سؤال من أنثى سنة

تغذية

وزني زائد كيف اخسسه بسرعة

icon تم إنشاؤها في 13 أبريل 2016
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1061
وزني زائد كيف اخسسه بسرعة

إجابات الأطباء على السؤال

نزول الوزن يتم عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. خسارة الوزن تحتاج الوقت، وخسارة الوزن السريعة تعتبر غير صحية كما انك ستعاودين كسب ما فقدتي من وزن. من المهم استشارة أخصائية تغذية لمعرفة كم يجب عليكِ الخسارة من وزنك والطريقة الأمثل لفعل ذلك خاصة أنكِ في طور النمو. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً. 0 2016-04-13T20:11:56+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
نزول الوزن يتم عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على... اقرأ المزيد
نزول الوزن يتم عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. خسارة الوزن تحتاج الوقت، وخسارة الوزن السريعة تعتبر غير صحية كما انك ستعاودين كسب ما فقدتي من وزن. من المهم استشارة أخصائية تغذية لمعرفة كم يجب عليكِ الخسارة من وزنك والطريقة الأمثل لفعل ذلك خاصة أنكِ في طور النمو. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تستطيع أن تحافظ على وزنك خلال فصل الشتاء مقالات طبية
الصيام المتقطع وحساب السعرات أخبار طبية
كلف الحمل وجنس الجنين مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع