هل الحلبه تزيد الشهوه

قد تساعد الحلبة في رفع هرمون التستوستيرون وزيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين الرغبة الجنسية والوظيفة الجنسية عند الرجال، حيث تحتوي الحلبة على مادة  فوروستانوليك سابونين التي تعمل على تحفيز وزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون، وبالتالي تحسين الأعراض المرتبطة بذلك بما في ذلك قلة الرغبة الجنسية. كما تحتوي الحلبة على نوع خاص من السابونين يسمى البروتوديوسين والذي له فاعلية خاصة في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية. 

تجدر الإشارة، إلى أن بعض الدراسات تشير إلى أن الحلبة لا تؤدي إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، لذا فإن الأمر بحاجة لمزيد من الأبحاث والدراسات، وتقييم للحالة من أجل تحديد السبب والعلاج المناسب.

ومن جهة أخرى يمكن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، من خلال اتباع النصائح التالية:

• العمل على فقدان الوزن الزائد والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
• العمل على ممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة، خاصة لدى كبار السن.
• الحرص على اتباع نظام غذائي غني بالبروتين والدهون الصحية.
• الحد من تناول الأطعمة المكررة والسكريات.
• الحرص على تنظيم مستويات السكر في الدم.
• الحصول على قسط كاف من النوم والراحة، بما لا يقل عن 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.

للمزيد:

• 7 من أهم فوائد الحلبة للرجال
• 10 مقويات جنسية طبيعية