفيتامين د من أشعَّة الشمس في فصل الشَّتاء لأنَّ ضوءَ الشمس لا يحتوي على ما يكفي من الأشعَّة فوق بنفسجيةب

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

سبب الاستشارة ...ما اسم الدواء لمنع اكل الطين،؟ وهل الطين يسبب صعف الدم؟

اكل الطين والشهية والرغبة الزائدة لاكل الطين هو احد اعراض انيميا نقص الحديد . يجب عليك عمل فحص دم عام ومقابلة اختصاصي باطنية لوصف العلاج المناسب. لا يوجد دواء معين لمنع اكل الطين لكن علاج انيميا نقص الحديد وتحسن الحالة يؤدي الى زوال الرغبة لاكل الطين. لا بأس طهور ان شاء الله

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

هل شرب البول مضر بالصحة؟ و هل يسبب اي مرض؟ خصوصا اذا شرب الزوج بول زوجته كل يوم

يحتوي البول على ما يزيد عن حاجة الجسم من الماء، والأملاح، وفضلات الأيض من البروتين والبولينا والحامض البولي والكرياتينين وكبريتات عضوية وغير عضوية، كما يحتوي البول على بقايا أدوية وسموم يتعاطاها الإنسان. وفي الحالات المرضية يحتوي البول أيضا على زلال البلازما أو سكر الدم أو كريات دموية حمراء وبيضاء أو هيموجلوبين، أو جراثيم، أو رواسب مختلفة. لكن الأمر الأهم هو الناحية النفسية في شرب البول، لأن دخول البول إلى المعدة يعرض ما فيه للتحلل بأحماض المعدة.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً