تسجيل دخول 
...وزني ثابت البلوغ والجزء الاسفل لايزال يحافظ على دهونه كيف استطيع ازالت
20 أغسطس 2018
536
وزني ثابت منذ البلوغ والجزء الاسفل لايزال يحافظ على دهونه .. كيف استطيع ازالتها؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك باتباع نظام غذائي قليل السعرات الحراريه والاهم ممارسة رياضة المشي على الاقل 5 مرات اسبوعيا لمدة ساعه...
0
2018-08-22 14:37:24
![أخصائي تغذية سعاد ياسين]()
أخصائي تغذية سعاد ياسين
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%AB%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D9%88%D8%BA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D8%A7%D9%84-%D9%8A%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86%D9%87-1213884
أخصائي تغذية سعاد ياسين
تغذية
عليك باتباع نظام غذائي قليل السعرات الحراريه والاهم ممارسة رياضة المشي على الاقل 5 مرات اسبوعيا لمدة ساعه...
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أغسطس 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
جسمي من الاسفل ارقل واجمل من الاعلى .. كيف اتخلص من الكرشة واخفف من حجم الصدر دون ان يؤثر ذلك...
تناولي نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية بكميات مناسبة لحاجتك. يفضل زيارة أخصائية تغذية لإرشادك لإحتياجات جسمك من هذه العناصر الغذائية. لخسارة الوزن من منطقة معينة في جسمك، يجب ممارسة الرياضة الخاصة بتلك المنطقة من جسمك.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة طولي 157 ووزني 57 جسمي متناسق لكن اعاني من الكرش كيف يمكن ان ازيل الكرش دون التأثير على...
الرياضة والمشي هي الحل الامثل لمعالجة مشكلة الكرش
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اعاني من السمنه حيث طولي 167 سم ووزني 105 كيلو جرام ومنذ 5 سنوات الوزن لم يتغير بزيادة او...
يجب زيارة اخصائي تغذيه وعدم اتباع اي برنامج دون استشارته ويجب تخفيف النشويات لانها تؤثر على الامراض التنفسيه والجيوب
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
بعد خسارة الوزن الزائد لاحظت وجود مناطق فيها جلد مترهل مثل الثدي والأرداف ولكن ليس ظاهرا كثيرا .. هل بناء...
الرياضه بشكل عام تساعد فى شد الجسم المترهل بعد نزول الوزن
عليك بالاستمرار في المشي وعمل بعض تمارين البطن والصدر
وسوف تحصل على نتائج جيدة بإذن الله
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من جسم نحيف وخدود ممتلئة بشكل لافت جدا كيف يمكنني تنحيف وجهي مع العلم اني كلما حاولت ان ازيد...
لا يوجد حمية غذائية لمنطقة محددة بالجسم, فالجسم بالعادة كله يتاثر بفقد او زيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من وجود الكرش رغم ان طولي 170ووزني 59 .. وعمري 35 سنه.كيف استطيع التخلص من الكرش علما انه ليس...
اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .. بالهنا والشفا يارب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من داء السمنه في الجزء السفلي من جسمي وماعرف شنو الطريقه الصحيحه حته اتخلص منهه . من اضعف يضعف...
ينصح بعمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في منطقة السفلى من الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ارغب ف خسارة وزني من منطقة الوسط والاجناب فقط بدون ان اخسر دهون جسمي الاخري بحيث يظهر جسمي مجسم كباقي...
أهلا وسهلا بيك
يمكنك خسارة الوزن الزائد بإتباع نظام غذائي مناسب لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل عام
ممكن المتابعه المنتظمة معنا من خلال الواتس آب 0096893698333
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني ٤٨ وطولي ١٦٥ وزني مثالي لكن اعاني من نحافة الجزء العلوي وسمنه الجزء السفلي غذائي قليل وكثيرة شرب...
ممارسة رياضة خاصة في الجزء السفلي وسيلويت له كريمات يتم تحديدها عن طريق طبيب المختص
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 18 سنة وطولي 156 ووزني 73 ولدي زوائد في الجانبين وكرش متوسط الحجم ماذا يجب ان افعل حتى ازيل...
الالتزام بالغذاء الصحي المتوازن قليل الدهون المشبعة والسكريات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1168
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8014
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره