شكرا دكتوره على ردك اقصد كيف ازيد شهيته ليشرب كميه اكبر من الحليب او اكل كميه اكبر من الاكل او كيف ازود السعرات الحراريه في الوجبه الواحده لانه يجلس6او7 ساعات مايجوع

الطفل يطلب الغذاء عندما يجوع فلا تجبريه .. هل تستطيعي تقدير مقدار ما يأخذه من حليب طبيعي او بدياشور ؟

لماذا منذ الصغر عندما اتوقف عن تناول الفيتامينات ينزل عندي مستوى الحديد في الدم ؟ و حتى الان عمري 35 سنه ، عندى اتوقف عن تناول الفيتامينات يبدأ شعري بالتساقط و يبهت و اشعر بعدم النشاط اثناء ممارسه الرياضه و احيانا دوار،فما السبب؟

انصحك بمراجعة طبيب باطني للافادة.

سؤال من أنثى سنة

تغذية

هل لابد من تناول فيتامينات اثناء اتباع حميه غذائيه ؟ وماهي الفيتامينات اللازمه مع ذكر اسماء لها ؟ عمري 26 سنه متزوجه ولدي طفله نظامي الغذائي يحتوي على تناول كميه كبيره من نخاله القمح بجانب اغذيه اخرى قليله السعرات الحراريه

Q: هل التوقف عن تناول الشوكلا و الشيبس و اتباع حميه و ممارسه الرياضه يمكن التخلص من الكرش ؟ و كم من المده يمكن التخلص منه على هذا الحال

نعم ممكن, ستظهر النتيجة خلال اسبوعان.

Q: هل رجيم السعرات الحراريه مفيد وسريع ؟؟

اهلا وسهلا بك..نظرا لان الباوند الواحد (0،45 كيلوغرام) من الدهون يعادل 3500 سعرة حرارية، فانك بحاجة الى ان تحرق 3500 سعرة حرارية اكثر مما تستهلك لكي يكون بوسعك خسارة باوند واحد من وزنك. اذن، اذا تخليت عما يعادل 500 سعرة حرارية مما تستهلك في طعامك يوميا، فسوف تخسر باوندا واحدا خلال اسبوع (500 سعرة حرارية * 7 ايام = 3500 سعرة حرارية). وبالتالي هو مفيد وآمن وصحي وفعال لنزول الوزن

Q: هل تغيير النظام الغذائي(التوقف عن تناول اللحوم والحليب) يسبب حب شباب ?وما الفيتامينات المفروض اتناولها لحل المشكلة وشكرا

تغيير النظام الغذائي ليس له علاقه بالحب في الوجه قد يكون السبب في زيادة الحبوب في الوجه وقت الدورة الشهرية تغير الهرمونات في هذه الفترة

Q: اوريد اشياء طبيعيه لحرق من السعرات الحراريه

ان حرق السعرات الحرارية مرتبط بالنشاط البدني الداخلي والخارجي .. لهذا يمكنك زيادة حرق السعرات بزيادة الحركة اضافة للتغذية السليمة

Q: هل السعرات الحراريه العاليه تقلل من انتاجية حليب الام المرضع ؟

على العكس فان تكوين حليب الام يحتاج يوميا الى 300_500 سعر حراري اضافي

Q: السلام عليكم. هل اخذ السعرات الحراريه من البروتين فقط ينزل الوزن؟

نعم بنزل الوزن ولكن في خطورة وبالعادة هذا النوع من الحميات يوصف لحالات مرضية معينة داخل المستشفى وتحت رقابة طبية، عادة الاشخاص الذين يتبعون هذه الحمية يعانون من مشاكل في ضغط الدم و الكلى والقلب في سن صغيرة

5 مارس 2012

521

هل لابد من تناول فيتامينات اثناء اتباع حميه غذائيه ؟ وماهي الفيتامينات اللازمه مع ذكر اسماء لها ؟ عمري 26 سنه متزوجه ولدي طفله نظامي الغذائي يحتوي على تناول كميه كبيره من نخاله القمح بجانب اغذيه اخرى قليله السعرات الحراريه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

عند تناول غذاء متوازن يحتوي جميع المجموعات الغذائية يتم الحصول على كافة الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وإن كان هناك مشكلة في إمتصاص أحد الفيتامينات يتم إعطاء مدعمات أو جرعات ولكن تعطى بإشراف طبي من الطبيب .

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

6 مارس 2012