تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل شرب المياه بكميه كبيره مضر بالصحه
تم إنشاؤها في 11 سبتمبر 2015
تم تعديله في 3 أغسطس 2025
1819
هل شرب المياه بكمية كبيرة مضر بالصحة وكم هي الكمية المناسبة يوميًا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، الإفراط في شرب الماء يمكن أن يكون مضرًا بالصحة، فقد يؤدي إلى حالة تُعرف بنقص صوديوم الدم الناتج عن فرط السوائل (Hyponatremia) أو تسمم الماء، حيث يصبح تركيز الصوديوم في الدم منخفضًا بشكل خطير بسبب تخفيفه بكمية كبيرة من الماء، ولكن من النادر حدوث هذه المشكلة فمن الصعب استهلاك كميات كبيرة من الماء.
أما فيما يتعلق بالكمية المناسبة من الماء يوميًا، فلا توجد كمية واحدة تناسب الجميع، فالاحتياجات المائية تختلف بناءً على عدة عوامل، ومنها:
- معدل النشاط البدني.
- المناخ.
- الحالة الصحية.
- النظام الغذائية.
بشكل عام تقدر حاجة الجسم للماء يوميًا بشكل وسطي على النحو التالي:
- للرجال: حوالي 3.7 لتر (حوالي 15.5 كوب) من السوائل الكلية يوميًا.
- للنساء: حوالي 2.7 لتر (حوالي 11.5 كوب) من السوائل الكلية يوميًا.
علمًا أن هذه الكمية تشمل أي نوع من السوائل، مثل الحساء، والعصير، والفواكه، وغيرها من المصادر.
للمزيد:
0 2025-08-03T11:14:54+00:00 2025-08-03T11:14:54+00:00 2025-08-03T11:14:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D9%83%D9%85%D9%8A%D9%87-%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1%D9%87-%D9%85%D8%B6%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%87-539869#answer-0
نعم، الإفراط في شرب الماء يمكن أن يكون مضرًا بالصحة، فقد يؤدي إلى حالة تُعرف بنقص صوديوم الدم الناتج عن فرط السوائل (Hyponatremia) أو تسمم الماء، حيث يصبح تركيز الصوديوم في الدم منخفضًا بشكل خطير بسبب تخفيفه بكمية كبيرة من الماء، ولكن من النادر حدوث هذه المشكلة فمن الصعب استهلاك كميات كبيرة من الماء.
أما فيما يتعلق بالكمية المناسبة من الماء يوميًا، فلا توجد كمية واحدة تناسب الجميع، فالاحتياجات المائية تختلف بناءً على عدة عوامل، ومنها:
- معدل النشاط البدني.
- المناخ.
- الحالة الصحية.
- النظام الغذائية.
بشكل عام تقدر حاجة الجسم للماء يوميًا بشكل وسطي على النحو التالي:
- للرجال: حوالي 3.7 لتر (حوالي 15.5 كوب) من السوائل الكلية يوميًا.
- للنساء: حوالي 2.7 لتر (حوالي 11.5 كوب) من السوائل الكلية يوميًا.
علمًا أن هذه الكمية تشمل أي نوع من السوائل، مثل الحساء، والعصير، والفواكه، وغيرها من المصادر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أغسطس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل شرب 3 لتر من الماء يوميا مضر بالصحة؟
سؤال من ذكر سنة
هل تناول التونة المعلبة يوميا مضر بالصحة؟ وكم علبة تونة في الأسبوع يسمح بها؟
سؤال من ذكر سنة 33
هل شرب المياه الغازية مضر؟ والمياه الغازية ما هي ولماذا يتم استخدامها؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم هل شرب القهوة بكثرة مضر بالصحة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1123
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين