سلام عليكم لو سمحتو انا اخذت حبوب فيرو 28 وحبوب كالسيفيت للكالسيوم وفيتامين (د) هل فيه ضرر استخدمهم لتقوية جسمي لاني العب حديد مع العلم اني اكل خضروات وفواكه افدوني لو سمحتو وشكرا

كالسيوم وفيتامين د لا ضرر من استخدامهم , لاداعي لحبوب الحديد اذا كان مستواه جيدا لديك , انصح بالغذاء الطبيعي وعدم المبالغة بالمكملات الغذائية , من خلال التمرين وتعريض الجسم لاشعة الشمس المباشرة يمكنك الحصول على حاجتك من فيتامين د والكالسيوم مع التركيز على الاسماك والالبان والاجبان

السلام عليكم قبل فترة ذهبت لزيارة اخصائية تغذية لطلب علاج لزيادة وزني وصفت لي حبوب فيتامينات ونظام غذائي ولكن كتبت لي كإضافة على النظام الغذائي شرب حليب ووضع ملعقة خميرة مع الحليب ولكن لاعرف ماسم هذه الخميرة ما اسم هذه الخميرة واين توجد ؟

ينصح توجيه السؤال لاخصائي التغذية

سؤال من أنثى 5 سنة

تغذية

استشاره النحافه ومكمل غذائي

Q: السلام وعليكم أسأل عن حبوب vitaferrol ( حبوب الحديد ) بما اني ليس لديه شهية واستخدامه كمكمل غذائي هل لها أضرار

لا طبعا ما في اضرار من استخدامه خاصة اذا كنت تعاني من نقص الحديد

Q: اي من هذه الافضل لزياده الوزن 1مكمل غذائي سيرياس ماس 2زيت كبد الحوت3فاتح شهيه من الصيدليه

افضل طريقة لزيادة الوزن للذكور هي ممارسة الرياضة لزيادة كتلة العضل, و لا يفضل تناول المكملات الغذئية والادوية دون ضرورة صحية يقررها الطبيب خاصة في هذا العمر

Q: انا استخدم فيتامين سنترم مع لوتين وصفتو ليا الدكتوره لما طلبت منها مكمل فيتامين لانو مااكل خضار وفواكه كثير ياريت تفيدوني بحاجه ثانيه افضل استمر عليها وتكون مفيده

الافضل هو محاولة تناول الخضار والفواكه لان الجسم يتسفيد من الفيتامينات والمعادن بشكل احسن من المكملات الغذائية، لذا حاولي خلط الخضار والفواكه في وجباتك ، اضافه الفواكه الى الكوكتيلات، شرب المشروبات الطازجة من الفواكه

Q: ممكن استفسار هل المكملات الغذائية(البروتين)فيها اضرار؟وماهي الاضرار اذا عندي قولون عصبي؟علما انا نحيف جداً واريد استخدام مكمل غذائي لزيادة وزني مثل ماس جينر

المكملات الغذائية (البروتين) ليس لها اضرار اذا تم اخذها بالمقدار المناسب لاحتياجات الشخص ووزنه وضمن برنامج غذائي متكامل بالاضافة للتمارين الرياضية والذي يتم وضعه بعد متابعة اخصائي التغذية لاجراء فحص مكونات الجسم وتحديد نسبة العضلات والدهون ومقدار الزيادة المطلوبة من كل منهم

Q: السلام عليكم اخي انا اشتريت مكمل غذاي هل هوه مفيد ام لا

المكملات الغذائية في بعض الأحيان كتير مفيدة ومهمه

Q: حبوب رويال جيلي (غذاء ملكات النحل) اريد تناولها كمكمل غذائي ولكن هل تسبب السمنه لاني اعمل حاليا على تخفيض وزني ؟ شكرا لكم ولتعاونكم دمتم..

لا تعمل هذه الحبوب على زيادة الوزن

Q: السلام عليكم حبيت استفسر انا فيني غدة خاملة وابغى انحف ايش تنصحني استخدم لسد الشهيه ابر ساكسندا او حبوب جلو كير؟ ايش افضل وهل تنفع مع الغده؟

زيادة الوزن لها أسباب عديدة يتداخل فيها الوراثي و العضوي و طبيعة الحياة . خمول الغدة تؤدي إلى انخفاض في مستوى الحرق ان جاز التعبير ما يؤدي إلى زيادة الوزن . للتغلب على زيادة الوزن لا بد من السيطرة على الغدة من خلال تناول العلاج الموصوف من الطبيب، في حال بقاء هرمونات الغدة مختلة و بدون علاج من الصعوبة التحكم في زيادة الوزن . دوما النظام التغذوي الصحي بما في ذلك تعديل السلوك التغذوي إضافة إلى زيادة النشاط البدني تأتي في المقدمة و بدونه تفشل جميع المحاولات لانقاص الوزن . الادوية المذكورة توصف للسيطرة على سكر الدم و تنظيمه و لا تصرف الا وبصفة طبية و لا تؤدي فعاليتها بالشكل المطلوب بدون نظام تغذية صحي . لا مانع من استخدام الجلوكير في البداية شريطة أن يكون بوصفة طبية و بعد استشارة الطبيب .

Q: سلام عليكم اذا اخذ مكمل غذائي اسمه رشن بير كوني العب كمال الاجسام اي حديد هل هناك تأثيرات ام لا وهل هوه ضار ام لا

بشكل عام هناك توجه كبير من مراكز الابحاث حول العالم بالتدقيق اكثر بالمكمل الغذائي الذي يتناوله الرياضيون حيث ان هناك عناصر حيوية لا يفضل تناولها بشكل يومي لانها تتسبب بمضاعفات سيئة مثل الفيتامين A مثلا ولكن الوزن والحمية الغذائية ومستوى الجهد البدني هو من يحدد احتياجنا للمكمل الغذائي