ما هو علاج زيادة قدرة وكمية الجنس لدى الرجال ؟

2015-09-15
1 إجابة السؤال 2019-09-10

يمكن زيادة قدرة وكمية الجنس لدى الرجال من خلال اتباع التعليمات التالية:

  • ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة في اليوم بشكل يومي.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة البصل والثوم، الموز، الفلفل الحار والفليفلة الحلوة.
  • تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 مثل السالمون، التونا، الأفوكادو، زيت الزيتون، وغيرها.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب-1 مثل اللحوم، الفول السوداني، الفاصولياء، وغيرها.
  • الإكثار من تناول البيض.
  • تجنب القلق والضغوطات.
  • الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول.
  • التعرض لأشعة الشمس.
  • الانتباه والتركيز على الشريك الجنسي.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، الشمام، السبانخ، البروكلي، البطاطا، الطماطم، الجزر، الحليب، الكينوا وغيرها.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة مثل دقيق الشوفان، البطاطا الحلوة، الأرز البني، البرغل، الكينوا، البازلاء، حبوب الذرة وغيرها.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم، الدواجن، الأسماك، الحليب ومنتجاته، البيض وغيرها.

للمزيد:

المرجع:

5
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم

يمكن زيادة قدرة وكمية الجنس لدى الرجال من خلال اتباع التعليمات التالية:

  • ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة في اليوم بشكل يومي.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة البصل والثوم، الموز، الفلفل الحار والفليفلة الحلوة.
  • تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 مثل السالمون، التونا، الأفوكادو، زيت الزيتون، وغيرها.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب-1 مثل اللحوم، الفول السوداني، الفاصولياء، وغيرها.
  • الإكثار من تناول البيض.
  • تجنب القلق والضغوطات.
  • الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول.
  • التعرض لأشعة الشمس.
  • الانتباه والتركيز على الشريك الجنسي.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، الشمام، السبانخ، البروكلي، البطاطا، الطماطم، الجزر، الحليب، الكينوا وغيرها.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة مثل دقيق الشوفان، البطاطا الحلوة، الأرز البني، البرغل، الكينوا، البازلاء، حبوب الذرة وغيرها.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم، الدواجن، الأسماك، الحليب ومنتجاته، البيض وغيرها.

للمزيد:

المرجع:

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-12-22 04:42:31

كبسول فيتامين بي بلكس هل يقوي القدرة الجنسية او الانتصاب وما مواد نوع الغذائية يقوي القدرة الجنسية لرجل.

كبسول فيتامين بي بلكس هل يقوي القدرة الجنسية او الانتصاب وما مواد نوع الغذائية يقوي القدرة الجنسية لرجل

1

كبسول فيتامين بي بلكس هل يقوي القدرة الجنسية او الانتصاب وما مواد نوع الغذائية يقوي القدرة الجنسية لرجل

الفيتامين جيد، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

0

2015-12-22 11:03:19

see-answer-arrow

2015-11-12 07:06:27

السلام عليكم اريد معرفه كيفية زياده هرمون التستستيرون في الجسم لدي الرجال ،، وهل زيادته لها تاثير علي القدره الجنسيه للرجل والاخصاب

اريد معرفه كيفية زياده هرمون التستستيرون في الجسم لدي الرجال وهل زيادته لها تاثير علي القدره الجنسيه للرجل والاخصاب

1

اريد معرفه كيفية زياده هرمون التستستيرون في الجسم لدي الرجال وهل زيادته لها تاثير علي القدره الجنسيه للرجل والاخصاب

يعتبر هرمون التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الرئيسي عند الذكور وهو الذي يحسن من القدرة الجنسية والإخصاب، ويمكن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون عن طريق اتباع النصائح التالية:

  • ممارسة التمارين الرياضية ورفع الأثقال.
  • اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
  • التقليل من التوتر من خلال النوم الجيد واتباع نمط حياة متوازن.
  • الحفاظ على مستويات فيتامين د ضمن الحد الطبيعي مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس.
  • تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عشبة الأشواغاندا أو الزنجبيل وغيرها.
  • تجنب للمواد الكيميائية الشبيهة بالإستروجين مثل الكحول وبعض الأدوية.
  • تناول التونا، صفار البيض، الخليب قليل الدسم، المحار، اللحوم، الفاصولياء.

للمزيد:

المرجع:

0

2015-11-12 18:21:45

see-answer-arrow

2015-06-19 17:18:46

هل علاج gentaplex لتحسين القدرة الجنسية لشاب عمره 27 تكون نتائجه بعد التوقف مستمرة ام عند التوقف عن العلاج ترجع الحالة كما بالسابق؟ شكرا

هل علاج gentaplex لتحسين القدرة الجنسية ل عمره تكون نتائجه بعد التوقف مستمرة ام عند التوقف عن العلاج ترجع الحالة كما بالسابق

1

هل علاج gentaplex لتحسين القدرة الجنسية ل عمره تكون نتائجه بعد التوقف مستمرة ام عند التوقف عن العلاج ترجع الحالة كما بالسابق

تعتمد علی الحالة العامة للشخص والظروف المحيطة به.. الجنتابلكس وغيره من الادوية يعطی لعلاج حالات الضعف الجنسي الناتجة عن اسباب نفسية او بدنية كالضعف العام.. فان زال السبب تبقی قدرتك جيدة

0

2015-06-19 18:49:15

see-answer-arrow

2015-05-17 20:40:46

اريد فكره عن عشبة المورنجا ....هل تفيد الرجال في للجنس وظعف الانتصاب

اريد فكره عن عشبة المورنجا هل تفيد الرجال في للجنس وظعف الانتصاب

1

اريد فكره عن عشبة المورنجا هل تفيد الرجال في للجنس وظعف الانتصاب

يوجد العديد من الوصفات الطبيعية لعلاج ضعف الانتصاب، وتجدر الإشارة لنبات المورينجا المستخلص من شجرة المورينغا حيث يعتبر مصدر غني للعديد من العناصر المفيدة خاصة البروتينات، فيتامين ب-6، فيتامين ب-2، فيتامين ج، فيتامين أ، الحديد، المغنيسيوم، مضادات الأكسدة وغيرها الكثير. وقد أثبتت الدراسات أن للمورينجا دور كبير في تحسين الوظيفة الجنسية و الاعتلالات الجنسية لدى الرجال، فهي تعمل على تحسين مستويات هرمون التستوستيرون وتعمل على تحسين تدفق الدم إلى القضيب وبالتالي التحسين من ضعف الانتصاب.

بشكل عام ينصح بعدم استخدام أي مكملات غذائية قبل استشارة الطبيب أو الصيدلاني بعد التأكد من الحالة الصحية وجميع الأدوية المستخدمة لتجنب أي تعارضات أو موانع استخدام قد تؤدي لمضاعفات غير مرغوبة.

للمزيد:

المرجع:

0

2015-05-18 07:23:51

see-answer-arrow

2015-05-14 05:32:04

السلام عليكم هل يمكن ان تؤثر عملية البواسير على القدرة على الجماع أو على القدرة الجنسية لدى الرجل و شكرا

ان تؤثر عملية البواسير على القدرة على الجماع او على القدرة الجنسية لدى الرجل و

1

ان تؤثر عملية البواسير على القدرة على الجماع او على القدرة الجنسية لدى الرجل و

ممكن مؤقتاً أثناء وبعد العملية،إذا كانت عملية عادية بدون مضاعفات، ولكن ليس على طول!!

0

2015-05-14 12:21:15

see-answer-arrow

2015-04-15 12:23:16

ماسبب زيادة حجم الصدر عند الرجال البالغين وكيفية علاجه

ماسبب زيادة حجم الصدر عند الرجال البالغين وكيفية علاجه

1

ماسبب زيادة حجم الصدر عند الرجال البالغين وكيفية علاجه

يعتمد علاج تثدي الرجل على: -التوقف عن تناول الادوية المسببة اذا كان ممكنا تحت اشراف الطبيب. -عملية جراحية. -قد يوصي الطبيب ببعض الادوية و لكن ليس لديها اي حقائق تؤكد فعاليتها منها الادوية البديلة للتيستوستيرون, كلوميفينclomifen, تاموكسيفينtamoxifen, دانازول.danazole للمزيد راجع تثدي الرجل في القاموس.

0

2015-04-15 18:31:00

see-answer-arrow

2015-01-01 17:07:40

هل الحلبه مقوي جنسي لدى الرجال !؟

هل الحلبه مقوي جنسي لدى الرجال

2

هل الحلبه مقوي جنسي لدى الرجال

الحلبة تشفي من الأمراض وتفتح الشهية وتقوي الجسم , وتعالج الضعف الجنسي.يستخدم مغلي البذور بنسبة ملعقة صغيرة لكل كأسين من الماء ويشرب المزيج على دفعات طوال اليوم وقد شاع لدى بعض الناس شرب مغلي بذور الحلبة صباحاً على الريق لتقوية الجسم. للمزيد راجع حلبة في القاموس.

0

2015-01-02 10:15:51

see-answer-arrow

2012-09-21 19:34:26

زيادة القدرة الجنسية لدى الرجل وما هو مقياس القدرة الجنسية لدى الرجل الطبيعي

زيادة القدرة الجنسية لدى الرجل وما هو مقياس القدرة الجنسية لدى الرجل الطبيعي

1

زيادة القدرة الجنسية لدى الرجل وما هو مقياس القدرة الجنسية لدى الرجل الطبيعي

القدرة الجنسية الطبيعية هي في قدرة الرجل على إنجاز العملية الجنسية، وعدد المرات يعتمد على العمر والتغذية واللياقة البدنية،

0

2012-09-22 05:29:01

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics