icon 1 إجابة

٤٢عام كان وزني ١١٧ كيلو وبعد الرجيم الطبيعي اصبح وزني ٨٧ كيلو الحمد لل

السلام عليكم عمري ٤٢عام كان وزني ١١٧ كيلو وبعد الرجيم الطبيعي اصبح وزني ٨٧ كيلو الحمد لله بس عندي ترهل في جلد الجسم كله خاصه الزراعين فما الحل لهذه المشكلة

2015-06-15

إجابات الأطباء على السؤال

يبدو انك لم تكن تقوم بتمارين رياضية كافيه اثناء الريجيم يجب الاكثار من التمارين الان لتخفيف حدة الترهل لكنه لا يزول تماما 2 2015-06-15 12:10:56
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تغذية
تاريخ الإجابة: 15 يونيو 2015
يبدو انك لم تكن تقوم بتمارين رياضية كافيه اثناء الريجيم يجب الاكثار من التمارين الان لتخفيف حدة الترهل لكنه لا يزول تماما
تاريخ الإجابة: 15 يونيو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

وزني كان ٦٣ وللاسف من فترة عملت رجيم وجسمي كان مناسب مع طولي ونحفت جدا جدا وزني الآن ٤٩ وللاسف حجم الثدي صغر جدا و

إن كان الهدف هو فقط إعادة حجم الثدي ، فلا داعي للمجازفة بزيادة الوزن ، عليك باستعمال مكملي ( الماكا ) و ( الحلبة ) مدة 3 اشهر ، والتركيز على تناول كمية كافية من الدهون الصحية يوميا ( زيت الزيتون / افوكادو / زبدة / زيت جوز الهند / المكسرات ) . ودمتم سالمين ،،
see-answer-arrow

و بركته انا ٢٣عام وزني الان ١٠٠كيلو قرام وطولي١٨٩ كان وزني عامين ١٣٠ و نزل باتباعي انواع من الرجيم الى ٩٦ والان اصبح ١٠٠ ولاكن

النزول الصحي للوزن يتم من خلال اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحرارية ولا يعتمد على الحرمان او الريجيمات القاسية، تجنب الاطعمة الدهنية والحلويات والمشروبات الغازية وممارسة الرياضة بشكل منتظم
see-answer-arrow

تكفون تكفون شوفولي حل انا نحيفه وزني٤٣طولي ١٥٨ ٢٠ماعندي اي مرض الحمد لله بس وزني مايتغير ثابت افيدوني

بعد اجراء التحاليل التي تشمل الكشف عن الأنيميا وسلامة الجهاز الهضمي والغدة الدرقية للتأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة بالنسبة للغذاء ينصح بتناول الطعام من المجموعات الخمسة بكميات كافية (الحليب ومنتجاته، اللحوم، الخضار، الفاكهة، النشويات) والتركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالفواكه المجففة والتمر والعسل والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك. وينصح بعمل رياضة خفيفة لتحسين الشهية ولبناء بعض العضلات.
see-answer-arrow

انا نحيفة ١٦ وزني ٣٥ واريد ازيد وزني عملت فحوصات والحمد لله سليمة ما عندي اي سبب يخلي وزني ما يزيد ابي حل

بعد التأكد من سلامة الفحوصات الطبية التي تشمل الكشف عن الأنيميا وأمراض الجهاز الهضمي كسوء الإمتصاص، يجب اتباع نظام غذائي يعتمد على تناول الطعام من المجموعات الغذائية الخمس بكمية كافية وهي منتجات اللحوم والحليب ومنتجاته والفواكه والخضار والنشويات مع التركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل والتمر والمكسرات والقشطة والطحينية ومنتجات الحليب كاملة الدسم. كما يمكنك اللجوء إلى المكملات الغذائية في حالة ضعف الشهية. ويفضل عمل رياضة متوسطة يوميا بمعدل نصف ساعة لتقوية العضلات والعظام مع الحرص على تناول وجبة خفيفة قبل الرياضة وبعدها..
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,620خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الطب الوقائي
الطريقة الصحيحة للبس الكمامة
الطب الوقائي الطريقة الصحيحة للبس الكمامة 24 ديسمبر 2020
البشرة والجمال
ترهل الجلد بعد شفط الدهون
البشرة والجمال ترهل الجلد بعد شفط الدهون 24 أكتوبر 2019
تغذية
رجيم عذاري
تغذية رجيم عذاري 27 مارس 2018
تغذية
5 أسباب لفشل الرجيم
تغذية 5 أسباب لفشل الرجيم 12 مارس 2018
البشرة والجمال
التقنيات المستخدمة في زراعة الشعر خلال عام 2016
البشرة والجمال التقنيات المستخدمة في زراعة الشعر خلال عام 2016 16 يونيو 2016
تغذية
لماذا يفشل الرجيم؟
تغذية لماذا يفشل الرجيم؟ 26 مارس 2015

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

conversationas

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.