طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ما هي فوائد شرب الشاي

icon 5 فبراير 2024
icon 268
هل شرب الشاي صحي؟ علمًا أنني أشربه باعتدال فقط كوب واحد بعد كل وجبة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، شرب الشاي باعتدال له العديد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي

  • مضادات الأكسدة: يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
  • تعزيز صحة القلب: يساعد الشاي على خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • تحسين وظائف الدماغ: يساعد الشاي على تحسين الذاكرة والتركيز.
  • تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يساعد الشاي على تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
  • مضادات الالتهابات: يساعد الشاي على تقليل الالتهابات في الجسم، مما قد يساعد في الوقاية من أمراض مثل التهاب المفاصل.

أود لفت انتباهك إلى أن الإفراط في شرب الشاي يؤدي إلى استهلاك نسبة عالية من الكافيين، وهو ما قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية، مثل الأرق والتوتر العصبي، ويجب أيضًا عدم الإفراط في إضافة السكر إلى الشاي لتجنب آثار السكر الجانبية، وسوف أبين لك فيما يأتي بعض النصائح لشرب الشاي بشكل صحي:

  • اشرب الشاي باعتدال: لا تشرب أكثر من 3 أكواب من الشاي يوميًا.
  • اختر الشاي المناسب: اختر الشاي الذي يحتوي على كمية قليلة من الكافيين، مثل الشاي الأعشاب.
  • أضف الحليب أو العسل: يمكنك إضافة الحليب أو العسل إلى الشاي لتحسين مذاقه وزيادة قيمته الغذائية.
  • تجنب شرب الشاي قبل النوم: قد يسبب الكافيين الموجود في الشاي الأرق.

للمزيد:

 0 2024-02-05T07:13:56+00:00

نعم، شرب الشاي باعتدال له العديد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي

نعم، شرب الشاي باعتدال له العديد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي

  • مضادات الأكسدة: يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
  • تعزيز صحة القلب: يساعد الشاي على خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • تحسين وظائف الدماغ: يساعد الشاي على تحسين الذاكرة والتركيز.
  • تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يساعد الشاي على تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
  • مضادات الالتهابات: يساعد الشاي على تقليل الالتهابات في الجسم، مما قد يساعد في الوقاية من أمراض مثل التهاب المفاصل.

أود لفت انتباهك إلى أن الإفراط في شرب الشاي يؤدي إلى استهلاك نسبة عالية من الكافيين، وهو ما قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية، مثل الأرق والتوتر العصبي، ويجب أيضًا عدم الإفراط في إضافة السكر إلى الشاي لتجنب آثار السكر الجانبية، وسوف أبين لك فيما يأتي بعض النصائح لشرب الشاي بشكل صحي:

  • اشرب الشاي باعتدال: لا تشرب أكثر من 3 أكواب من الشاي يوميًا.
  • اختر الشاي المناسب: اختر الشاي الذي يحتوي على كمية قليلة من الكافيين، مثل الشاي الأعشاب.
  • أضف الحليب أو العسل: يمكنك إضافة الحليب أو العسل إلى الشاي لتحسين مذاقه وزيادة قيمته الغذائية.
  • تجنب شرب الشاي قبل النوم: قد يسبب الكافيين الموجود في الشاي الأرق.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 5 فبراير 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أضرار شرب الشاي بكثرة مقالات طبية
اضرار شرب الشاي بكثرة
حقن إنقاص الوزن والسرطان أخبار طبية
حقن انقاص الوزن والسرطان
هل الشاي الاخضر يسرع عملية الايض؟ مقالات طبية
هل الشاي الاخضر يسرع عملية الايض
شاي اخضر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة