تسجيل دخول 
...هل للنحافة وصفة امنية حياتى اتخن عايزة وصفة للتخن وياريت تردو عليا ضرورى وصفى للتخن سريعة
19 أغسطس 2011
1910
هل للنحافة وصفة امنية حياتى اتخن عايزة وصفة للتخن وياريت تردو عليا ضرورى وصفى للتخن سريعة
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نصائح لعلاج النحافه :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
2
2011-08-22 06:54:14
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%84%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%85%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%89-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%86-%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D8%A9-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%86-54121
طاقم الطبي
نصائح لعلاج النحافه :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أغسطس 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزنى 130 كيلو وسنى 17 سنة ممكن طريقة للتخسيس وادوية فعالة ارجوا الرد وشكرا على الرد
يفضل الابتعاد تماما عن ادوية تنزيل الوزن خاصة في هذا العمر الحساس لكن يجب عليك اتباع حمية سليمة وصحية لتغيير عاداتك الغذائية على المدى البعيد وذلك باشراف اخصائي تغذية لاجراء تقييم
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
عندي دوالي وعايزه اخس بسرعه عشان نصحني الدكتور بكده وعايزه مشروبات تخسيس ضروري
يجب إجراء فحوصات أولٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك وأيضٱ لِمعرفه إذا كان يوجد سبب مرضي ٱي خلل في وظائف الجسم .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
يا دكتور انا وزنى نازل جد 48 وطولى 165 وكل التحليل كويس انا عايز تكتب ادوية مقوية بليز ضرورى
لا انصح بتناول اي ادويه ولكن اللجوء لطرق صحيه ويفضل زيارة اخصائي تغذيه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يوجد وصفة امنة لزيادة الوزن لانى نحيف جدا
عليكي بالمأكولات العالية بالسعرات الحراريــة الصحية مثل العسل والمكسرات مثل جوز القلب والحليب كامل الدسم مع الشوكولاتة أو مع الموز أو هناك خيارات تتواجد بالصيدلية مثل الأنشور يساعد على زيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
بحاجة لتخفف وزني قرابة ال١٠ كيلو بطريقة سريعة.. مارأيكم بحبوب. سوبرسليم او اورليستات .. ايها افضل؟؟اريد حل
لا انصح بتناول اي ادوية بهذا الخصوص , من الضروري استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي لك والاهتمام بالجانب الرياضي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ممكن اعرف اى دواء لسد الشهية عايزة اخس
نزول الوزن يتم عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً. يجب الإبتعاد عن تناول أي دواء لسد الشهية لأنها مضرة بالصحة، ممكن أن تعطي نتائج مقتة ولكن سرعان ما ستعاودين كسب الوزن الذي خسرتيه.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 23 سنه ووزني 45 كيلوا وطولي 158 وجربت حاااجات كتيير عشان اتخن بس بصراحه مكنتش بكمل ونفسي ف...
التغذية السليمة الصحية المتكاملة من الكربوهيدراتروالبروتين والدهنيات والزيوت الطبيعية اربع وجبات يوميا بقيمة غذائية موجبة لصالح الايض ’ سلامات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عايزة اسم برشام تخسيس يكون مالوش اعراض جانبية عشان اخس 15 كيلو في شهر
النزول التدريجى افضل حيث ان النزول السريع له اضرار جانبتة
في طرق كتير بتساعد في إنقاص الوزن، منها بجانب الرياضة او المشى إدخال الألياف كعنصر أساسي في النظام الغذائي اسوف تعطيك شعور بالشبع مع فايدة كبيرة لجهازك الهضمي.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عوزه علاج عشان اتخن وزنى قليل وضعيفه اتخن فى اقرب وقت ياريت برشام او دواء
حسب طولك وزنك عمرك ؟!
بنقدر نساعدك
و الأفضل استشيري اخصائي تغذيه معين
بيعرف بيساعد بالزبط .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عندى 21 سنة ووزنى 66 وطولى 145 محتاجة اخس كام عشان اوصل لوزن يكون مناسب لطولى . ارجو الرد
نظبط مواعيد الاكل فطار غداء عشاء كل ٦ ساعات تقريبا و ف النص وجبتين خفاف فاكهة او سلطة او مكسرات بعد ٣ ساعات من الوجبة الرئيسية
نشرب مياه بمعدل لترين يوميا. ممنوع شرب المياه اثتء الاكل. بين الاكل و النوم ساعتين
نعمل شوية رياضة ممكن مشي او تمارين زومبا.
نوقف العيش و الرز لمدة اسبوعين بعد كدا نعمل يوم مفتوح و ندخل ٥ ملاعق ارز مع الغداء تلات مرات اسبوعيا و خبز اسمر ١ مع الافطار يوميا و كل اسبوع نعمل يوم مفتوح
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره