هل الجلوس لفترة طويلة يزيد من الانزلاق الغضروفي للفقرتين الرابعة والخامسة وما هي النصائح لمن لديه هذا النوع من الانزلاق الغضروفي يعنى الأشياء التي يفعلها والأشياء التى يبتعد عنها وشكراً لكم

جراحة العظام

أنثى، 45 سنة

25 September 2014

تم تعديله في 9 November 2021

3161

هل الجلوس لفترة طويلة يزيد من الانزلاق الغضروفي للفقرتين الرابعة والخامسة وما هي النصائح لمن لديه هذا النوع من الانزلاق الغضروفي يعنى الأشياء التي يفعلها والأشياء التى يبتعد عنها وشكراً لكم

اجابات الاطباء

البروفيسور فريح عوده ابوحسان

30 September 2014 جراحة العظام والمفاصل

الجلوس السليم لفترات طويله لا يسبب أي أذى لانزلاق الغضروف أما الجلوس الغير سليم وقلة اللياقه البدنيه ورفع الأثقال بطريقه خاطئه يسبب مشاكل في الغضروف, النصائح هي تقييم الانزلاق وتحديد درجته فاذا كان من الدرجات الخفيفه فينصح باجراء علاج طبيعي لاعادة تأهيل عضلات الظهر والبطن حتى لا تزداد الحاله ومن المفضل مراجعة طبيب حتى يعطيك النصائح كامله عن هذا الموضوع

الدكتور اشرف محمد

29 September 2014 جراحة العظام والمفاصل

اوﻻ الجلوس الخاطئ يؤدى الى اﻻم الظهر ثانيا ﻻبج من ممارسة الرياضة للوقاية من اﻻم الظهر كما ان الوزن الزائد من اسباب اﻻم الظهر يجب مراعاة عدم حمل اشياء ثقيلة وعدم ثنى الظهر فى وضع خاطئ

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي