المساعده على زيادة الوزن

عمري 25ومتزوجه ولدي طفلتان ووزني 50ك وجسمي ضعيف جدا واريد شئ يساعدني على الزيادة

2020-09-17
1 إجابة السؤال 2020-09-18
للنحافة اسباب عديدة و ليتسنى اعطاء المناسب لا بد من معرفة السبب من خلال التقييم الصحي و التغذوي . 0
أخصائي تغذية احمد حماد
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
star star star star ic_star 167 تقييم
للنحافة اسباب عديدة و ليتسنى اعطاء المناسب لا بد من معرفة السبب من خلال التقييم الصحي و التغذوي .
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-07-04 18:46:52

اريد اسم عشبة او فايتمين او اي نظام غذائي يساعدني عل زيادة جسمي موضعي (من تحت) من غير ما يكون عندي اضرار مستقبلية اذا في طريقة

اريد اسم عشبة او فايتمين او اي نظام غذائي يساعدني عل زيادة جسمي موضعي من تحت من غير ما يكون عندي اضرار مستقبلية اذا في طريقة

2

اريد اسم عشبة او فايتمين او اي نظام غذائي يساعدني عل زيادة جسمي موضعي من تحت من غير ما يكون عندي اضرار مستقبلية اذا في طريقة

لا يمكن وصف أي شيء بدون تقييم مسبق

0

2018-07-05 10:39:53

see-answer-arrow

2017-05-15 18:56:25

السلام عليكم أنا مرصعة لطفلة دو السابع اشهر واريد الزيادة في الوزن لأني ضعيفة جدا

انا مرصعة لطفلة دو السابع اشهر واريد الزيادة في الوزن لاني ضعيفة جدا

1

انا مرصعة لطفلة دو السابع اشهر واريد الزيادة في الوزن لاني ضعيفة جدا

عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله تفرم بالخلاط وتشرب

0

2017-05-16 09:06:57

see-answer-arrow

2016-11-11 03:07:30

كيف من الممكن زيادة وزن الجسم؟ و زيادة طول الجسم ايضا ؟

كيف من الممكن زيادة وزن الجسم و زيادة طول الجسم ايضا

1

كيف من الممكن زيادة وزن الجسم و زيادة طول الجسم ايضا

زيادة الطول بعد عمر 20 سنة صعبه جدا أما زيادة الوزن فعليك باتباع نظام غذائي يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن نبدأ بوجبة الإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب مع الاستمرار في عمل كوب عصير مكون من حبة شمندر وتفاحه وبرتقاله يوميا بالخلاط

0

2016-11-16 11:40:16

see-answer-arrow

2016-06-27 18:28:05

مرحبا انا فتاة عمري 20سنة طولي167سم ووزني45كغ اعاني من النحافة جربت ووصفات دون فائدة اريد زيادة في الوزن خاصة انني كثيرا انحرج من جسمي خاصة صدري الصغير جدا ارجو الافادة وشكرا

انا طوليسم ووزنيكغ اعاني من النحافة جربت ووصفات دون فائدة اريد زيادة في الوزن خاصة انني كثيرا انحرج من جسمي خاصة صدري الصغير جدا الافادة و

1

انا طوليسم ووزنيكغ اعاني من النحافة جربت ووصفات دون فائدة اريد زيادة في الوزن خاصة انني كثيرا انحرج من جسمي خاصة صدري الصغير جدا الافادة و

يمكنك اللجوء للمكملات الغذائية مثل الEnsure عندما تكون النحافة شديدة، ولكن قبلها يمكنك المحاولة بتقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز على الغذاء العالي بالسعرات مثل المكسرات، زيت الزيتون، التمر،العسل والمربيات، الطحينية والسمسم وبذور اليقطين، العصائر، الافوكادو والمانجا وغيرها من الطعام الصحي العالي بالسعرات والمفضل لديك، بالاضافة لتناول مشتقات الحليب كاملة الدسم واللحوم، وان شاء الله تؤدي لزيادة الوزن.

0

2016-06-29 13:28:31

see-answer-arrow

2016-04-05 20:42:31

انا فتاة عمري١٩ جسمي ضعيف طولي ١٦٠ ووزني 47 اريد اسمن لكن صعبه لان حاولت كثير اكثر شي اوصل لل٥٠ كيلو

انا ١٩ جسمي ضعيف طولي ١٦٠ ووزني اريد اسمن لكن صعبه لان حاولت كثير شي اوصل لل٥٠ كيلو

1

انا ١٩ جسمي ضعيف طولي ١٦٠ ووزني اريد اسمن لكن صعبه لان حاولت كثير شي اوصل لل٥٠ كيلو

بدايةً يجب ان تقومي بعمل فحوصات للغدة الدرقية. فقد يكون سبب النحافة، مشاكل في الغدة الدرقية

0

2016-04-07 18:08:19

see-answer-arrow

2016-01-19 15:44:44

عمري 17 و وزني 48,4 و جسمي ضعيف. -هل هذا الوزن طبيعي عند هالعمر ام لا؟ -كيف اقوي جسمي؟

و وزني و جسمي ضعيف هل الوزن طبيعي عند هالعمر ام لا كيف اقوي جسمي

1

و وزني و جسمي ضعيف هل الوزن طبيعي عند هالعمر ام لا كيف اقوي جسمي

الوزن الطبيعي يعتمد على الطول اذا كان ظولك ضمن ال 150 -158 سم فالوزن يقع ضمن الوزن الطبيعي .. اذا كان الطول أكثر فيقع وزنك ضمن النحافة لزيادة او تقوية الجسم يفضل ممارسة الرياضة التي تزيد من الكتلة العضلية بالاضافع الى انها توصل الشخص الى الشكل المناسب / والتركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية والفوائد مثل المكسرات النية غير المملحة، والفواكه المجففة ، الافوكادو والدبس ، العسل / استخدام زيت الزيتون على السلطات والساندويشات،عدم شرب المياه اثناء وقبل تناول الطعام لانها تعطي الشعور بالشبع، استخدام البهارات على الطعام لانها تساعد على فتح الشهية

0

2016-01-20 11:39:45

see-answer-arrow

2016-01-13 11:24:46

ووزني 42 وجسمي ضعيف جدا سويت جميع التحاليل لا يوجد فقر دم والغده بوضع سليم لكن طبيعة جسمي لا يزيد ينزل بسهولة اريد استخدام حبوب الحلبه من الصيدليه كي أزيد هل هي مفيده لزيادة

ووزني وجسمي ضعيف جدا سويت جميع التحاليل لا يوجد فقر دم والغده بوضع سليم لكن طبيعة جسمي لا يزيد ينزل بسهولة اريد استخدام حبوب الحلبه من الصيدليه كي ازيد هل هي مفيده لزيادة

1

ووزني وجسمي ضعيف جدا سويت جميع التحاليل لا يوجد فقر دم والغده بوضع سليم لكن طبيعة جسمي لا يزيد ينزل بسهولة اريد استخدام حبوب الحلبه من الصيدليه كي ازي...

هي مفيدة جدا و لكن تحدث بعض الرائحة غير مستحبة في العرق

0

2016-01-15 21:05:14

see-answer-arrow

2016-01-12 16:13:18

زياده الوزن ف وقت سريع جدا ما الحل جسمي نحيف جدا و هرومونات الانوثه يعتبر غير موجوده اريد ان اتخن اسم دواء لزياده هذا هرمون

زياده الوزن ف وقت سريع جدا ما الحل جسمي نحيف جدا و هرومونات الانوثه يعتبر غير موجوده اتخن اسم دواء لزياده هرمون

1

زياده الوزن ف وقت سريع جدا ما الحل جسمي نحيف جدا و هرومونات الانوثه يعتبر غير موجوده اتخن اسم دواء لزياده هرمون

ادوية زيادة الشهية ملغية .. يمكن استخدام هؤمون الانسولين ولكن يجدود و مع طبيب مختص

0

2016-01-15 20:35:34

see-answer-arrow

2015-10-21 21:15:31

انا جسمي ضعيف من القسم العلوي ومليء شوي من القسم السفلي هل في طريقه لتوزيع الدهون في الجسم وزيادة الوزن وتكبير الصدر الصغير بدون جراحه و. لكم الشكر

انا جسمي ضعيف من القسم العلوي ومليء شوي من القسم السفلي هل في طريقه لتوزيع الدهون في الجسم وزيادة الوزن وتكبير الصدر الصغير بدون جراحه و لكم الشكر

1

انا جسمي ضعيف من القسم العلوي ومليء شوي من القسم السفلي هل في طريقه لتوزيع الدهون في الجسم وزيادة الوزن وتكبير الصدر الصغير بدون جراحه و لكم الشكر

الرياضة تساعد في اعادة توزيع الدهون وتساعد في تنسيق الجسم

0

2015-10-22 15:16:59

see-answer-arrow

2014-10-27 23:22:18

عمري22 متزوجه ولدي طفلتان طولي150 ووزني45 اريد ان اسمن مالحل؟سمعت عن حبوب الخميره وعن حليب الصويا؟

متزوجه طفلتان طولي ووزني اسمن مالحل سمعت عن حبوب الخميره وعن حليب الصويا

1

متزوجه طفلتان طولي ووزني اسمن مالحل سمعت عن حبوب الخميره وعن حليب الصويا

يمكن استخدام ذلك باشراف اخصائي التغذية , وزنك قريب من الطبيعي

0

2014-10-28 09:41:38

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics