هو هل العملية التي طلب مني اجراءها مصمونة وليس لديها اعراض جانبية وماه

Q: سلام عليكم هل صحيح خل التفاح بينحف الجسم ماهي تاثيراتها وماهي فوائدها ولكم جزيل الشكر

افضل طريقة اتباع نظام غذائي خاص لتنزيل الوزن و ممارسة الرياضة اما بالنسبة للخل منكن اضافته مع الطعام او السلطات و لكن شربه يؤذي المعدة هو فقط ممكن يساعد في رفع الايض و لكن لوحده و بدون الحمية غير كافي

Q: هل حبوب زيت السمك مفبدة لمريض السكر وكم الكمية الموصى بها .ولكم جزيل الشكر سيدي الطبيل

تناول مرتين إلى ثلاث سردين أو تونا أو سمك في الأسبوع تغني عنها . علما بأنه لا بأس من تناولها بحسب الجرعة الموصوفة عليها .

Q: هل شرب الشاي الاخضر مع الزنجبيل وبذر الكتان حب وليس طحن لتنحيف الارداف والفخدين ارجو النصيحة ولكم جزيل الشكر

اولا هذه المكونات جيدة في تنزيل الوزن عموما و ليس مناطق معينة من الجسم و لكن عليكي الحذر من بذور لكتاب لانها تعمل كملين لدى بعض الاشخاص مما ينتج عنه تكاسل في الامعاء و تسبب امساك مزمن للتخسيس الموضعي عليكي باتباع حمية قليلة السعرات مع ممارسة رياضة تركز على المناطق المراد تخنزيلها و يمكن عمل تمارين زومبا و هي متوفرة على اليوتيوب

Q: مرحبا اختي عمرها 23طولها159 وزنها70حامل بالشهرالثاني ترغب بحمية غذائية ورياضة لأنقاص وزنها ماالرياضة والحمية التي تنصحون بها مع جزيل الشكر والتقدير

توجد برامج رياضيه جيده.. تابع

Q: هل فيه ماكولات ممنوعه ع الحامل التي بها خمول الغده الدرقيه وماهي ؟

يفضل الابتعاد عن الطعام المحتوي على الصودا والكافيئين و الكرنبية و المعلبات ,سلامات

Q: انا وزني 40كيلو عمري16سنه انا أريد شي يخليني أزيد في الوزن والدواء المهم ولكم مني جزيل الشكر

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه

Q: ما هي النصائح التي توصون بها لمن يريدون أن يخسروا بعض الكيلوغرامات في شهر رمضان

اهلا بك الحرص على وجبة السحور بتناول مصدر للنشويات والابتعاد عن المخللات والملح في الاكل والبدء بتناول 3 حبات تمر مع كوب ماء ثم صحن شوربة ويفضل الاكثار من شرب السوائل كالماء والابتعاد عن العصائر المحلية