تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...سلام عليكم و الله يجويكم بالخير. انا طولي 174 سنتمتر و وزني 86 كيلو. اريد ان افقد 10 كيلو . اريد الطريقة السريعو و فعالة بلييييز
تم إنشاؤها في 3 يناير 2019
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
743
سلام عليكم و الله يجويكم بالخير.
انا طولي 174 سنتمتر و وزني 86 كيلو.
اريد ان افقد 10 كيلو . اريد الطريقة السريعو و فعالة بلييييز
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نزول الوزن الزائد بشكل تدريجي أفضل بكثير من النزول السريع ..أولا يجب تناول الطعام بشكل منظم 5 وجبات صغيرة يوميا مع الإكثار من تناول الفاكهة والسلطة الخضراء والابتعاد عن المعجنات والفطائر وتقليل السكر تماما مع ممارسة الرياضة بشكل منظم والحفاظ على تناول 12 كوب ماء يوميا
0
2019-01-05T09:54:09+00:00
2019-01-05T09:54:09+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%8A%D8%AC%D9%88%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D9%85%D8%AA%D8%B1-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%A7%D9%81%D9%82%D8%AF-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-1289847#answer-0
نزول الوزن الزائد بشكل تدريجي أفضل بكثير من النزول السريع ..أولا يجب تناول الطعام بشكل منظم 5 وجبات صغيرة يوميا مع الإكثار من تناول الفاكهة والسلطة الخضراء والابتعاد عن المعجنات والفطائر وتقليل السكر تماما مع ممارسة الرياضة بشكل منظم والحفاظ على تناول 12 كوب ماء يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يناير 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
طولي 169 وزني 59 اريد ان انحف 5 كيلو ماهي الطريقة المثالية؟
سؤال من أنثى سنة
وزني 85 كيلو اريد تنزيله الى 65 كيلو علما ان طولي هو 167 سنتمتر فهل اسنعمل حبوب التخسيس A B...
سؤال من ذكر سنة
طولي 156 صنتمتر و وزني 70 كيلو و اريد اخفض من وزني فبماذا تنصحوني
سؤال من أنثى سنة
عمري 14 سنة وزني 48 كيلو و طولي 1 متر و 72 سنتمتر هل طولي مناسب مع وزني وعمري؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9844
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30256
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين