انا ارغب في ممارسة بناء الاجسام بشكل خفيف ( اي ليس ان يصبح لي عضلات كبيرة جدا ) بل بشكل طبيعي هو لياقة اكثر من بناء العضلات، المهم هل لو شربت كأس من الحليب المبستر مع تمر يفيد

icon 3 يوليو 2011
icon 548
انا ارغب في ممارسة بناء الاجسام بشكل خفيف ( اي ليس ان يصبح لي عضلات كبيرة جدا ) بل بشكل طبيعي هو لياقة اكثر من بناء العضلات، المهم هل لو شربت كأس من الحليب المبستر مع تمر يفيد

إجابات الأطباء على السؤال (1)

طبعاً يفيد، وعليك الاهتمام بالتغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية وتشمل الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن وغيرها. 1 2011-07-03 18:13:45
طاقم الطبي
طاقم الطبي
طبعاً يفيد، وعليك الاهتمام بالتغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية وتشمل الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن وغيرها.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في صحة عامة

اتذكر انه يوجد اختبار لنشاط الدورة الدموية عن طريق اللون بطريقتين اما بالضغط على الاصابع او الضغط على عضلات الذراع الصغيرة و الكبيرة ممكن شرح

إختبار نشاط الدورة الدموية بكون عن طريق سرعة إستعادة أطراف الاصابع للونها الطبيعى بعد الضغط عليها كلما عادت بسرعة كلما كان مؤشر على حبوبة طبيعية

سؤال من ذكر

في صحة عامة

لدي يبوسة ومع كلوجبة اخذ ملين فارولاكس واذا شربت الحليب او اكلت البقلاو قمت بعمل او تفكير يبقى جسمي مشدود واصبح كاني لا احس وشارد

إستخدام الملينات بإستمرار ..قد يؤدي إلى خمول في حركة الأمعاء وبالتالي قد يؤدي إلى حدوث الإمساك مجددا حينما تتوقف من إستخدام الملينات..أنصحك بالإكثار من شرب الماء ومن الألياف الغذائية كالخضروات الورقية والفواكه..وتجنب المواد المنبهة ..وعمل رياضة يوميا كالمشي فهذه الامور اثبتت انها تساعد في حل مشكلة الامساك..

سؤال من ذكر

في صحة عامة

عليم عندي سخونة داخليه والم في العضلات وكتمه مع كحه خفيفه ماهو الدواء المناسب وماهي المشكله

تناول سوائل وعصير يحتوي علي فيتامين س بالاضافة لمضادات الهييستامين ومزيلات الاحتقان و خافض الحرارة مثل البندول وشراب للسعال. هي متوفر بالصيدلية.بالاضافة لذلك ننصح بمقابلة الطبيب اذا أخذت العلاج ولم تتحسن لتقيم الحالة وتحديد السبب هل فيروسي او بكتيري لإضافة مضاد حيوي مناسب اذا اتضح من خلال التقييم ان السبب بكتيريا.

سؤال من أنثى

في صحة عامة

امي تعاني من احمرار في عينيها اليسار وتؤذيها بشكل كبير مع العلم انها مصابه بالزكام القوي من يوم

إحمرار العينعند أمك يبدو أنها بسبب الزكام فهذه إحدى العلامات المصاحبة للزكام والرشحالفيروسي، وبالتالي يجب معالجة الزكام فذلك يعالج إحمرار العينين . لعلاج الزكام استخدم مضاد للهيستامين مثلتيليفاست أو Xyzall 5mgوبخاخ مضاد لإحتقان الأنف مثل Vibrocilأو Otrivin واما لإحمرارالعين فاستخدم قطرة بروزلين أو Naphcon A‏

سؤال من أنثى

في صحة عامة

انا العب حديد سنتين وحتى الان لا اجد تجاوبا كافيا من جسدي مع اني اهتم دوما بنوعية الغذاء علما باني ليس لدي وزن زائد ولكن

بدو أنك تعاني من ضعف في بناء العضلات ، لذا ننصحك أن تتناول إحدى المكملات الغذائية الخاصة بلاعبي كمال الأجسام إلى جانب التمارين الرياضية ## وهذه أسماء آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق : +Super pump max ..+Anavite ; multivitamin whith Amino -Acids and beta alanin ,carnitine and Tartate .+ Power carb +Elite primal + Elite x.T. + N.O-x plode- caffein free. بالاضافة الى المكملات التي سبق وذكرتها سابقا مثل بودرة سوستاجين وبودرة أوبيتيفورم ،وهناك حقن ديكاديورابولين، وكذلك + Pro complex Gainer. + Massive Whey Gainer .+ Serious Mass

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان