فول الصويا هو طعام يحتوى على هرمون الانوثة لكن هل هناك طعام مثله للرجال يحتوى على هرمون الذكورة لكننى فى سؤالى لا اقصد طعام يحفز انتاج هرمون الذكورة اقصد طعام يحتوى على الهرمو

هناك أنواع كثيرة من الأطعمة الداعمة لهرمون الذكورة الTestesterone نذكر منها : سمك التــــونة الحليـــــب قليل الدسم صفار البيض الثوم الموز البروكلي المكسرات مثل الجوز والفستق الحلبــي

سؤال من ذكر سنة

تغذية

ى تناول طعام خاص بفصيلة o وهل سياتى بنتيجه فى التخسيس

Q: هل تقليل المياة يفيد فى تقليل الشعور بالجوع ويفيد فى التخسيس

على العكس تماماً، فالماء يقلل الشعور بالجوع، ويساعد في التخسيس.

Q: هل اجهزة التخسيس مثل الكايتيشن والليزر البارد فعلا لهم ننتائج التخسيس وهل لهم اى اضرار

تعطي نتائج طفيفة ولا تغني عن الحمية و الرياضة

Q: هل كبسولات الزنجبيل تعمل على التخسيس وهل تضر بالرضاعة ؟

حقيقة..غير مثبتة علميا..لكنها تساهم قليلا في حرق الدهون ويفضل شرب منقوع الزنجبيل الطازج مع الليمون فهو اكثر فعالية من الكبسولات وصحي اكثر

Q: هل تناول برتقالة واحدة بعد كل وجبة طعام يؤثر على برنامج الحمية

يمكنك تناول حبتين من البرتقال في وقت الفطور والغذاء تبعا للسعرات التي يجب ان تستهلكها باليوم ولكن يفضل تناول قبل الوجبه وليس بعدها

Q: ما رايكم فى لبان الدكر فى التخسيس انا وزنى 87 وطولى 173

تخفيف الاكل والتمارين الرياضيه فقط

Q: هل فانيلة المشد الحراراي مفيده في التخسيس وانقاص الوزن وهل ليها اضرار

يمكنك الوصول لنتيجتها دون الحاجة اليها بالعكس تريد من فرصة ترهل الجلد بعد نزول الوزن

Q: هل ممكن من نظام غذائي للتخسيس اثناء الرضاعة وما المشروبات الممكنة فى التخسيس دون الضرر بالرضاعة ؟

هذه فتره حرجه ولا يجب اتباع اي برنامج دون استشارة اخصائي تغذيه

Q: السلام عليكم كيف انحف بسرعه؟؟ وهل حزام التخسيس ينحف؟

حزام التخسيس لا ينحف , ويتم وضع نظام غذائي يتناسب مع السعرات الحرارية للشخص وفقا لقياسات معينة والحالة الصحية والنشاط البدني للوصول للوزن المناسب: اتباع العادات الغذائية الصحية ، مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي او المسلوق او المطهي بالبخار ، والتركيز على الفواكه والخضار ، وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة صحية ، وتقليل الوجبات السريعة ، وزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة. فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكر ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ.