انا ارغب في ممارسة بناء الاجسام بشكل خفيف ( اي ليس ان يصبح لي عضلات كبيرة جدا ) بل بشكل طبيعي هو لياقة اكثر من بناء العضلات، المهم هل لو شربت كأس من الحليب المبستر مع تمر يفيد

2011-07-03
1 إجابة السؤال 2019-06-25
طبعاً يفيد، وعليك الاهتمام بالتغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية وتشمل الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن وغيرها. 1
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
طبعاً يفيد، وعليك الاهتمام بالتغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية وتشمل الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن وغيرها.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-04-08 13:14:57

السلام عليكم .. أتذكر أنه يوجد أختبار لنشاط الدورة الدموية عن طريق اللون بطريقتين أما بالضغط على الأصابع أو الضغط على عضلات الذراع ( الصغيرة و الكبيرة ) ممكن شرح مفصّل ؟

اتذكر انه يوجد اختبار لنشاط الدورة الدموية عن طريق اللون بطريقتين اما بالضغط على الاصابع او الضغط على عضلات الذراع الصغيرة و الكبيرة ممكن شرح مفصل

1

اتذكر انه يوجد اختبار لنشاط الدورة الدموية عن طريق اللون بطريقتين اما بالضغط على الاصابع او الضغط على عضلات الذراع الصغيرة و الكبيرة ممكن شرح مفصل

إختبار نشاط الدورة الدموية بكون عن طريق سرعة إستعادة أطراف الاصابع للونها الطبيعى بعد الضغط عليها كلما عادت بسرعة كلما كان مؤشر على حبوبة طبيعية

0

2016-04-08 19:48:31

see-answer-arrow

2016-03-27 17:09:22

لدي يبوسة ومع كل.وجبة اخذ ملين فارولاكس واذا شربت الحليب او اكلت البقلاو قمت بعمل او تفكير يبقى جسمي مشدود واصبح كاني لا أحس وشارد الذهن وخايف وأحس بالعجز

لدي يبوسة ومع كلوجبة اخذ ملين فارولاكس واذا شربت الحليب او اكلت البقلاو قمت بعمل او تفكير يبقى جسمي مشدود واصبح كاني لا احس وشارد الذهن وخايف واحس بالعجز

1

لدي يبوسة ومع كلوجبة اخذ ملين فارولاكس واذا شربت الحليب او اكلت البقلاو قمت بعمل او تفكير يبقى جسمي مشدود واصبح كاني لا احس وشارد الذهن وخايف واحس بال...

إستخدام الملينات بإستمرار ..قد يؤدي إلى خمول في حركة الأمعاء وبالتالي قد يؤدي إلى حدوث الإمساك مجددا حينما تتوقف من إستخدام الملينات..أنصحك بالإكثار من شرب الماء ومن الألياف الغذائية كالخضروات الورقية والفواكه..وتجنب المواد المنبهة ..وعمل رياضة يوميا كالمشي فهذه الامور اثبتت انها تساعد في حل مشكلة الامساك..

0

2016-03-29 08:38:26

see-answer-arrow

2016-01-04 06:17:55

سلام عليم عندي سخونة داخليه والم في العضلات وكتمه مع كحه خفيفه ماهو الدواء المناسب وماهي المشكله

عليم عندي سخونة داخليه والم في العضلات وكتمه مع كحه خفيفه ماهو الدواء المناسب وماهي المشكله

1

عليم عندي سخونة داخليه والم في العضلات وكتمه مع كحه خفيفه ماهو الدواء المناسب وماهي المشكله

تناول سوائل وعصير يحتوي علي فيتامين س بالاضافة لمضادات الهييستامين ومزيلات الاحتقان و خافض الحرارة مثل البندول وشراب للسعال. هي متوفر بالصيدلية.بالاضافة لذلك ننصح بمقابلة الطبيب اذا أخذت العلاج ولم تتحسن لتقيم الحالة وتحديد السبب هل فيروسي او بكتيري لإضافة مضاد حيوي مناسب اذا اتضح من خلال التقييم ان السبب بكتيريا.

0

2016-01-07 01:16:28

see-answer-arrow

2015-08-26 00:20:40

سلا عليكم هل الاجهاد مثل العمل كعامل بناء او لعب كمال اجسام يوثر ع المصابين بمرض انيميا الفوال نقص g6pd

سلا هل الاجهاد مثل العمل كعامل بناء او لعب كمال اجسام يوثر ع المصابين بمرض انيميا الفوال نقص gpd

4

سلا هل الاجهاد مثل العمل كعامل بناء او لعب كمال اجسام يوثر ع المصابين بمرض انيميا الفوال نقص gpd

اكيد، حتي ان الطبيب يمنع هؤلاء من مزاوله الاعمال الشاقه، لان g6pd اصلا يطلع من العضلات و نقص الانزيم g6pd يتعب العضلات زياده ، لذا المجهود الشاق تماماً

0

2015-08-26 07:37:34

see-answer-arrow

2014-09-17 18:21:32

انا العب كمال اجسام واريد إنزال البطن والجناب دون التأثير علي العضلات

انا العب كمال اجسام و زال البطن والجناب دون التاثير علي العضلات

1

انا العب كمال اجسام و زال البطن والجناب دون التاثير علي العضلات

ابتعد عن تناول النشويات

0

2014-11-14 01:23:10

see-answer-arrow

2014-08-07 18:11:35

البقوليات غنية بالبروتينات وهي بروتين نباتي كما هو معروف ولكن هل تدخل هذه البروتينات في بناء الكتلة العضلية وخاصة لمن يمارس كمال الأجسام ؟؟

البقوليات غنية بالبروتينات وهي بروتين نباتي كما هو معروف ولكن هل تدخل هذه البروتينات في بناء الكتلة العضلية وخاصة لمن يمارس كمال الاجسام

1

البقوليات غنية بالبروتينات وهي بروتين نباتي كما هو معروف ولكن هل تدخل هذه البروتينات في بناء الكتلة العضلية وخاصة لمن يمارس كمال الاجسام

طبعا وتعتبر افضل من البروتينات الحيوانية .

0

2014-08-19 14:42:54

see-answer-arrow

2013-01-11 16:47:11

امي تعاني من احمرار في عينيها اليسار وتؤذيها بشكل كبير مع العلم انها مصابه بالزكام القوي منذ اكثر من 20 يوم

امي تعاني من احمرار في عينيها اليسار وتؤذيها بشكل كبير مع العلم انها مصابه بالزكام القوي من يوم

3

امي تعاني من احمرار في عينيها اليسار وتؤذيها بشكل كبير مع العلم انها مصابه بالزكام القوي من يوم

إحمرار العينعند أمك يبدو أنها بسبب الزكام فهذه إحدى العلامات المصاحبة للزكام والرشحالفيروسي، وبالتالي يجب معالجة الزكام فذلك يعالج إحمرار العينين . لعلاج الزكام استخدم مضاد للهيستامين مثلتيليفاست أو Xyzall 5mgوبخاخ مضاد لإحتقان الأنف مثل Vibrocilأو Otrivin واما لإحمرارالعين فاستخدم قطرة بروزلين أو Naphcon A‏

0

2013-01-14 20:40:47

see-answer-arrow

2012-04-25 20:45:35

سلام عليكم تحية الى الكادر الصحي اولاً انا مصاب بمرض حمة مالطة اهل استطيع اكل الاجبان المبسترة والحليب المبستر ، شكراً

تحية الى الكادر الصحي انا مصاب بمرض حمة مالطة ا اكل الاجبان المبسترة والحليب المبستر

1

تحية الى الكادر الصحي انا مصاب بمرض حمة مالطة ا اكل الاجبان المبسترة والحليب المبستر

الحمى المالطية تحدث بسبب جرثومة تلوث الحليب ومشتقاته وليس بسبب الحليب نفسه ولهذا إذا كان الحليب مبستر يعني معقم خالي من الجراثيم فلا يوجد ما يمنع من تناوله.

0

2012-04-30 15:37:13

see-answer-arrow

2011-05-18 15:07:56

قيل ان شرب الحليب قبل النوم يزيد من تكون الحصى فالكليتين بسبب ترسب الأملاح فهل هذا صحيح؟؟ وما هي اضرار او تأثير شرب الحليب سواء فالصباح الباكر او قبل النوم؟؟

قيل ان شرب الحليب قبل النوم يزيد من تكون الحصى فالكليتين بسبب ترسب الاملاح فهل صحيح وما هي اضرار او تاثير شرب الحليب سواء فالصباح الباكر او قبل النوم

1

قيل ان شرب الحليب قبل النوم يزيد من تكون الحصى فالكليتين بسبب ترسب الاملاح فهل صحيح وما هي اضرار او تاثير شرب الحليب سواء فالصباح الباكر او قبل النوم

لا ضرر من ذلك ولا تسبب اي ترسبات

0

2011-05-21 10:45:18

see-answer-arrow

2011-04-04 15:30:53

انا ألعب حديد منذ سنتين وحتى الأن لا أجد تجاوبا كافيا من جسدي مع أني اهتم دوما بنوعية الغذاء .. علما بأني ليس لدي وزن زائد ولكن ليس هناك تفصيلا للعضل في جسدي ابدا حتى الآن .. فهل المشكلة في طبيعة الجسم أم انها مشكلة أخرى؟؟ أرجو التوضيح والنصيحة

انا العب حديد سنتين وحتى الان لا اجد تجاوبا كافيا من جسدي مع اني اهتم دوما بنوعية الغذاء علما باني ليس لدي وزن زائد ولكن ليس تفصيلا للعضل في جسدي ابدا حتى الآن فهل المشكلة في طبيعة الجسم ام انها مشكلة اخرى التوضيح والنصيحة

1

انا العب حديد سنتين وحتى الان لا اجد تجاوبا كافيا من جسدي مع اني اهتم دوما بنوعية الغذاء علما باني ليس لدي وزن زائد ولكن ليس تفصيلا للعضل في جسدي ابدا...

بدو أنك تعاني من ضعف في بناء العضلات ، لذا ننصحك أن تتناول إحدى المكملات الغذائية الخاصة بلاعبي كمال الأجسام إلى جانب التمارين الرياضية ## وهذه أسماء آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق : +Super pump max ..+Anavite ; multivitamin whith Amino -Acids and beta alanin ,carnitine and Tartate .+ Power carb +Elite primal + Elite x.T. + N.O-x plode- caffein free. بالاضافة الى المكملات التي سبق وذكرتها سابقا مثل بودرة سوستاجين وبودرة أوبيتيفورم ،وهناك حقن ديكاديورابولين، وكذلك + Pro complex Gainer. + Massive Whey Gainer .+ Serious Mass

0

2011-04-10 17:20:00

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics