ممراسة بعض التمارين لبناء العضلات في عمر

هل يمكن ممراسة بعض التمارين لبناء العضلات في عمر 45 سنة؟

2009-12-16
1 إجابة السؤال 2019-09-10
يمكن بالطبع ، مع ملاحظة أنك لن تدخل الأوليبياد في كمال الأجسام. ومع ملاحظة الحالة الصحية . والأقضل تحت إشراف الطبيب. 1 2009-12-17 13:21:35
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
يمكن بالطبع ، مع ملاحظة أنك لن تدخل الأوليبياد في كمال الأجسام. ومع ملاحظة الحالة الصحية . والأقضل تحت إشراف الطبيب.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-03-06 23:18:29

انا شاب عمري 18 سنة، منذ سن البلوغ بدأت الاحظ صفات غريبة فجسدي ضعيف جدا من ناحية العظام والعضلات وحوضي واسع وتراكم بدهون في الارداف و حلمتين بارزتين و عريضتين ساعدوني

انا سن البلوغ بدات الاحظ صفات غريبة فجسدي ضعيف جدا من ناحية العظام والعضلات وحوضي واسع وتراكم بدهون في الارداف و حلمتين بارزتين و عريضتين ساعدوني

1

انا سن البلوغ بدات الاحظ صفات غريبة فجسدي ضعيف جدا من ناحية العظام والعضلات وحوضي واسع وتراكم بدهون في الارداف و حلمتين بارزتين و عريضتين ساعدوني
يجب ان تراجع اختصاصي الغدد الصماء....لمعرفة الصفات الذكوريه ( او الانثويه )
0
2016-03-09 10:52:43
see-answer-arrow

2016-01-31 08:56:11

هل يمكن اخذ الكلوميد اببغ من العمر ١٧عاما و٩اشهر وواعاني من اعراض نقص هرمون التستوستيرون مثل صغر حجم القضيب في مرحلة ما بعدالبلوغ فإن ذلك يؤدي إلى تناقص مستمر في كتله العضلات

اخذ الكلوميد اببغ ١٧عاما و٩اشهر وواعاني من اعراض نقص هرمون التستوستيرون مثل صغر حجم القضيب في مرحلة ما بعدالبلوغ فان ذلك يؤدي الى تناقص مستمر في كتله العضلات

1

اخذ الكلوميد اببغ ١٧عاما و٩اشهر وواعاني من اعراض نقص هرمون التستوستيرون مثل صغر حجم القضيب في مرحلة ما بعدالبلوغ فان ذلك يؤدي الى تناقص مستمر في كتله...
لا انصحك باستعمال هذا الدواء او اي دواء اخر الا بعد استشارة الاختصاصي
0
2016-02-02 14:59:08
see-answer-arrow

2015-11-14 03:03:14

انا امارس كمال الاجسام و عمري ١٦ هل يجوز لي استخدم امينو اسيد لي استشفاء عضلي وهل بها اعراض جانبيه

انا امارس كمال الاجسام و ١٦ هل يجوز لي استخدم امينو اسيد لي استشفاء عضلي وهل بها اعراض جانبيه

1

انا امارس كمال الاجسام و ١٦ هل يجوز لي استخدم امينو اسيد لي استشفاء عضلي وهل بها اعراض جانبيه
يمكن في عمرك بعد البلوغ استخدام هذه الأدوية ولكن ليس بدون إشراف طبي.
0
2015-11-14 12:43:17
see-answer-arrow

2014-06-17 09:20:28

اشتركت منذ أيام قليلة بنادي بناء اﻷجسام وهذا مرهق واشعر بألم في العضلات التي أتمرن من أجل أن أبنيها، هل تنصحوني بمتابعة التمرين وبناء جسمي أم تنصحوني بترك التمرين أو تأجيله ، علما بأن عمري 18 سنة وكتلتي 56ك وطولي 186سم.

اشتركت ايام قليلة بنادي بناء اﻷجسام و مرهق واشعر بالم في العضلات التي اتمرن من اجل ان ها هل تنصحوني بمتابعة التمرين وبناء جسمي ام تنصحوني بترك التمرين او تاجيله علما بان وكتلتي ك وطولي سم

1

اشتركت ايام قليلة بنادي بناء اﻷجسام و مرهق واشعر بالم في العضلات التي اتمرن من اجل ان ها هل تنصحوني بمتابعة التمرين وبناء جسمي ام تنصحوني بترك التمرين...
ننصحك بمتابعة التمارين واكتساب بعض العضلات والوزن ، ولكن عليك أيضاً تناول الغذاـد الكافي وحسب وصفة المدرب. وستتغلب على الألم والإرهاق بالتدريج، فلا داعي للقلق.
0
2014-06-18 07:25:47
see-answer-arrow

2013-11-01 17:34:35

هل يوجد تمارين تقوى العضله المسئوله عن البلع

هل يوجد تمارين تقوى العضله المسئوله عن البلع

2

هل يوجد تمارين تقوى العضله المسئوله عن البلع
عملية البلع البسيطة تحتاج حوالي ٥٠ زوجا من العضلات والأعصاب لإنجازها ، وتتداخل مع هذه العملية. ظروف متعددة . هذه الحالات تنقسم عموما إلى واحدة من فئتين: المريء والفم والبلعوم.، ومع ذلك، لا يمكن تحديد سبب عسر البلع في بعض الأحيان. فما هي المشكلة بالضبط؟
0
2013-11-03 06:09:31
see-answer-arrow

2013-02-18 18:18:09

استخدم بعض البروتينات لتكبير العضلات في تمارين رياضة كمال الاجسام ماهو نصيحتكم لي بذلك هل توثر على صحتي حيث اشتري هذه من محلات gnc الشهيره ببيع المكملات الغذائيه

استخدم بعض البروتينات لتكبير العضلات في تمارين رياضة كمال الاجسام ماهو نصيحتكم لي بذلك هل توثر على صحتي حيث اشتري هذه من محلات gnc الشهيره ببيع المكملات الغذائيه

1

استخدم بعض البروتينات لتكبير العضلات في تمارين رياضة كمال الاجسام ماهو نصيحتكم لي بذلك هل توثر على صحتي حيث اشتري هذه من محلات gnc الشهيره ببيع المكمل...
أنت بهذا تلتزم بمتابعة ممارسة الرياضة، لأن وقفها له آثار جانبية. لا نعرف ما هي المكملات التي تتناولها ولكن يفضل أن تكون تح إشراف طبي!
0
2013-02-19 06:24:15
see-answer-arrow

2012-12-31 21:13:09

ما هي الطريقة الجيده والمثله والتمارين الازمة للحصول على جسم مشدود ومعدة وعضلات مفرزة؟

ما هي الطريقة الجيده والمثله والتمارين الازمة للحصول على جسم مشدود ومعدة وعضلات مفرزة

1

ما هي الطريقة الجيده والمثله والتمارين الازمة للحصول على جسم مشدود ومعدة وعضلات مفرزة
ببساطة ، ممارسة الرياضة اليومية لمدة ساعة يومياً، ويمكن استشارة نادي رياضي، لإبراز عضلات معينة وتمارينها، فمثلا لتكبير عضلات الذراعين يجب استخدام الحديدأو الأثقال عدد معين من التمارين.
0
2013-01-01 09:19:25
see-answer-arrow

2012-08-23 10:37:20

سلام عليكم انا شاب عمري 23 سنة...امارس رياضة التيكواندو ... اعاني من نحافة خصوصا في عضلات الصدر و الكتفين و الذراعين دخلت رياضة كمال الاجسام لمدة شهر و لم اكمل بسبب الوقت الضيق فعندي استفسار ... هل ممارسة تمارين الضغظ بانتظام في البيت مع نظام غدائي تنصحوني به يجعل اني اكبر و اقوي عضلات الصدر و الكتفين و الذراعين ؟؟؟ و شكرا لكم

انا امارس رياضة التيكواندو اعاني من نحافة خصوصا في عضلات الصدر و الكتفين و الذراعين دخلت رياضة كمال الاجسام لمدة شهر و لم اكمل بسبب الوقت الضيق فعندي استفسار هل ممارسة تمارين الضغظ بانتظام في البيت مع نظام غدائي تنصحوني به يجعل اني اكبر و اقوي عضلات الصدر و الكتفين و الذراعين و لكم

1

انا امارس رياضة التيكواندو اعاني من نحافة خصوصا في عضلات الصدر و الكتفين و الذراعين دخلت رياضة كمال الاجسام لمدة شهر و لم اكمل بسبب الوقت الضيق فعندي...
تمارين الضغط وحدها لا تكفي بدل تمارين كمال الأجسام، ولكنها أفضل من لا شيء، ويمكن مراجعة اختصاصي تغذية لوصف البروتينات اللازمة لتكبير العضلات حسب حالتك
0
2012-08-24 10:10:38
see-answer-arrow

2010-06-22 01:37:18

كيف يمكن زيادة وتكبير عضلات الجسم للذكور عمري ١٧ سنة باستخدام تمارين وزيادة القوة

كيف يمكن زيادة وتكبير عضلات الجسم للذكور ١٧ باستخدام تمارين وزيادة القوة

1

كيف يمكن زيادة وتكبير عضلات الجسم للذكور ١٧ باستخدام تمارين وزيادة القوة
أفضل نوع رياضة لعضلات الجسم تعتبر السباحة
0
2010-06-24 06:06:46
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics