وزني الآن بدات بنظام غذائي باشراف اخصائية تغذية نزل وزني كيلو بمعدل ال

وزني الآن بدات بنظام غذائي باشراف اخصائية تغذية نزل وزني كيلو بمعدل ال
icon 28 يناير 2017
icon 1180
شاب عمري 33 وزني الآن 105 بدأت بنظام غذائي بإشراف اخصائية تغذية نزل وزني 16 كيلو بمعدل 3 إلى 4 كيلو في الشهر ولكن اصبح عندي سيلوليت ما السبب وما الحل لعلاجها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لانك ما كنت تمارس رياضه لهيك لازم تبدأ بالرياضه لانها تساعد على شد الجسم واذا كان سيلوليت كثير بشع راجع دكتور ليساعدك 1 2017-02-02 17:38:27
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
لانك ما كنت تمارس رياضه لهيك لازم تبدأ بالرياضه لانها تساعد على شد الجسم واذا كان سيلوليت كثير بشع راجع دكتور ليساعدك
عليك ممارسة الرياضة ستحسن من شكل السيليوليت كثيرا وتناول ما لا يقل عن 2 لتر مياه يوميا 1 2017-02-02 00:02:05
أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم
أخصائية علاج طبيعي هاجر عبد الدايم
تغذية
عليك ممارسة الرياضة ستحسن من شكل السيليوليت كثيرا وتناول ما لا يقل عن 2 لتر مياه يوميا
السليوليت تجمع بعض السموم والسوائل بالجسم تحت الجلد عليك بالرياضة المنتظمة التى تساعد على التخلُّص منه مع إمكانية استخدام بعض الكريمات المناسبه لعلامات التمدد هذه وتساعد علي التخلص منها 1 2017-01-29 22:52:52
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية
السليوليت تجمع بعض السموم والسوائل بالجسم تحت الجلد عليك بالرياضة المنتظمة التى تساعد على التخلُّص منه مع إمكانية استخدام بعض الكريمات المناسبه لعلامات التمدد هذه وتساعد علي التخلص منها

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

أنا فتاة عمري 20 عاما وطولي 155 سم ووزني 60 كجم اريد نظام غذائي انقص فيه 8 كيلو حتى يصبح...

بداية يجب أن تعلمي أن الحمية تحتاج إلى الصبر وقوة الإرادة ، في حالتك أنصحك بأن تتناولي 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين، حتى يتم توزيع الطعام على كامل اليوم ، والتزمي بأوقات محددة لهذه الوجبات يوميا ، وركزي على وجبة الإفطار حتى لا يأتي اخر اليوم ووصلت حدا كبيرا من الجوع مما يضطرك إلى تناول اكثر من حاجتك . أنصحك بتناول الطعام ببطء ووعدم تناول الطعام قبل ساعتين من النوم. وطبعا تناولي غذاء متوازن ومارسي تمارين رياضية لمدة 30 دقية 3 مرات اسبوعيا على الاقل.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

صباح الخيرمنذ 20 يوما و انا اتبع برنامج غذائي من اجل انقاص الوزن .البرنامج وصفه لي خبير في التغذية لكن...

هنالك عوامل كثيره اختى من اهمها لابد من التاكد فى البدايه قبل الشروع فى تنفيذ النظام الغذائى الا تكون مصابه بالانيميا وفقر الدم وهى سبب رئيس لعدم نزول الوزن ثانيا هناك عوامل خاصه بمتابعتك للنظام الغذائى بطريقه صحيحه او قد يكون النظام الغذائى يحتوى على سعرات حراريه مماثله لما يحتاجه جسمك وفى هذه الحاله انصحك بحل من اثنين اما ان تذيدى من نشاطك الحركى واما ان يعاد صياغة النظام وهنالك ايضا من العوامل قلة النوم او النوم فى اوقات معكوسه بالاضافه الى قلة شرب الماء عن الحد المطلوب قد يؤدى ايضا الى عدم نزول الوزن تاكدى من اتباع جميع الارشادات وليست الوجبات فقط.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

مرحبا للجميع انا كان وزني 152 وتعاملت برجيم تحت اشراف اخصائيه تغذيه وانقطعت بعد نزولي 22 كليو اصبح وزني 130...

توجد عدة أسباب لثبات الوزن منها خمول الغدة الدرقية، نقص فيتامين د، قلة النشاط الرياضي، قلة شرب الماء، اتباع رجيم قاسي (أقل من 1000 سعرة حرارية) أو اتباع رجيم يعتمد على صنف معين من الطعام وتجنب أصناف أخرى. لذا تجب مراجعة أخصائية التغذية لتقييم وضعك وتخطيط نظام غذائي يناسبك.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

مرحبا انا اسمي نور اريد ان اسأل كيف انقص وزني أو اصل الي الوزن المثالي علما ان وزني 70 كغ...

اهلا بك... عزيزتي تخفيف الوزن يكون باتباع نظام صحي يحوي على جميع المجموعات بدون حذف اي مجموعة انصحك بتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وفي الوجبات الرئيسية قسمي الصحن الى قسم نشويات وبروتين وخضار على ان تكون الحصص كالتالي خلال اليوم الكامل 7 حصص نشويات و 2 حصة فواكه و 5 حصص خضار و 4 حصص برويتنو 2 حصة البان مع شرب 2-3 لتر ماء يوميا مع ممارسة الرياضة يوميا تقريبا 45 دقيقة وعند الشعور بالجوع تناولي الخضار المقطع او 3 اكواب بوشار او نصف كوب ترمس او اشربي ماء لسد الشهية, بالتوفيق.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً